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Shoichi

大人の朝練!熊本・菊池「鞍岳トレイル」!
大人の朝練!熊本・菊池「鞍岳トレイル」!
熊本県菊池市(5.5km)
トレイル,早朝,周回

熊本県北・キタクマエリアの菊池市あります。 四季の里キャンプ場から1時間程度(約6km)で帰って来れますので 大人の朝練にぴったりです!後半は笹があるのでゲーターかタイツを履かれた方が安心して走れます。

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牛久大仏に向かう道
牛久大仏に向かう道
茨城県牛久市(20.9km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

牛久大仏にむかう道です。 この道を通れば、世界で3番目ぐらいに綺麗に牛久大仏を観ながら牛久大仏に向かう事が出来ます。 牛久大仏と言えば、 「世界一高い青銅製立像」 に君臨する、大仏です。 詳しく言うと、 茨城県に観光客を増やす為に作られた 職人たちの努力の結晶です。 そんな素晴らしいエピソードを感じながら、大仏を見上げながら、“ギネス級の仏様”を今日も拝みましょう。 はじめて行かれる方は、800円(安い!!)をポッケに入れて、牛久大仏の展望台に行くと、感動モノですよ〜♪ http://daibutu.net/ryokin.html

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東京タワーに向かう道
東京タワーに向かう道
東京都港区(5.3km)
ロード,夜,往復

東京タワーにむかう道です。 この道を通れば、世界で3番目ぐらいに綺麗に東京タワーを観ながら東京タワーに向かう事が出来ます。 東京タワーと言えば、 「東京のシンボル」 のナンバーワンに君臨する、電波塔です。 詳しく言うと、 パリのエッフェル塔をモデルとして作られた 電波塔です。 そんな素晴らしい素敵空間の頂上、電波の送受信先を見上げながら、“電波塔”を今宵も眺めましょう。 はじめて行かれる方は、1600円をポッケに入れて、東京タワーの展望台に行くと、感動モノですよ〜♪ https://www.tokyotower.co.jp/price/index.html

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渋谷からお台場へ!片道10kmコース
渋谷からお台場へ!片道10kmコース
東京都渋谷区(10.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

渋谷駅からお台場までたった10kmって知ってましたか!? 渋谷→恵比寿→白金→田町→レインボーブリッジ→お台場というコースです。 コースは終始ほぼフラットで、唯一のアップダウンは田町駅を通り抜ける時の階段(エスカレーター)と、レインボーブリッジのゆるい坂道くらい。 このコースの見所はなんといってもレインボーブリッジ! 晴れた日の日中に走れば、橋の上からは青い海と青い空が大きく広がり、スカイツリーなども見ることができます。また、夜は大都会東京のビル群が織りなす煌びやかな夜景と、それを引き立たせる真っ暗な海の美しいコントラストも楽しめます。 お台場にはいくつかランステやホテルがありますので、渋谷でお仕事やショッピングなどの用事を済ませたら、荷物をロッカーに入れてお台場まで走って、シャワーを浴びてから電車で戻る・・なんていう楽しみ方もアリですね。 街で過ごす際の1つのアクティビティとして取り入れてみてはどうでしょうか。 レインボーブリッジに行くまでは比較的単調なコースですが、渋谷からお台場は意外と簡単に目指せるということが発見だったので共有です!

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ビギナー向き!代々木公園クロカン&ロードのハイブリッドコース
ビギナー向き!代々木公園クロカン&ロードのハイブリッドコース
東京都渋谷区(5.4km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,夕方,周回

代々木公園のクロカンコースとロードコースを楽しめるハイブリッドコースです。公園内の最小ループを2周してから大回りのクロカンコースを1周します。後半に土や落ち葉の上を走るので飽きずに楽しく走れます。 拠点施設から往復で5kmなので、初心者の方でも安心。 クロカン部分は一部わかりにくい部分があるかもしれませんが、柵沿いを走っていれば公園から出ることはありません。あとは「このルートを走る」ボタンを使って自分の位置を確認してもOK。 公園に向かう途中に信号が1つありますが、そこは歩道橋を使って止まらずにリズムをキープしつつ、脚力アップに繋げましょう!

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北鎌倉の自然と湘南の風
北鎌倉の自然と湘南の風
神奈川県鎌倉市(10.3km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,片道

JR北鎌倉駅〜小田急片瀬江ノ島駅までの約10kmの片道コースです。 北鎌倉駅→鎌倉→由比ケ浜→稲村ケ崎→七里ケ浜→鎌倉高校→江ノ島入口→片瀬江ノ島駅のルートです。 北鎌倉は自然織り成す場所で、少々のアップダウンがあります。そこから南下すると、鶴岡八幡宮を横に見て、表参道を鎌倉駅のほう南下していきます。 それから2kmほどで、由比ケ浜に出てガラッと雰囲気が変わります。ここからは潮のにおいと心地よい海風。 稲村ケ崎のアップダウンを経て、江ノ島が前方に見えてきます。ここからは江ノ島に向かって江ノ電との並走です。 天気のいい日はとても気持ちいいコースだと思います。また北鎌倉の自然から海岸線へ景観が変わりますので、飽きないコースとも言えます。 朝はすがすがしい空気を感じ、お昼は天気が良ければ日差しとともに汗をかき、夕方は江ノ島の向こうに綺麗な夕やけがのぞめます。また、夜は独特の雰囲気です。 おすすめのコースです。

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【40km】山手線1周ランニング
【40km】山手線1周ランニング
東京都渋谷区(37.4km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

東京観光を自分の足で!東京のヘソを描くJR山手線の線路に沿って走るコースの紹介です。ぐるっとまわって距離はなんと約40km。 今回は1駅歩いて表参道駅近くの銭湯利用を想定して原宿駅発着(データは新宿で止まってしまいました...) 1周の総距離は長くても、一駅ずつの区間は長くて約2km(平均1.5km)なので、1駅ごとに体調を確認しながら安心して距離が踏めます。 信号で止まったり、坂道も程よくあり、じわじわ脚に負荷がかかります。LSD走のコースにピッタリです。気分は東京制覇! SUICA1枚で改札もコンビニも利用可能!気軽にスタートできます。 街灯は多いですが住宅街や狭い歩道もあるので、夜の走行はおすすめしません。

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これぞ横浜!満喫コース【10km】
これぞ横浜!満喫コース【10km】
神奈川県横浜市西区(10.5km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

横浜美術前をスタートし、ランドマークタワー~馬車道~日本大通り~中華街~元町~港の見える丘公園~マリンタワー~山下公園~大桟橋~赤レンガ倉庫~コスモワールド~臨港パーク~パシフィコ横浜とみなとみらい21地区を中心にこれぞ横浜と言う名所をこれでもかと満喫できるコースです。 日中の爽やかな雰囲気の中走るのも良し!夜の夜景を満喫しながら走るのも良し!冬場はイルミネーションめぐりをするのも良し!のコースです。 前半は信号が多いので徐々に身体を温め、元町の坂を上る辺りから徐々に徐々にペースを上げていき、信号の少ない港の見える丘公園からゴールまでの後半はトレーニングの為に走る。こんな流れもおススメです! 休日は観光客も多い為、あまりスピードを出して走るのはおススメできませんが割り切って中華街で食べ歩きをしたりと観光も兼ねて走ると楽しめると思います。

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日産スタジアム周回コース
日産スタジアム周回コース
神奈川県横浜市港北区(1km)
ロード,早朝,昼間,夕方,夜,周回

日産スタジアムの周りを周回する約970mのコースです。 道幅も広くさえぎるものもないので、ペース走やインターバル走など距離とタイムを管理する練習を行いやすいです。 雨天時は、一つ下のフロアが同じ作りになっているので、雨をさせることもできます。 日産スタジアムにて大型イベント(コンサートやサッカーの試合)等が実施される時は使用できないこともあるので、注意が必要です。

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