都内屈折の表参道から港七福神巡り周回コース。
東京タワー、六本木ヒルズ、ミッドタウンなど観光スポットも多いから、立ち寄りしながら回っても楽しいのではないでしょうか。

1. 櫻田神社（壽老神）
2.麻布稲荷神社
3.大法寺（大黒天）
4. 十番稲荷神社（宝船）
5.宝珠院（弁財天） 
6.熊野神社（恵比寿）
7. 久國神社（布袋尊）
8.天祖神社（福禄寿）　


港七福神めぐり2020  東京タワー&ご利益

SORA

都内屈折のハイスペ銭湯清水湯スタート
ザ、港区ハイライト。
1.クリスマス色の東京タワー
2.芝公園のクリスマスマーケット
3.竹芝桟橋の湾岸夜景　
レインボーブリッジとスカイツリーの組み合わせ
4.日の出桟橋の静かなるクリスマスイルミ
5.六本木けやき坂 安定のシルバーブルー
6.六本木ヒルズクリスマスマーケット
7.六本木ヒルズクリスマスツリー

歩道が広く走りやすいコースです

港区の湾岸夜景とクリスマスイルミ2020

ハイスペック銭湯清水湯から赤坂•六本木にかけて煌めくイルミネーションを堪能するコース。
緩めの街ランラバーにオススメ。

清水湯→avexビル→紀尾井町ガーデンテラス→溜池山王駅→泉ガーデンタワー→ミッドタウン→ラロシェル→清水湯

2020年赤坂•六本木イルミネーションラン

東京のソメイヨシノの見頃が終えてしまった後に、楽しむことができる八重桜。

世田谷区・桜新町は、名前が示すとおり、桜の名所。春が来ると、南側の呑川緑道付近でソメイヨシノが咲き、その2～3週間後に駅前通りで八重桜が咲き、長く桜を楽しむことができるため、わたしにとって、春の定番コースです。
このコースでは、長さ約1キロメートルにわたる駅前通り沿いの八重桜や桜神宮の八重桜をたのしむことができます。
また、桜新町はサザエさんの作家長谷川町子さんの、出身地のため、サザエさん一家の銅像や美術館などがあるため、観光としてもオススメです。

ソメイヨシノの後に楽しむ八重桜堪能コース

中目黒の銭湯出発し、目黒川沿い、呑川沿いの桜並木を見ながらのお花見ラン。
どちらも桜の品種がことなり、見頃が少しだけ異なるところもオススメです。

沿線沿いの駅ならワンウェイもいいと思います。
自由が丘、三宿、三軒茶屋などをゴールにカフェやランチを楽しむのもよいかと。

住宅街の２大桜並木通りでお花見らん

都内屈折のお洒落銭湯、清水湯を出発し、山手通りの桜街道を抜け、中目黒を目指します。目黒川沿いに立ち並ぶカフェ、レストラン、目黒川に映る桜を愛でた後、大橋にある、21時まで訪問できる天空公園へ。小高い丘に立つ庭園は都内のビルを背後に春の植物が華やでいます。

春を探しに。天空公園と目黒川

春を探しに代々木公園にいきませんか？
ソメイヨシノ、大島桜はまだ咲いていませんが、ハクモクレン、椿、ミモザ、ケイオウザクラなど春の訪れを感じます。
代々木公園クロカンコースは足元ふかふかで気持ちがいいです。

春を探しに代々木公園

渋谷駅からお風呂グッツ背負って、桜新宮へ。
道は246沿いをひたすら走るので迷いにくいと思います。
満開の河津桜堪能後、中目黒にあるお洒落銭湯へ。
もっと近くに銭湯はありますのでら適宜、ゴールはかえてください。


河津桜咲く桜神宮

代官山にある西郷山に咲く河津一本桜をみる周回コース。清水湯は土日は荷物預かりしてくれないため、土日に利用する場合は、各駅のロッカーを利用してください？
往復３キロ以上さほど長くない距離としたい場合
以下の駅などがおすすめ
例　目黒、五反田、大崎、表参道、広尾、池尻大橋駒沢、など

春を探しに？河津桜一本桜

【第3回名古屋ランラン「ナゴラン」】

●内容
名古屋城を8時に出発し、清州城、小牧山城を経由して、犬山城まで走り、美味しいご飯とフルーツ大福を食べて13時終了予定！各城で、しっかり休憩します。

●ルール
名古屋城から出発しますが、どこのお城から参加しても大丈夫です。各城の到着予定時間は後日連絡します。疲れたり、痛くなって走れなくなった場合は、どこでエスケープしても構いません。どこから、どこまで走るかは自由です。

●参加受付
2/4/(木)スタート。
コメント欄に、必ず参加希望と書いてください。

●日程（雨天中止）
2月23日(祝)

●集合時間・集合場所
名城公園、スターバックス前に7:45分集合

●ナゴランの趣旨
ジャーナルで交流している仲間と一緒に
名古屋周辺を、励まし合って楽しく走る

●ナゴランの目的
Runtripの仲間と一緒に、名古屋周辺を
楽しく走ることによって、絆を深め、
ラン人生を謳歌する！

●参加条件
Runtripに登録している方

●なぜ、ナゴランを開催するのか
Runtripの仲間に、名古屋でのリアルな
交流の場を提供をするため

●注意事項
他の参加者に迷惑がかからにように、
時間厳守を徹底して頂きますよう、
ご協力をお願い致します。

名古屋で楽しく走って、交流を深めることを
目的にしているので、それ以外の目的で参加した
ことが分かった場合は、お断りさせて頂きます。

また、場の空気を読めない人、参加者のレベルに
合わせられない人、自分勝手な人は、
ご遠慮願います。

●コロナウィルス等感染症拡大防止
参加当日は、必ず検温の上で
お越しください。

発熱や体調が少しでも悪い人は必ず
キャンセルし、参加を見合わせて下さい。
この場合は当日キャンセルを認めます。

＊体調不良を推して来られたとしても、
私たちの判断で参加を認めません。

・マスク着用厳守です。
着用をしていない方の参加は認めません。
他者への感染拡大予防のため、ラン・食事
以外は、マスクの着用をお願いします。

●連絡先
ご不明な点やご質問など、コメント欄
のみで、対応させて頂きますので、
よろしくお願いします。

【主催者】
変態ランナー：コツコツ前田

【第3回ナゴラン】戦国お城巡りラン（名古屋城→犬山城）

コツコツ前田

彩湖一周5kmコース。週末は戸田市からの絶景を観ながらランニングやサイクリングを楽しむ人々で賑わい、野球場・テニスコート・サッカー場など様々なスポーツが楽しめる他、ドッグラン・バベキューなどもできます‼︎

戸田市からの絶景　富士山〜スカイツリー一望コース

🐇マロン

軍畑駅から高水山、岩茸石山へと進み、棒ノ折山を挟んで惣岳山を経て御嶽駅に向かうルートです。
途中、結構歯応えのある急な傾斜や岩の間を抜けるような所もありますが走れる稜線も多く、総じて気持ちの良いルートでした。

高水三山&棒ノ折山巡り17キロ

NO連合1号

東急線ランシリーズ。今回は池上線沿いを走るコースです。五反田駅から蒲田駅まで15駅あります。その池上線沿いを各駅に立ち止まりながら走っていきます。走り終わったらあとは、戸越銀座、久が原、蓮沼、蒲田などにある銭湯で汗を流してみてはいかがでしょう。

五反田駅から蒲田駅まで走る池上線ラン

Yuki Machida

武蔵五日市裏山ファイブ（20km、獲得標高1300m）。一部「ハセツネ」のコースになっているところもある、山あり谷ありの走り応えのあるルート。下りはサイコーです！

裏山ファイブ

mato1216

青梅駅から序盤は走れる青梅丘陵を軽快に、榎峠から高水山への急登はいい感じでキツイ（笑）ですが、高度を徐々に上げていくとだんだん涼しくなりキツさよりも気持ち良さが大きくなります。高水山から岩茸石山へ、ここでの眺望は奥武蔵の山並みが見渡せる絶景です。惣岳山から御嶽駅までの下りはハイカーに気を付けながら軽快に走り下れます。ゴールの御嶽駅では駅前の売店で缶ビールで喉を潤せます。

青梅丘陵＆高水三山巡り軽快トレランコース。

mukashino

武蔵五日市駅からのピストントレイル。
ハセツネコースの一部。
人も少なく快適。

武蔵五日市駅〜金比羅山〜麻生山〜武蔵五日市駅 

motchan

アルバートパークを縦断し、広大なオークランドドメインを目指します。シティエリアにいながらニュージーランドの豊かな自然を感じられるコースです。

オークランド出張ラン  アルバートパーク、オークランドドメイン縦断コース

Shun

浅見茶屋名物のうどんを美味しく食べたい！
そんな方のための気軽なコースです^_^
※登りのキツイところもありますが、どのくらい攻めるかで負荷が変わりますのでご安心ください✨

なお、標高マップは添付にてご確認ください⛰

13.5K D700+！ 正丸駅〜伊豆ヶ岳〜天目指峠〜子の権現〜吾野駅

Ryu Takahashi

膝故障につき、2.5ヶ月山、ランせず。
筋トレリハビリ中。

ようやく回復してきたので、ゆるウォーク

#河津桜#菜の花#登山#富士山

膝蓋下脂肪体炎につき、しばしラン休止期間。
膝が原因ではなく、股関節柔軟性欠如、臀筋低下によることが主たる原因と判明。
整骨院の担当の方からメニューを出され、家でストレッチ、筋トレ。地味に痛い。

写真は、暇なんでフランスマロンアンパン作ってみました。

しばらくは筋トレ、ストレッチモチベのため、そういう投稿させてください。

1／1初走りで右膝に鈍痛あって、しばらく休み本日ゆるラン。やはり痛み消えず、なんとなく、なんとなくだけど、やばそ。
病院いきます

年末からややる違和感があったら右膝。元旦ランで、なんとなく、いやな感じがあり休息日に。
病院行っとくかな。

暇なんでバゲット3本焼いてみました。
水分量多い生地を手ゴネすると、まとまらず、すトレス発散が、逆にストレスたまってるという🤣

七福神シリーズ
日本橋七福神ラン。
普段賑やかな甘酒横丁も元旦営業少なくひっそり。

12／30ラン中に派手に転けて強打した右膝が途中からやはり痛くて、帰りは地下鉄つかっちゃいました。

新宿山手七福神ラン
表参道から新宿七福神ラン行ってまいりました。
神楽坂は人で賑わっていました。
写真は神楽坂ので食べたたい焼き

神社には、疫病収束の祈りとか啓示がしてあって、古の時代には原因がわからない病や治療が確立されていない病もたくさんあったんだろうと。
未知なるものへの畏怖や諦めがいい意味でそなわっていなんじゃないかと。新型コロナに過剰に振り回されている風潮にやや違和感がある私にはいい意味で、疫病って言葉、響きました。

久々に皇居。　
マスク着用率3割程度。
人少なめでいちかんじ。

ほとんど徒歩、ところどころジョギングでも、良いトレーニングです。写真のようなトレイルランナーを多く見かけました。　

高尾山へは、行きの登りを稲荷山コース、帰りの下りを１号路としましたが、下りの舗装路は足に来ました。帰りは別ルートの方がよさそうです。　

高尾山口～高尾山～城山～小仏峠（往復）

恋ヶ窪らんな～

1周1.2kmのコース
200mダッシュで 100mつなぎのの4setで
ちょうど1周します！！
足元には100mで単位表記
スピード練の後には 赤坂御所でゆっくりjogも出来ます！！

外苑で気軽にトレーニング 

kobachi

赤坂御所は、一周3.3kmでアップダウンのある信号のない周回コースです。キロ4分台で走っている人が多く練習になります。
半蔵門の銭湯から５周すると20キロです。

赤坂御所周回

Akira Sakaguchi

長瀞アルプストレイルレースのコースになります。
宝登山頂からは長瀞町内や秩父の山々の景色を堪能できます。
下記のブログでコースレポートをアップしてます。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/38997959.html

宝登山頂からの絶景を堪能、長瀞アルプストレイルレースコース

Yathyath

ららぽーと豊洲からオープン前の新豊洲市場、東京オリンピックの選手村になる晴海ふ頭、東京タワー、レインボーブリッジなど眺めながら湾岸ビューを楽しめるジョギングコースです。まだ知られてないせいか人も少なく車道からも離れているので空気も綺麗、1周約5㎞なので周回すれば長距離も計算しやすいです。

オープンしたての＜豊洲ぐるり公園＞の超気持ち良い湾岸ビューコース

たけぽん

豊洲市場をぐるりと取り巻く公園、その名も豊洲ぐるり公園をランニングします。

一番近いランステは新豊洲駅近くにあるのですが、東雲運河を渡る橋からの風景を眺めるために、有明のJOGPORT有明を利用しました。

公園には1000メートル強の直線があり、ダッシュを含めたトレーニングも組み合わせられます。湾岸の風景を眺めながらのファンランからサブ3目指す本格派まで、おススメできます。

公園のコースは堤防の上と下の両方にあり、両者を行き来する階段やスロープは随所にあるので、わざと行ったり来たりして強度を上げるのもありでしょう。

今回は日中に走りましたが、夕方から夜にかけては湾岸やレインボーブリッジの夜景を眺めながらの、ステキなランニングの時間になることでしょう。

コースは全長8km程ですが、有明に戻ってからさらに足してヴィーナスフォートまで行って戻ると10kmになります。

豊洲市場をぐるり湾岸ランニング

sashii

1枚目の写真にあります、京都の新定番・超穴場の「天台宗青蓮院門跡 将軍塚青龍殿」を目指すコースです。

まず、将軍塚と青龍殿について説明します。

将軍塚は、

「８世紀の末、桓武（かんむ）天皇が平安京造営に際し、王城鎮護のため、高さ８尺（約２．５メートル）の土の人形に甲冑（かっちゅう）を着せ、弓矢を持たせ、京都の方を向けて埋めた塚であると伝えられている」

（京都観光NAVIより引用）

とありますが、実際には昔から不良が入り浸る夜景スポットとして有名で、夜は心霊スポットとしても不良たちに人気がありました。（私は京都が地元なんです）

何故不良たちに人気があるのか？それは山の中にあるからです。バイクで二人乗りして、不良デビューを果たすわけです。そして、将軍塚からの夜景を見るわけです。

ですので、ここに来るためには通常、車、バイク、タクシー、バスです。今回は健脚の方のために徒歩とジョギングでのルートをご紹介します。

次に、青龍殿について説明します。ここは、私も最近まで知りませんでした。なぜなら、平成26年に建設されたからです。

http://www.shogunzuka.com/seiryuden.html?PSID=hk43qtqp5l4gdpqdr8q3d3hkj1

つまりは新しい建物というわけです。ですから京都の東山の新定番ということになります。

「青龍殿には清水寺の舞台の４．６倍の広さ（延面積：1046㎡）の木造大舞台を新設。眼下に京都市内が一望でき、西展望台からは京都市内のみならず、大阪のビルまで遠望できます。

圧倒的なスケールと市内一望の大パノラマに、来られた方から大歓声が上がります」

（HPより引用）

なかなかヤバいですね。この真の大舞台を知らない人も多いのではないでしょうか。

それでは肝心の行き方ですが、今回はあえて出町柳駅から鴨川沿いを下り、山上からは祇園白川を通り、花見小路、八坂神社、知恩院、岡崎公園、そして登山道という京都らしい将軍塚への行き方を提示しました。

ちなみに将軍塚は標高220mなのですぐ着きます（笑）東山とはそういう山です。写真2～4枚目の通りに進むだけです。

将軍塚らしき場所に到着したら、左には青龍殿、右の右には無料の展望台（写真5枚目、ここは夜景スポットとして有名だが、観光客は誰も立ち寄らない.........）が。その反対側には広場があって、6枚目の写真の光景が見れます。

7枚目以降は青龍殿の写真ですが、お寺の中に入るには拝観料がかかります。もし、入る場合はお金を持っていきましょう。せっかくなら青龍殿の大舞台（写真9枚目）から京都の盆地を一望してください。（これはかなりおススメです）

http://www.shogunzuka.com/access.html

今回のルートはあえて片道にしてあります。明るいうちなら来た道をそのまま下ればいいですが、せっかくなら春季と秋季のライトアップ（これはかなりおススメです！！！！！）を見ていただきたいですので、片道にしてあります。ライトアップを見た後の帰りはバスかタクシーで帰りましょう。

※2017年の秋季は10月27日（金）～12月3日（日）までがライトアップでしたので、また来シーズンに...

京都の新スポット・将軍塚青龍殿への道

Sushiman

武蔵小山駅近くの林試の森公園です。
明治時代から林業試験所として多くの木々が植樹され、今でもその姿を残しており自然豊かな公園です。
木陰が多く、夏の日差しも多少優しく感じます。
また、階段や多少のアップダウン、または橋など、バラエティに富んだコース設定が可能です。また東側にはウッドチップの場所も少々あります。
ただ夜は暗いので、明るいうちに走るのがベターでしょう。

余談ですが、第1回日本ダービー (東京優駿大競走)が開催された目黒競馬場はこの林試の森公園の北にありました。