親水公園からスタート。1周17kmです。

手賀沼一周

M Masa

千葉マリンスタジアムから稲毛海浜公園を海沿いに綺麗な夕焼けを見ながらRUN。日が暮れたあとマリンスタジアムのイルミネーションも綺麗です。

夕焼けを眺めながら。千葉マリンマラソンコースを海沿いにRUN

朝比奈峠を越える鬼の坂練コース‼️
このコースを攻略すれば本番でちょった坂が来てもへっちゃらです👍
栄区のスーパー銭湯♨️愉快爽快をランステにしてスタート🏃🏻‍♂️
八幡宮⛩まではのんびりジョグでもして、
そこからは朝比奈峠に向かって気合を入れてスピードアップ⤴️
登り中は止まらずに頑張って登り切りましょう⛰
登って降り切ったら、環状4号を左に⬅️
トンネルを潜って神奈中車庫の信号を右➡️
800mある坂を登り切ったら、環状3号を⬅️
真っ直ぐ行った先にある、原乃橋東の立体交差を直進すると400m程ある坂道をダッシュ💨
その後は暫くご褒美の下り坂😊
最後にJR線を越える陸橋を登れば坂は終了😮‍💨
田中理恵さんがいる田中体操クラブを左手に見て日之出橋の信号を左⬅️
そこから1km程走ればゴール🏁　　　

かなり脚に🦵キテルはずなんで、温泉でゆっくりお休みくだい♨️

鬼の坂練コース@朝比奈峠超え其の1

しんしん

調布駅から多摩川に出て、２本の橋を使って周遊するコース。
河川敷でも全て舗装されていて、安心。
トイレ、給水ポイントも４〜５箇所ほど。

調布〜府中〜稲城　多摩川周遊コース

Kunio

2024.06.22開催REAL VRWC横須賀のゴールである京急長沢駅までのモデルコースのご紹介✨
京急久里浜駅start、開国橋、ペリー公園、千駄ヶ崎トンネル、野比海岸、シハングン、京急長沢駅goalの凡そ7km
比較的車通りが少ない野比海岸は走ってて気持ちいいです🏝️😊
ゴール後は近くのできたて屋で和菓子をゲット！プレミアム苺大福が一番のオススメだけど他のももちろん美味しいです😋
ここでオヤツを買ったら次は三浦富士、武山へのトレイルへGO⛰️😆

2024.06 REAL VRWC モデルコース

あらりば

小湊鐵道さと山ウォークの六区を林道経由で走るコースです。
養老渓谷駅スタート→二段トンネル→弘文堂跡→養老渓谷駅→石神菜の花畑→折津大橋→林道→上総大久保→林道→月崎駅

養老渓谷駅前しか食べ物、飲み物買えません。必ず携帯食、飲み物は持っていきましょう。

林道はほぼアスファルトですが、所々土砂あります。

上総大久保駅から県道32号でショートカット可能です。ただし、交通量が多く、スピードも速いので注意してください。

※今回のコースには月崎トンネルが入っていません！興味がある方はクォードの森を目指し、月崎林道1号を終わりまで進んでください。月崎駅から往復5キロぐらいだと思います。



里山をゆるっとアドベンチャー

みのった

楽しいお絵描きRUNが出来ますよ！
結構坂道もあり広い公園もあり街中も走れます。

柏のチーバ君

慎さん

酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。
https://reerac.net/blog/?p=6003
━━━━━
初めて走ってみた前回の反省を踏まえ、以下の３点でコースを検討。
(A)もう少し距離が欲しい（前回9kmで少し物足りなかった）、
(B)混雑するルートは避けたい（「②白雲橋コース」終盤の女体山頂に向かう道は狭く渋滞して待ちが多かった）、
(C)山頂は通過したい
その結果、
バスを降りる「筑波山神社入口」を出発点として、そこから「③迎場コース」⇒「⑧東筑波ハイキングコース」⇒「林道ゲート～つくば高原キャンプ場」⇒「⑦キャンプ場コース」⇒「⑨山頂連絡通路」⇒「⑩筑波山自然研究路（半周）」⇒「⑤薬王院コース（途中まで）」⇒「鬼ヶ作林道～筑波山神社入口」
という3時間ちょっとで全16.2kmと満足度の高いコースを楽しめました。

筑波山でのトレイルランを楽しめるオススメのコース

sabu1029

京急久里浜駅〜野比海岸〜三浦海岸〜金田湾で折り返し。帰りは内陸側を周り京急久里浜に戻る30kmコース
坂道少なめ、信号少なめ、風強め

よこすか・みうら30km

過去に走ったコースを参考に、VRWC横浜ハーフ用にアレンジしてみました🏃‍♂️

スタートは横浜駅東口→日産→日本丸→汽車道→新港橋→横浜スタジアム→中華街→港の見える丘公園→山手の住宅地→ワシン坂→本牧埠頭→横浜港シンボルタワー→本牧埠頭→新山下→山下公園→象の鼻防波堤→大さん橋→臨港線プロムナード→赤レンガ倉庫→M&W→ハンマーヘッド→女神橋ゴールテープ

お腹いっぱいです。写真撮りまくり📷✨
物足りない人、距離が足らない人はは臨港パークまで行って来てください⚓

REAL VRWC 最新情報はこちら↓
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60


みなとみらいハーフRUN

ひろなぎ

コース情報、追記しました！
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

REAL VRWC横浜のゴールテープ地点を発着する5kmコース🏃🏻‍♂️🏃‍♀️
女神橋をスタートしハンマーヘッド→赤レンガ→象の鼻の先端→大桟橋の先端で折り返し↩️
ワールドポーターズ→コスモワールドを抜けて再び女神橋でゴール🙌
横浜の観光名所を満喫出来るコースです🎡

みなとみらいを満喫5kmラン

皆様、ナイスランです♪
久しぶりのジャーナルです。

5月10日第5回君津ウルトラマラソンに参加しました😊

千葉メンバー7名での参加。私はフル以上の大会は初でしたが、関門も余裕があるので、ファンランで楽しみました。

当日は雨模様で3月の板橋を思い出さずにはいられませんでしたが、しっかり雨対策でスタート。（今回は久しぶりのシューズ）
ランは比較的に順調でしたが、事件は２つありました。

①下り坂スライディング
第一おもてなしエイドの後の下り坂、ぬかるみで足を滑らせて、スライディング。どろんこになりながらも怪我なし。良かった😮‍💨

②サングラス🕶️置き忘れ
42kmのエイドでボラさんと談話の後、再スタート。何か雨が顔に当たるなーと思っていたら、サングラスをエイドのテーブルに置いた事を思いだす😱
まだ1kmちょっとなので、取りに戻りました🏃‍♂️  すれ違うランナーさん、ビックリしてました😆　なので結果57km。

途中、合流したランラジTのposi_oshiさんとお話ししながら、ゴール！

posi_oshiさん
いろいろ話しが出来て楽しかったです♪
次回はお互い🩴でお会いしましょう。
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おもてなしエイドが2箇所あり、沢山の給食が食べ放題。どれも美味かったです。うどん、焼きそば、フランク、プリン、コーヒーゼリー、トマト、胡瓜、コーラー、キリンレモン　などなど

参加費はトートバック、完走賞はタオルと完走証でした。トートバックはしっかりした生地で他でも使えそうです。

アフターは袖ヶ浦まで移動して♨️&🐟🍺で仕上げ。名物のアジフライは分厚く美味かったです😋
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冷たい雨のなか、ボランティアの皆さんや沿道の皆さん、そして何より駆けつけてくれた房総族の皆さんありがとうございました🤗
とても力になりました🤗

君津を満喫でき、楽しい大会でした。
また来年も参加したいです🤗

皆様、ナイスランです♪
全くランニングと関係しませんが、嬉しい1日でしたので、ジャーナルします😆
長文です😆
今日、千葉県八千代のイオンにダイアモンドユカイのミニライブイベント（無料）に行って来ました。２時間前に到着。
真ん中前から2列目。残念ながら撮影禁止なので、２ショットは撮れなかったけど、CDかTシャツ買うと握手&サインが貰えるという企画。レッドウォリアーズのTシャツ着て、ギタレレにサインをもらうため、ギター🎸持参。

70年代のカバーやストーンズやスタンドバイミーやトイストーリーの君はともだちを歌ってくれて盛り上がりました。

リスペクトベストというCDを購入して、サイン会に並びました。
マネージャーがポストカードじゃないとー　と言うコメントの中、ユカイさんが、OKだよー🙆‍♀️と❗️
しかもマイギタレレも試し弾きしてくれて&ギター両面にサインもしてもらえました。本当にナイスガイ👍
良いクリスマスプレゼントになりました🎁
家宝にします🤗

皆様ナイスランです♪

ランラジフルマラソンチャレンジ、
自分の最終章『44回つくばマラソン』に参加しました🏃🏾‍♂️
大会当日は晴れ➕寒からず、暑からずの最高のラン日和！

でしたが、目標に届かずでした😅
課題はわかっているので、次またその次に向けて行きたいと思います🤗
※完走賞はみかん🍊ポン酢でした♪

スタート前、ランラジメンバー、ラントリメンバー、ライブランメンバーと大集団で集まり記念撮影！
自分史上最大人数での記念写真でした。時間の都合もあり、ご挨拶出来ずすみません。

また沿道でたくさんの方に声援📣、ハイタッチ🤚、応援ナビで元気💪をもらいました。ありがとうございます😊

運営、ボランティアの皆様もありがとうございます😊

ランラジメンバーによる打ち上げは、とても盛り上がり、最後まで楽しい1日でした。

フルマラソンチャレンジは4ヶ月の短い期間でしたが、練習会、勉強会、オンラインストレッチ、リレマラなどを企画頂き、たくさんの出会いもありました♪

拓海さん、トモヒロさん、絵さんをはじめ、その他運営&サポート頂いた皆様、
そしてご一緒させて頂いたメンバーの皆様、改めてありがとうございます🤗
本当に参加出来て良かったです。
次の日曜、湘南国際マラソンに出走される皆様、思いっきり楽しんでください📣

今日もナイスラーーーン👍

皆様、今日もナイスラーーーンです😊

ランラジチームで国立競技場リレーマラソンに参加して来ました♪
MCの岡田拓海監督のもと、7チーム32名で参加。私は4名のオレンジ🍊チーム。
オレンジハチマキをみんなで巻いて、ゼーハーでしたが、無事にゴール。
一年前の国立競技場ランは🩴でしたが、今回は🦶ランに挑戦でした。
人工芝はとても気持ち良く、回廊もアスファルトより心地良く、楽しむことができました。
最後はみんなでゴール！
オレンジ🍊チームの皆様ありがとうございます😊
アフターも盛り上がり、楽しい1日でしたー👍

またラントリ千葉🐀🐄🐅チームの記念写真にも混ぜてもらいました。
ありがとうございます😊
お揃いTも格好良かったです♪

襷を繋いでランは運動会の楽しさがあり良かったです🤗

ご参加された皆様、応援に来て頂いた皆様、ありがとうございました🤗

皆様ナイスランです♪

珍しく長文です。

日曜日、2年ぶりの水戸黄門漫遊マラソンに参加しました🏃🏾‍♂️

kaoriさんのオプチヤに大勢のラントリ、ランラジなどのランナーが集まり、お祭りムード、緊張なく楽しくスタート😀
kaoriさん、ありがとうございました。

応援に来て頂いた皆様からは辛い時に📣頂き力になりましたありがとうございました、感謝です。🤗
また沿道の皆様、ボラの皆様もありがとうございます。水戸は終始応援📣が途切れないのが魅力ですね。
そしてクライマックスのトンネルでは、わかっているものの、感涙😭です。

大会前に痛めたふくらはぎの痛みが残ったままスタートでしたが、ロキソニンテープ&サポーター装着でラン🏃🏾‍♂️
タイムは目標どおりではないですが、無事完走でき、自分の体にも感謝です👍
2個目の印籠メダル🥇ゲットしました♪

振り返りです。
スタート時は☀️も強くなり、前半は暑さを感じましたが、後半は風もあり少し涼しくなりました。とはいえ給水時は水浴びしながらのランです💦

〜15kmまでは、体力もあり比較的にフラットコースなので、いつもどおりのラン。15km〜22kmは地味な坂が続き、イオン付近の折り返しの坂で結構体力を使いました。
その後も地味な坂と中々終わらない仙波湖は辛い時間が続きます。
最後の激坂は残念ながら歩きました😅

今シーズン初フルですが、月初にトモヒロコーチ、ランラジメンバーで参加した赤羽マラソン30kに参加したおかげで、距離走のイメージができていた点が良かったです😅

今回はエイド給食はあまり取らず、ジェル補給でした。後半ペースダウンはありましたが、エネルギー切れにはならず無事ゴールできました。
スタート前はアミノバイタル青、以降は赤→アミノサウルス白→塩ジェル→白。
丁度良かったと思います。

アフターは柏のちばチャンでバカジョッキ🍺、バカ盛り料理で乾杯🍻。
いつものように盛り上がりました。

次はつくばマラソン🏃🏾‍♂️
ご一緒の皆様、よろしくお願いします🤗

皆様、ナイスランです♪
昨日は秋のフルマラソンに向けて赤羽マラソン、30kにランラジフルマラソンチャレンジメンバーと参加しました🏃🏾‍♂️

荒川河川敷は風も穏やかで、最近にしては涼しいコンディション。
とは言っても、午後に向けてやはり暑くなり、後半は給水時に水浴びでした。

また後半ふくらはぎが軽い肉離れ😨となり、大失速でしたが、スライドでメンバーの応援📣もあり、何とか完走できました🩴🏃🏾‍♂️

ラン後は茨城から参加されたミッチーさんと近くのお玉湯♨️でさっぱり、すっきり👍
水戸でまたお会いしましょう。

まだ少し時間があるので、足の状態みながら、大会に望みたいと思います🤗

皆様、ナイスランです♪

新浦安のParkrunに参加。
parkrun🧢も頂きました🤗
ボランティアの皆様、いつも有難うございます🤗

今日は初裸足🦶parkrunです。
アスファルトは初めてですが、特に怪我もなく、無事にゴール🏃🏾‍♂️
以外といけました👍

新潟から万鉄さんもご参加され、可愛いステッカーやお土産も頂きました。ありがとうございます😊
またよろしくお願いします🤗

皆様ナイスランです♪

今日は土用の丑の日。
社食ランチも鰻丼でした♪

会社帰りにサクッとランできるコースを探しており、今回は綱島から鶴見川ランを偵察。

綱島駅から7分ほど🚶で富士乃湯という♨️があり、ここはランステ利用がOKです。入浴料530円で着替えてロッカーに荷物預けて、鶴見川から新横浜の日産スタジアムまでラン。スタジアムの回廊を１周して、♨️にもどるまで、約13kmのラン。信号もほぼなく、フラットなコースです👍
復路は日が沈んでおり、街頭ゼロなので🔦があると安心です。
♨️はラジウム、ジェット、サウナ、電気など一通りあり大満足でした。
最後は日高屋🍺で締めてスッキリの1日でした、コース探しは楽しいですね🤗

皆様ナイスランです♪

ランラジフルマラソンチャレンジ第1回練習会に参加しました😊
5kmペース走と坂道ダッシュのメニュー、ワラーチの坂道ダッシュに🩴ランは合わず、最後は🦶ラン。これが中々ナイスでした🏃🏾‍♂️

ペーサーの皆様、ありがとうございました。
アミノバイタルさん、お土産ありがとうございます。

また初めましての方やお久しぶりの方とお話しできて楽しかったです😊

猛暑ラン後は公園売店でキラキラアキラさんと🍻で涼をとっていたところ、練習会参加の皆さんと合流して🍻、盛り上がりました。
贅沢な朝活でした。
次回も楽しみです🤗

馬堀海岸遊歩道parkrunコース🏝️

常に海を感じながら走れるフラットなコース🏝️
REALのゴール前にこちらで5kmをクリアしちゃいましょう🏝️

7:50集合です🙋‍♂️
parkrunの詳細はコチラ💁‍♀️💁‍♂️
https://www.parkrun.jp/maborikaiganyuhodo/

2024.07 REAL VRWC モデルコースその１🏝️

生きる伝説、キプチョゲが走ったコースとして記念アップ。

2019からの変更点
・スタートして一旦ワシントンホテル方向に向かう
・秋葉原、上野を経由
・田町で折り返す

2023はどうなるでしょうか。
マラニックとして、試走としてご利用ください。

キプチョゲも走った！復活！東京マラソン2021

ひろみたん

全長6.5km、往復13kmの幕張稲毛シーサイドランニングコースの紹介です。
イオンモール前のスタート地点から左側に幕張メッセ、その後マリンスタジアムを右に見ながら海浜大通り沿いを花見川まで。
稲毛海浜公園に入り海沿いを進みヨットハーバー、いなげ浜の横の松並木をぬけ折り返し地点に到着。
園内のコース沿いにはトイレも多く、平坦でとても走り易いコースです。
コース沿いに、 幕張温泉 湯楽の里が有り汗を流す事が可能です。

幕張稲毛シーサイドランニングコース

Hiro

手賀沼親水広場・水の館（コインロッカーあり）を起点に手賀沼一周。柏側と我孫子側の整備状況の違いがかなりあります😅

べた凪鏡のような手賀沼一周

Aki_GGD2parkrun

高低差は橋を渡る時以外は無いのでフラットで道幅も広いのでとても走りやすいコースです😃

海岸線を爽やかに走れるコース

orihika

自宅から森林公園までの平坦なコース
森林公園の新緑とマイナスイオンが目的

藤崎森林公園で新緑を楽しむコース

HIRARIN

千葉市市民局生活文化スポーツ部スポーツ振興課から発行されているランコースです。海浜公園の中は信号もなく自転車歩行者専用道になっています。海を見ながら気持ちよくランニングできます。幕張メッセ、マリンスタジアムなどを横に見ながら走る歩道部分も、自転車と歩行者の通行帯が分かれているため安全です。幕張新都心イオン内のスポーツオーソリティにランステがあります。駐車場も6時間まで無料なのでランニングの後シャワーを浴びてスッキリしたら買い物まで楽しめます。ランニングをしない家族と一緒に出掛けても大丈夫（笑）

Jinnai Rie

一周1km強のなだらかなコース。チョコっと走りに最適。ランナーも結構多いです。

緑が綺麗な公園周回コース

妙典駅発着で、旧江戸川と江戸川の川沿いを走るコースです。