カバー画像を変更

0%


プロフィール
  画像を変更

0%

変更を保存
キャンセル




フォロー
  • 神戸市北区
  • 会社員

kanayan(かなやん)

しんどいこと無理のメタボなおっさんです🏃‍♂️
生きてるうちにサブ4達成できるように頑張ります😁
皆さんの投稿を見て勝手に👍してます🙇‍♂️
よろしくおねがいします💨

【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
兵庫県西宮市(9.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

171号線の甲武橋西側から武庫川沿いを北上。宝塚市役所の先にある末広公園でターン。これで往復9kmです。 足に負荷がかかりすぎないように、ずっとではありませんが芝の上を走ることもできます。

14

行きたい

9

行った

市民の憩いのコースです^_^
市民の憩いのコースです^_^
兵庫県宝塚市(6km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

平坦で信号もない走りやすい道! ビギナーから中級者までおすすめですよ。

8

行きたい

11

行った

ハーフマラソンを走る!?
ハーフマラソンを走る!?
兵庫県宝塚市(12.3km)
ロード,昼間,早朝,往復

往復25キロのコースですね。 途中 工事、砂地とかありますが 全般に走りやすいと思います。 現在 渡り鳥も多く 走る以外の楽しみもあります。 海が見えてくるとテンション上がりますが 帰路を考えるとペース配分に注意ですね。

11

行きたい

6

行った

【出張朝ラン】世界遺産!姫路城周回6kmラン
【出張朝ラン】世界遺産!姫路城周回6kmラン
兵庫県姫路市(5.9km)
ロード,早朝,周回

JR姫路駅を起点にした世界遺産・国宝の姫路城の周回ランです。 別名白鷺城の名前の通り漆喰の城壁が美しく、早朝から心洗われるランになること間違いなしです。 1周回の距離は短いので、テンション上がった方は、おかわり周回がオススメです。

39

行きたい

9

行った

ダイヤモンドヘッドを走る。
ダイヤモンドヘッドを走る。
アメリカ合衆国 ハワイ州 ホノルル(12.3km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

1枚目の写真がダイヤモンドヘッドを飛行機の中から撮影したものです。 ダイヤモンドヘッドの南側はホノルルマラソンで序盤と終盤に走るアップダウンのある道路です。このルートではこの道路は走りません。 ワイキキからカピオラニ公園を経て、ダイヤモンドヘッドの北側の道を進むと、ダイヤモンドヘッドの入り口に差し掛かります。 このあたりまではバスでも来れます。そこから、トンネルを経て、ダイヤモンドヘッドの登山口(写真2枚目=写真1枚目の中央)に着きます。ここまではレンタカーやタクシーでも来れます。 受付で入園料を払わなければ行けないのでお金を持っていきましょう。入園料は1人$1で、車の場合は1台につき$5(駐車料金も含まれます)です。年間パスは$10、車の年間パスは$30です。 登山口から頂上までは、歩いて1時間もかかりません。走ればもっと早く着きます。途中にトンネルや螺旋階段などがあり面白いです。 頂上ではホノルルの街と海が見えます。また運が良ければ虹が見えるかもしれませんね。ダイヤモンドヘッドの登山または、ランニングはオススメのアクティビティです。

26

行きたい

14

行った