カバー画像を変更

0%


プロフィール
  画像を変更

0%

変更を保存
キャンセル




フォロー
  • 東京

SORA

東京在住の街ランラバーです。
2017年11月からラン始めました!
パンを焼いたり山に登るのが好きです。
トレランに興味を持ちはじめました。


高尾山口~高尾山~城山~小仏峠(往復)
高尾山口~高尾山~城山~小仏峠(往復)
東京都八王子市(13.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,往復

ほとんど徒歩、ところどころジョギングでも、良いトレーニングです。写真のようなトレイルランナーを多く見かけました。  高尾山へは、行きの登りを稲荷山コース、帰りの下りを1号路としましたが、下りの舗装路は足に来ました。帰りは別ルートの方がよさそうです。 

28

行きたい

4

行った

高水三山&棒ノ折山巡り17キロ
高水三山&棒ノ折山巡り17キロ
東京都青梅市(19.3km)
トレイル,早朝,片道

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。 途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。

15

行きたい

4

行った

外苑で気軽にトレーニング
外苑で気軽にトレーニング
東京都新宿区(5km)
ロード,指定なし,周回

1周1.2kmのコース 200mダッシュで 100mつなぎのの4setで ちょうど1周します!! 足元には100mで単位表記 スピード練の後には 赤坂御所でゆっくりjogも出来ます!!

9

行きたい

7

行った

赤坂御所周回
赤坂御所周回
東京都千代田区(20.2km)
ロード,夜,夕方,昼間,周回

赤坂御所は、一周3.3kmでアップダウンのある信号のない周回コースです。キロ4分台で走っている人が多く練習になります。 半蔵門の銭湯から5周すると20キロです。

24

行きたい

2

行った

オープンしたての<豊洲ぐるり公園>の超気持ち良い湾岸ビューコース
オープンしたての<豊洲ぐるり公園>の超気持ち良い湾岸ビューコース
東京都中央区(6.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

ららぽーと豊洲からオープン前の新豊洲市場、東京オリンピックの選手村になる晴海ふ頭、東京タワー、レインボーブリッジなど眺めながら湾岸ビューを楽しめるジョギングコースです。まだ知られてないせいか人も少なく車道からも離れているので空気も綺麗、1周約5㎞なので周回すれば長距離も計算しやすいです。

71

行きたい

23

行った

豊洲市場をぐるり湾岸ランニング
豊洲市場をぐるり湾岸ランニング
東京都江東区(7.9km)
ロード,夜,夕方,周回

豊洲市場をぐるりと取り巻く公園、その名も豊洲ぐるり公園をランニングします。 一番近いランステは新豊洲駅近くにあるのですが、東雲運河を渡る橋からの風景を眺めるために、有明のJOGPORT有明を利用しました。 公園には1000メートル強の直線があり、ダッシュを含めたトレーニングも組み合わせられます。湾岸の風景を眺めながらのファンランからサブ3目指す本格派まで、おススメできます。 公園のコースは堤防の上と下の両方にあり、両者を行き来する階段やスロープは随所にあるので、わざと行ったり来たりして強度を上げるのもありでしょう。 今回は日中に走りましたが、夕方から夜にかけては湾岸やレインボーブリッジの夜景を眺めながらの、ステキなランニングの時間になることでしょう。 コースは全長8km程ですが、有明に戻ってからさらに足してヴィーナスフォートまで行って戻ると10kmになります。

27

行きたい

6

行った

京都の新スポット・将軍塚青龍殿への道
京都の新スポット・将軍塚青龍殿への道
京都府京都市左京区(5.7km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夜,片道

1枚目の写真にあります、京都の新定番・超穴場の「天台宗青蓮院門跡 将軍塚青龍殿」を目指すコースです。 まず、将軍塚と青龍殿について説明します。 将軍塚は、 「8世紀の末、桓武(かんむ)天皇が平安京造営に際し、王城鎮護のため、高さ8尺(約2.5メートル)の土の人形に甲冑(かっちゅう)を着せ、弓矢を持たせ、京都の方を向けて埋めた塚であると伝えられている」 (京都観光NAVIより引用) とありますが、実際には昔から不良が入り浸る夜景スポットとして有名で、夜は心霊スポットとしても不良たちに人気がありました。(私は京都が地元なんです) 何故不良たちに人気があるのか?それは山の中にあるからです。バイクで二人乗りして、不良デビューを果たすわけです。そして、将軍塚からの夜景を見るわけです。 ですので、ここに来るためには通常、車、バイク、タクシー、バスです。今回は健脚の方のために徒歩とジョギングでのルートをご紹介します。 次に、青龍殿について説明します。ここは、私も最近まで知りませんでした。なぜなら、平成26年に建設されたからです。 http://www.shogunzuka.com/seiryuden.html?PSID=hk43qtqp5l4gdpqdr8q3d3hkj1 つまりは新しい建物というわけです。ですから京都の東山の新定番ということになります。 「青龍殿には清水寺の舞台の4.6倍の広さ(延面積:1046㎡)の木造大舞台を新設。眼下に京都市内が一望でき、西展望台からは京都市内のみならず、大阪のビルまで遠望できます。 圧倒的なスケールと市内一望の大パノラマに、来られた方から大歓声が上がります」 (HPより引用) なかなかヤバいですね。この真の大舞台を知らない人も多いのではないでしょうか。 それでは肝心の行き方ですが、今回はあえて出町柳駅から鴨川沿いを下り、山上からは祇園白川を通り、花見小路、八坂神社、知恩院、岡崎公園、そして登山道という京都らしい将軍塚への行き方を提示しました。 ちなみに将軍塚は標高220mなのですぐ着きます(笑)東山とはそういう山です。写真2~4枚目の通りに進むだけです。 将軍塚らしき場所に到着したら、左には青龍殿、右の右には無料の展望台(写真5枚目、ここは夜景スポットとして有名だが、観光客は誰も立ち寄らない.........)が。その反対側には広場があって、6枚目の写真の光景が見れます。 7枚目以降は青龍殿の写真ですが、お寺の中に入るには拝観料がかかります。もし、入る場合はお金を持っていきましょう。せっかくなら青龍殿の大舞台(写真9枚目)から京都の盆地を一望してください。(これはかなりおススメです) http://www.shogunzuka.com/access.html 今回のルートはあえて片道にしてあります。明るいうちなら来た道をそのまま下ればいいですが、せっかくなら春季と秋季のライトアップ(これはかなりおススメです!!!!!)を見ていただきたいですので、片道にしてあります。ライトアップを見た後の帰りはバスかタクシーで帰りましょう。 ※2017年の秋季は10月27日(金)~12月3日(日)までがライトアップでしたので、また来シーズンに...

33

行きたい

4

行った

古くからの緑地!林試の森公園
古くからの緑地!林試の森公園
東京都品川区(3.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

武蔵小山駅近くの林試の森公園です。 明治時代から林業試験所として多くの木々が植樹され、今でもその姿を残しており自然豊かな公園です。 木陰が多く、夏の日差しも多少優しく感じます。 また、階段や多少のアップダウン、または橋など、バラエティに富んだコース設定が可能です。また東側にはウッドチップの場所も少々あります。 ただ夜は暗いので、明るいうちに走るのがベターでしょう。 余談ですが、第1回日本ダービー (東京優駿大競走)が開催された目黒競馬場はこの林試の森公園の北にありました。

34

行きたい

14

行った