上海最大の観光地"黄浦江"沿いを朝から気持ちよく走れます。対岸には外灘の歴史的建造物を見ながら、発展した浦東の街並みを仰ぎ見ながら、公園の緑道で木立の中を走れます。路面もクッション舗装で走りやすくとても綺麗に整備されています。

ベトナム中部のリゾート地ドンホイでとても綺麗な岬の先端にあるリゾート.ホテルです。一周2kmの海沿いコースがとれてとても気持ちよく走れます。

街も道も綺麗になり、昔より走りやすくなったと思います。歩道も広く朝であれば十分快適に走れます。

上海もランニング ブームなのか走っている人も多く思ったよりも走りやすいかったです。多分早朝だからだと思いますが、7時を過ぎるとバイクや車が増えて走り難くなると思います。朝早くは良いコースです。途中が周回コースになるので距離を時間と相談して決められます。

今まで不明だったボードウォーク終点まだ確かめに走りました。 更に通行止めだった箇所も通れるようになって、これで車やバイクの事を気にせず走れます。（地図上は通れていませんが、遊歩道としてつながっています）

夜は人だらけでも早朝なら気持ちよく走れます。 そこで、日の出の時間にスタート！！ しかし、距離は短いけれども兎に角蒸暑い、湿度が高い‼ 思っているより辛いけど楽しいリゾートランです。

やっと一周にトライ！でもなめて6時頃スタートしたら既に人、車、オートバイ、自転車だらけでとても真直ぐに走れない！！ 時間が掛かり日が昇り暑くなり更にペースダウン！ もっと早くスタートしないといけませんでした。 次は少し涼しくなってから、更に早くスタートします。

バクダン観光公園、チェンフンダオ像前をスタート、サイゴン川沿いに川沿いの遊歩道を走ります。車やバイクの心配は少ないですが、道が悪い!舗装路でも穴だらけですがゆっくり走って景色を見ながら朝日を浴びて気持ちよく一日をスタートさせました。

ワイキキの町から一気に休まずにダイヤモンドヘッド頂上に駆け上がります。ひたすら登り。朝6時直前に公園入口ゲートに1ドルを払ってまだ混雑する前に一気に駆け抜けます。混雑する前朝一番にしか出来ない楽しみです。帰りは景色を楽しみながら…