トレイルの定番練習コースです。高尾山口駅からスタートして，稲荷山コースで高尾山頂➡️ 一丁平、小仏城山を経由して景信山へ(景信山頂の茶屋で少し休憩)➡️陣馬山到着。帰りはほぼ同じルート。

代々木公園から港区をぐるりと一周、途中で増上寺と泉岳寺でお参りしてきます。アップダウンも少なく週末の朝に仲間と走る快適な２０ｋです。

清滝のバス停から愛宕山表参道、愛宕山神社本殿、水尾の別れから水尾方面に下山して、柚子の里水尾、保津峡駅までのトレイルコース、ハイキングコース使用しているので、結構ハードなコースです。トイレは、清滝のバス停付近と後は愛宕山神社の辺り、水尾方面は、水尾のバス停付近にしかトイレはありません。水尾は、柚子風呂に何軒か入れる所はあります。水尾は柚子の棚田とかあります。清滝は、表参道を登って行った所にお助け水があります。愛宕山神社山頂までの休憩所は、25丁と30丁の5合目と7合目の清滝と水尾の別れにあります。全国の愛宕山の総本山が京都の愛宕山神社です。愛宕山神社本殿周辺も散策できます。後愛宕山神社から裏愛宕通って高雄や亀岡方面をトレイルランするのもおすすめです。 清滝や水尾方面は、バスの便が少ないです。清滝方面は、阪急嵐山駅前からバスは出ていますが、バスの便は少ないです。清滝のバス停から嵐山方面は、6時台で終わりです。高雄方面なら京都駅まで出る便は、19時以降もあります。

なぎさドライブウェイに車をおき、ひたすらフラットな海岸線を走れるコース。 最高の贅沢だと勝手に感じています。 私は裸足で走りますが、シューズを履いても硬い砂浜なので走れます。（車が通れるぐらいですから） 走った後は足まで海につかり即天然アイシングができるのも良いです。私は年に2~3回は走ります。 ラン後は道の駅のと千里浜とかでジェラートでも食べたり帰りに温泉にも行けますね・・・

24号線から疎水に入り、東福寺から戻って約6キロのコースです。 新緑の東福寺と疎水はとても美しくてリフレッシュできます。

ガーミン計測の累計獲得標高は1,345m。約20kmのトレイルでした。いこいの森キャンプ場まで下山してからの、竜ヶ岳上りかえしがきつかったです。水分は約2リッター背負いましたがほぼドライアップ状態でした。

京都の観光メッカ・祇園四条を起点として、南は伏見・東福寺、東は円山公園から南禅寺へ。 色鮮やかな紅葉の京都を爽快に走り抜ける、1日楽しめるコースです。 観光・休憩を含め、３〜４時間かけてめぐることができます。 交通や人の混雑をすり抜けて足早な観光は、まさにRuntrip！

早朝でまだ人も少ない清水から望む景色は、澄んでいてとても気持ちがよくなりました。 メイン通りを一本外して走ることによって、混雑がひどい京都もスムーズに走り抜けることができます。