カバー画像を変更

0%


プロフィール
  画像を変更

0%

変更を保存
キャンセル




フォロー

Orihara

台湾好吃放浪記ランニングクラブ所属(創設メンバー)、現日本支部支部長

元台湾グルメブロガーで「台湾好吃放浪記」を書いてました。
http://taiwannikki.seesaa.net/
飯テロランナー、「休足日は飯テロ日」をモットーに食べて走る!

4回目のフルマラソンの2019つくばマラソンでサブ4達成(初回横浜から2時間更新!)、PBは2020勝田マラソンの3時間48分32秒。東京エクストリームウォーク100完歩(2019年6月18時間50分、530人中19位)南伊豆みちくさウルトラマラソン66キロ完走(200人中22位)

PB
10k 47:24 杉並区民ロードレース2020
Half 1:45:08 フロストバイト2020
Full 3:48:32 勝田全国マラソン 2020
100k walk 18:50:00
66k 18:42:35

On好きで14足(Surfer×2、X、Swift×2、Stratus、Flowx2、Cloud Waterproof、Boom、Boom Echo、Flyer、Ultra、Ace)

食べて痩せるのが目標!

世田谷〜三鷹〜杉並 蘆花公園からの緑道Run
世田谷〜三鷹〜杉並 蘆花公園からの緑道Run
東京都世田谷区(12.2km)
ロード,トレイル,昼間,往復

蘆花公園をスタート、水無川緑道〜中川遊歩道〜玉川上水緑道〜烏山川ふれあい散歩道と繋ぎます。行程の90%以上が緑道の癒し満載のコース。玉川上水あたりではトレイルも楽しめます。木陰多く真夏でも大丈夫でしょう!  玉川上水抜けてからの烏山ふれあい散歩道合流はちょっとコツが必要かも?

34

行きたい

3

行った

城ヶ島一周🐟海とマグロを楽しむラン
城ヶ島一周🐟海とマグロを楽しむラン
神奈川県三浦市(4.7km)
トレイル,ロード,夕方,昼間,周回

城ヶ島を一周、走り終わったらそのまま海にドボンできます💦磯遊びできるポイントがたくさんあります。 一部ハイキングコースを通りますが、土というより砂なのでシューズは結構汚れます😅 ハイキングコースの途中で海辺に降りると、馬の背洞門という景勝地があります。 日帰り温泉としても利用できた城ヶ島京急ホテルは、残念ながら2020年5月に営業終了したようなので、島内には日帰り入浴施設はないと思います。 また、コインロッカーもないので、荷物を置くなら三崎港の産直センター「うらりマルシェ」のコインロッカーを利用し、そこから島までは渡し船に乗るのがオススメです。5分で着きます。 京急のみさきまぐろきっぷは電車、バス、まぐろグルメなどがセットになってて、お得です。走り終わったらまぐろを食べて、タンパク質を摂取🐟

11

行きたい

3

行った

玉川上水・井の頭・神田川リバーサイド11km
玉川上水・井の頭・神田川リバーサイド11km
東京都杉並区(11.2km)
ロード,早朝,昼間,夕方,周回

高井戸駅のあたりを出発して、玉川上水〜井の頭公園〜神田川を走るコースです(もちろんその逆もOK)。 玉川上水は自然が豊かですが、ここはオフロードで終始飽きません。井の頭公園が見えてくるまでは、東京の都心を感じさせないオススメの道です。 井の頭公園に差し掛かると、人が段々多くなってきます。そして、井の頭池の辺りは人で賑わっていますが、ここもほんの少しだけオフロードを走る事が出来ます。 井の頭公園ではトイレにいったり、飲み物を買ったりできますので、小休憩するのもいいですね。 終盤は神田川沿いをひたすら走ります。ここは舗装されているので、前半とは違って、スピードを上げる事も出来ます。 最後頑張りたい方は、京王井の頭線の電車に負けないように気持ちよくスピードを上げてみましょう。 ちなみに三鷹台の駅では、鯉のぼりが見れるシーズンもあるので、ここもオススメです。

89

行きたい

28

行った

善福寺川12kmコース
善福寺川12kmコース
東京都杉並区(12.4km)
トレイル,ロード,早朝,往復

信号2箇所のみ、フラット、ロード

3

行きたい

8

行った

済美山運動場
済美山運動場
東京都杉並区(3.2km)
トラック,早朝,昼間,夕方,夜,往復

永福町駅または方南町駅より歩いていける、済美山運動場は、旧みずほ銀行済美山運動場跡地としていまは広く一般市民に開放されています。 公園の中に400mトラックがあるイメージで、夜でも近所の人がウォーキングに来たりと夜の無料開放スポットとなっております。 お昼は団体での利用がありますので、利用状況を公園事務所のホームページで確認するといいと思います。

11

行きたい

10

行った

荻窪から新宿熊野神社⛩
荻窪から新宿熊野神社⛩
東京都杉並区(8.7km)
ロード,早朝,片道

荻窪から、善福寺川沿いを走るルートです。 朝走ると新宿の都庁に向かって気持ち良く走れます。

12

行きたい

1

行った

善福寺川緑地ー和田堀公園ルート
善福寺川緑地ー和田堀公園ルート
東京都杉並区(7.5km)
ロード,早朝,周回

信号機がないので、オススメのコースです。 一部植栽の移植や伐採を行っている関係で多少ルートに影響もあります。

62

行きたい

25

行った

多摩湖+小平グリーンロード【27km】
多摩湖+小平グリーンロード【27km】
東京都小平市(27.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

◆ 多摩湖自転車道〜多摩湖〜野火止用水〜玉川上水〜小金井公園 約27km ◆ 小平を一周する『小平グリーンロード』に加え、抜群の眺望が広がる多摩湖まで足を伸ばす約27kmのコースです。 ○多摩湖自転車道(狭山・境緑道エリア) 境浄水場から多摩湖まで一直線に延びる遊歩道。春には、見事な桜のトンネルを楽しめます。 ○多摩湖 1927年完成。日本で一番美しいと言われるネオ・ルネッサンス様式の取水塔が見どころ。緑と青の美しい景色が広がります。 ○野火止用水 江戸時代に作られた水路。武蔵野の雑木林の風景が楽しめます。 ○玉川上水 1653年、江戸市中への給水のために玉川兄弟が造った水道施設。 ・コースのほとんどがきれいに整備されています。信号もほとんどなく、フラットでとても走りやすいです。 ・木陰が多いので涼しく走れます。 ・30km走にしたい場合は、小金井公園内で距離を足すことができます。 *立ち寄りスポット 小平ふるさと村・・・古民家園。売店で名産のブルーベリーのどら焼きなど購入できます。 *注意ポイント 多摩湖自転車道から野火止用水に入るところを見落としやすいので、気をつけてください。

385

行きたい

58

行った