上毛三山の一つ榛名山外輪山を回るコースです★
高地ですので猛暑の中でのRUNは最適です！
榛名湖を周回（5キロ）するコースもありますよ！

榛名湖外輪山トレラン！

mikitty

日光国立公園を走るコースです★
戦場ヶ原駐車場に車を停めて湯滝〜西ノ湖〜中禅寺湖〜菖蒲が浜キャンプ場〜竜頭の滝のコース。
僕が行った日は雨ふったり止んだり☂️
時折日差しが差込み幻想的な景色を見ながらのRUNでした。
途中木道がありましたのでハイカーに配慮してスピードジョクでした。

奥日光の新緑を楽しみながら★

稲村ヶ崎温泉を拠点に鎌倉の名所を満喫していきましょう！

まずは江ノ電と並走しながら長谷の大仏を目指し、
大仏を拝んでから、鎌倉駅へ一路まっしぐら。

鎌倉駅を越えたら、鶴岡八幡宮を詣でまして、
金沢街道をひたすら走り抜ける。

（掲載のコースは、間違って鎌倉霊園まで峠走してます・・・）

十二所の交差点を右手の脇道に入っていってトレイル開始！
史跡：朝比奈切通を拝みまして、熊野神社〜十二所果樹園と経て鎌倉の極上トレイルを満喫します。

逗子〜由比ガ浜のオーシャンビューを経て、稲村ヶ崎まで戻ってきました。

終わったら、露天から海を望める稲村ヶ崎温泉でゆっくり！

山も海も電車も大仏も何もかもそこはある鎌倉RUN。
一度はお試しあれ。

（トレイルは細かく分岐ありますますが基本まっすぐ進みましょう！）

鎌倉RUN - 山も海も大仏も温泉も全部乗せ！コース

Shinya Umeda

毛無山〜十二ヶ岳縦走、後半まで水場＆小屋はないので2.5Lと多めの食料を携行しました。前半は鎖場等アドベンチャーなエリアで足竦むワクワクコース。後半はふかふかの稜線シングルトレイルを縦横無尽に走ります。

どこからでも富士山一望トレイルコース

Uraya Miho

高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪

急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！
本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。

公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ
自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ

〔ルート〕
日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場

距離：9km
上昇：550m
下降：510m 
目安時間：2時間
ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば

帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！
終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪


初心者向け！高尾でドボン♪Runtrip

Takashi Ichimizu（イッチー）

杉並木の延長の長さがギネス認定されている日光杉並木街道の一部を走ります。

暑い日でも木陰の中を、少々の雨でも杉並木が遮ってくれるため、快適にランができます。

私は上今市駅から東武日光駅までの片道ランでしたが、もちろん往復も可能です。上今市駅から東武日光駅までは緩やかでしたが、ずっと登り勾配なので、よいトレーニングになりました。

日光杉並木街道を心地よく木陰ラン

Masashi Nakai

みなとみらいランドマークタワーを出発し、赤レンガ～大さん橋～山下公園～港が見える丘公園～横浜スタジアム～横浜税関～日本丸までの12km。名所をたどりながら、横浜を駆け抜ける気持ちのいいコース。

横浜・みなとみらいRUN

megumi 

ちょっと寝坊しちゃった日の朝のトレランはココ。

※御成通りの先にある六地蔵からスタートしていますが、鎌倉駅からスタートするのがおすすめです！

名越の切通しから山へ入り、衣張山で富士山と湘南の海をおがんだら、報国寺近くの米粉ベーカリーでエネルギー補給。(ちくわパンがおすすめ)
そこから天園のハイキングルートに入り、獅子舞経由で鎌倉宮方面へ。
終わった後は鎌倉でランチを楽しんで、街を散策してみましょう。
ハイカーの方が多いルートなので、山のマナーはしっかりと守ってトレイルランを楽しんでください！

サクッとグルッと！鎌倉ショートトレイルラン

Yuji Akita

車で登山口付近まで乗り付けできます！

基本的に登りと下りしかありません⛰
そのためトレーニングにはもってこいだと思います^_^
一回が16Kのループ

100%トレイル！16K D+1300! 高尾天狗ループ

Ryu Takahashi

2025.6.21
平標山に登ってきました⛰🌸

登山口に着いたら…駐車場はまさかの🈵満車！
第三駐車場からスタート、登る前からすでにひと汗😂

「お花畑が見頃」とあって、ハイカーの数も満開🌼
静かな山もいいけど、にぎやかな山もまた良き…と自分に言い聞かせながら登ってきました🫡笑

山頂付近は一面のお花たち🌸🌿
普段あまり花に興味がない僕でも、つい見入ってしまうほどの絶景でした…！

2025.6.14 ロッキンベア妙高トレイルランニングレースに参加してきました！
天気予報は朝から雨でしたが、スタート時は曇りで妙高山も見えていて期待大。しかしレースが始まると一転、雨足が強まり、笹ヶ峰ではまさかの土砂降り☔️
コースは速いランナー達が駆け抜けた後でグチャグチャ、足元はツルツル！

難所の長い下り坂では、みんな手をついて慎重に進む中、後ろにいた初心者っぽいトレイル女子に「端を降りた方が滑りにくいよ」と先輩風吹かせてアドバイス。
その直後、自分が派手に滑って泥まみれで下まで落下🤣顔まで泥パック状態でした…
しかもその女子、僕のアドバイス無視して軽々と降りていくではないか…笑

トレイルって、こういうドラマあるよね😅**

2025.6.8「ハピラク@イオン太田」に参加！
イケメンコーチ登場で、女性陣はテンション爆上がり🤣
ランニングフォームをしっかり見てもらえて、自分も心技体ともに充実した1日に！
楽しくて学び多きイベントでした🙌

2025.6.7 足利ハイキング！
朝イチで「足利名物・古印最中」をゲットして、いざ織姫神社からハイキングスタート！
今回は両崖山〜天狗山コースへ。
天気も良くて、景色も最高！最中の糖分がいい感じに効いて、楽しい山歩きになりました😄

2025.6.1 赤城山トレイルリレーフルマラソンに参加してきました！

天気予報は曇り☁️。赤城山の麓だし…と、防寒対策バッチリで向かったら、まさかの日差しカンカン照り☀️
午前中からまるで初夏の陽気で汗だくスタート💦

1周2.4kmの周回コースを仲間とタスキでつなぐリレー形式の大会。
レースと言ってもピリピリ感ゼロ！ チーム戦ならではのワイワイガヤガヤ＆笑い多めの最高の雰囲気！

僕も一周ガッツリ追い込んで、次走者にタスキを渡そうとすると……
あれ？ いない！？
と思ったら、コース横でおしゃべりに夢中🤣 「おーい、タスキ渡したいんですけど〜！」

そして、みんながちょっと疲れてきたタイミングで…
秘密兵器・上田絢加選手、降臨！
そのままアンカーにタスキを託してゴールまで💨

赤城の自然と笑顔に包まれた、最高の1日でした😄

2025.05.17
今朝はpark runに行くつもりで5時起き！…だったけど、外は小雨。
天気予報を見たらさらに悪化の予報だったので、今日は潔く休足日。

でも！高崎にHONDA F1が来るってことで、気持ちを切り替えて急遽GO！

会場にはレッドブルRB16
これは2021年にマックスがドライバーズタイトルを獲得した名車。
そしてエンジン始動イベントでは、なんと**マクラーレンMP4/6（ベルガー号）**登場！
1991年日本GPで、トップを走っていたセナがあえて譲って、ベルガーが優勝したあの伝説のマシン！
V12エンジン初年度のモンスターサウンドは、今のハイブリッド車とは比べものにならないほどのエグいエギゾースト音！

park runはできなかったけど、心拍数は確実に上がった1日でした（笑）

群馬100キロウォークまで、ついにあと一週間！
「まだまだ先でしょ〜」なんて思ってたら、もう目前。時間の流れ、早すぎです😅

去年のしおや100キロでは足のマメ地獄にやられたので、今年は新兵器投入！
それは台湾サンダル！！

今日はそのテストとして、ファイントラックの5本指ソックス＋ITOITEXの重ね履きスタイルで25キロを試し歩き。

結果は…「あら快適」！
ただ、鼻緒部分にやや違和感ありなので、さすがに100キロ全部は厳しそう。

というわけで、今年は後半戦の浮腫み対策として台湾サンダルを投入する作戦でいこうと思います！
100キロ、笑ってゴールできるといいなぁ〜。

2025.4.26 軽井沢トレイルランニング参加してきました！

2023年にロングを走ったときは、途中から土砂降り＆強風のダブルパンチ、極寒、さらにヒルに噛まれるという三重苦で散々な思い出…。
でも今回はドピーカン！風もそよ風レベルで最高のコンディション！
しかも今回はミドル参戦だったので、気持ち的にもハイキング気分でスタート。

……と思いきや、やっぱりレースが始まるとスイッチが入って、しっかり頑張っちゃいました（笑）。

ゴールではなんと玉ちゃんが待っててびっくり！
「あれ？エントリーしてなかったよね？」と聞いたら、「応援するから」って高崎駅から走ってきたらしい…！

もしかして、僕より長い距離走ってるんじゃないか説…しかも累積標高もそこそこありそうだし…（笑）。
参りました😓

2024年度の締めくくりは佐倉マラソン！🏃‍♂️

スタート直後の激下り坂を駆け抜け、田園風景が広がる農道を気持ちよくラン！🌾✨ そして噂の印旛沼は、ちょうど桜が咲き始めていて、春を感じながらのRUNに🌸🏃‍♂️

レース後、無性にセブンのソフトクリームが食べたくなり、いざセブンへ🍦。
レジで会計していると…店員さんが年齢を入力するボタンで、なんと29歳をチョイス‼️🤩

思わず「29歳にしてくれてありがとうございます！」と全力で感謝🙏✨ 最初は「え？」って顔をされてたけど、気づいたら笑顔で「また買いに来てね〜！」と。

近所だったら毎日通うのに…！🤣 
最高の年度締めくくりでした！

織姫神社⇄両崖山⇄大岩山⇄馬打峠⇄藤坂峠⇄名草巨石群

コースは所々に標識があり、わかりやすかったです。コースは低山ではあるものの、アップダウンが多く、階段、岩場があったりトレラン には持ってこいな感じでした。往復30キロあり、トレーニングにも適してます。
水分は1.5リットルはあったほうがよいかな（1リットル、持っていって、足りなく脱水になりました。）

景色よし、コースはバライティーに富み、楽しいトレラン 

MORI

西黒尾根から時計回りの谷川岳馬蹄形縦走コースです。途中補給できるのは水だけなのでジェルなどを準備しましょう。うわさ通りタフなコースでしたが稜線の景色は最高に癒されます。
走った後は土合山の家で500円で天然掛け流し温泉のお風呂に入ることもできます。
最寄りの土合駅は日本一のもぐら駅で、改札口からホームまで486段階段を下ります。時間に余裕があれば立ち寄ってみてはいかがでしょうか。