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Satoru Nishio

芦屋中央緑道、マリンセンターから芦屋元気湯へ
芦屋中央緑道、マリンセンターから芦屋元気湯へ
兵庫県芦屋市(3.7km)
ロード,早朝,昼間,片道

芦屋の海側にある中央緑道を西から東へ、マリンセンターのヨットを眺めながら芦屋元気湯を目指してランニング。緑道は歩行者と自転者しか通れないので車や信号を気にせずに走れます。 芦屋の高層住宅を抜けるとマリンセンター、ヨットを眺めながら南へ、芦屋元気湯を目指します。

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北港〜USJ
北港〜USJ
大阪府大阪市此花区(13.7km)
ロード,夕方,周回

スーパー銭湯をスタートゴールにした周回コース。

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【公園鉄板コース】万博公園ぐるり 
【公園鉄板コース】万博公園ぐるり 
大阪府吹田市(6.1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

大阪城に並んで鉄板コースの万博公園・・・ 長居もいいけど、ここはアップダウンがちょうど良くて大好き。 途中3か所ほど信号に引っ掛かりますがご愛嬌ということでガンガン行きましょう。 ここはランナーも多く、ラン友が増えそうな予感・・・ 一周約5kmとそれ以外にもオプションでいくらでも走れます。 お楽しみあれ。

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 指宿シーサイドラン&砂蒸し温泉
指宿シーサイドラン&砂蒸し温泉
鹿児島県指宿市(3.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

指宿名物の砂蒸し温泉を楽しむ前に、錦江湾に沿って海岸を気持ちよく走るコース。海岸沿いの道は、歩道は整備されていないもののクルマ通りもさほど多くなく信号もない平坦なコース。対岸の大隅半島に挟まれた海の表情をみながらゆったりと走ってください。スタート・ゴール地点前の砂浜は砂蒸し温泉になっている場所で、冬場なら海岸から湯気が上がっているのがわかります。さっと走ったあとで、波音を聞きながら楽しむ砂蒸しは格別です。砂蒸しの前には水分補給をお忘れなく。

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