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Satoru Nishio

六甲山縦走路  宝塚〜六甲山最高峰(〜有馬温泉)
六甲山縦走路 宝塚〜六甲山最高峰(〜有馬温泉)
兵庫県宝塚市(17km)
トレイル,昼間,早朝,片道

宝塚駅から出発し、縦走路で六甲山最高峰までずっと登りが続きますが、最高峰から有馬温泉までは4kmの下りです。 トレイルランの方はこの4kmは楽しめます。

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箕面の滝道トレイルラン
箕面の滝道トレイルラン
大阪府箕面市(5.5km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,往復

大阪府箕面市にある箕面の滝遊歩道沿いの登山コース。 距離もそれほど長くなく高低差も少ないので気軽に楽しめます。 大江戸温泉物語での日帰り温泉、足湯もあります。 ミスタードーナッツ1号店で糖質補給がおすすめ。 こちらのブログでもコースレポートをしています。 http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/37224362.html

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芦屋ファンラン 10キロコース
芦屋ファンラン 10キロコース
兵庫県芦屋市(10km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

毎年4月初旬に開催される芦屋ファンランの10キロコースです。 桜の開花と会えば桜並木を見ながらのゴールになります。 六甲山や芦屋の高層住宅、運河を見ながらの気持ちの良いコースです。

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万博公園ラン
万博公園ラン
大阪府吹田市(10.3km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

所々、車を気にしながら走る必要はありますが、走りやすかったです。 近くのスーパー銭湯がランナーズステーションとして使えるので便利でした!

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【公園鉄板コース】万博公園ぐるり 
【公園鉄板コース】万博公園ぐるり 
大阪府吹田市(6.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

大阪城に並んで鉄板コースの万博公園・・・ 長居もいいけど、ここはアップダウンがちょうど良くて大好き。 途中3か所ほど信号に引っ掛かりますがご愛嬌ということでガンガン行きましょう。 ここはランナーも多く、ラン友が増えそうな予感・・・ 一周約5kmとそれ以外にもオプションでいくらでも走れます。 お楽しみあれ。

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【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
【武庫川ラン】甲武橋〜宝塚末広公園<往復>
兵庫県西宮市(9.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

171号線の甲武橋西側から武庫川沿いを北上。宝塚市役所の先にある末広公園でターン。これで往復9kmです。 足に負荷がかかりすぎないように、ずっとではありませんが芝の上を走ることもできます。

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