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おれんじ

諏訪湖から天竜川沿いに辰野から有賀峠越え
諏訪湖から天竜川沿いに辰野から有賀峠越え
長野県諏訪市(28.2km)
ロード,早朝,片道

諏訪湖から天竜川沿いに岡谷市から辰野町まで 歩道がないので車に注意、ただ朝方は車があまり通らない、たまにスピード出している車が通りますので気をつけて。辰野町平出から登りで有賀峠を越えて諏訪に戻る。ゆっくりした登りから峠からは急な坂道、足首にきた!

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真夏の上高地で避暑ラン
真夏の上高地で避暑ラン
長野県松本市(19.8km)
トレイル,昼間,早朝,往復

沢渡バスターミナルからバスで上高地へ。 上高地のバスターミナルで戻りのバスの時間を必ず確認しましょう。 上高地のバスターミナルから横尾山荘までを走ります。 下界の暑さを忘れて気持ちよく走れます。 明神館あたりまでは人が多いので注意して走りましょう。 観光地なので道も明瞭で迷うこともなく、また売店もあるので補給にも困らない思います。 実測では往復約23km/高低差約125m

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八ヶ岳お鉢巡りトレラン♪
八ヶ岳お鉢巡りトレラン♪
長野県茅野市(22.5km)
トレイル,早朝,周回

美濃戸口をスタート・ゴール地点として、八ヶ岳の最高峰「赤岳」などをグルっと回る通称「お鉢巡り」コースをご紹介。 スタートの美濃戸口がすでに標高1,500mなので、登り始めてすぐに2,500m以上の高地トレーニングが可能です。 横岳〜赤岳〜阿弥陀岳の間は事前に何度も登山で練習をされている方が安心かと思います。 👇YouTube動画はこちら👇 https://youtu.be/0ou0fTaZNso チャンネル登録や「いいね👍」をして頂けますと大変励みになります。 〔コース〕 05:30 美濃戸口 - 06:00 美濃戸山荘 - 06:24 堰提広場 - 06:59 赤岳鉱泉 07:09 - 08:14 硫黄岳 08:24 - 08:34 硫黄岳山荘 08:54 - 09:19 奥ノ院 - 09:24 三叉峰 - 09:41 地蔵の頭 - 09:44 赤岳天望荘 - 10:06 赤岳 10:16 - 10:46 中岳のコル - 10:59 阿弥陀岳 11:09 - 11:49 不動清水 - 12:24 御小屋山(御柱山) - 13:09 美濃戸口 ※コースタイムの0.5倍で算出しています。休憩時間も含みます。 昨年も同じコースを走りましたが実際のコースタイムもほぼこれに準じていました。 距離:22.65km 上昇:1,933m 下降:1,919m 最高高度:2,899m(赤岳山頂) 最低高度:1,504m(美濃戸口) 行動時間:7時間50分 消費カロリー:2,850kcal(体重65kg男性) ※全てSUUNTO9にて計測。 赤岳や阿弥陀岳、横岳周辺は岩が脆く、落石等も頻発しますので岩歩きに慣れている方との同行をオススメします。 また、ヘルメットの着用も推奨されていますので不安な方は体力作りと装備の充実を図って挑戦してみてください。 今回は美濃戸口の「Yatsugatake J & N」( http://j-and-n.jp/ )さんの駐車場とお風呂を利用しました。 毎回、八ヶ岳に行った際は利用しているレストランですが、料理やデザートがとても美味しいです。 お風呂を利用すれば駐車場は無料ですし、食事をすれば入浴料が半額になるという素晴らしい施設です。 是非皆さんもご利用してみてください。

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晩秋の野反湖周遊道路を走る!
晩秋の野反湖周遊道路を走る!
長野県上水内郡信濃町(15.3km)
ロード,早朝,昼間,周回

11月初旬の野反湖のレポートになります。湖畔周遊道路を利用した起伏のあるタフな約15㎞のロングコース。風は冷たく少々冷えましたが十分に走れます。今回は、駐車場、トイレのある水戸口公園をスタートとしました。アップダウンが後半に行くにしたがって険しくなりますので、序盤ペース控え目に行きましょう。箱根駅伝で有名な某大学のトレーニングコースでもありますので、学生アスリートに倣ってギンギン走ってもよし、湖畔の風景を見ながらのんびり走るもよし。おいしい空気と景色、大自然を満喫できます。

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ランナー流 伊勢神宮参りコース
ランナー流 伊勢神宮参りコース
三重県伊勢市(15.7km)
ロード,ビーチ,早朝,昼間,片道

伊勢神宮の正式ルートは 二見浦の神社から→外宮→内宮という参拝順 らしいです。 二見浦→外宮の間に野口みずきロードというのが ある事を知り 二見浦神社→野口みずきロード→外宮→内宮 というルートを走って回りました!

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11/8(日)第2回「ナゴラン」~平和公園・東山一万歩コース~
11/8(日)第2回「ナゴラン」~平和公園・東山一万歩コース~
愛知県名古屋市千種区(27.9km)
トレイル,ロード,夕方,早朝,周回

【中級者向き 2020.5.27】 (ナゴランについては下記) 平和公園・東山一万歩コース2周! とにかく、景色が飽きることなく 四季折々の美しい姿を見せてくるので 時間を忘れて走ることができます。 平和公園一万歩コースは、 アップダウンが続きますが緩やかなので、 初心者の方も十分楽しめます。 坂道からスタートし、山の中を駆け抜け、 木の間から見える景色は最高です。 大木が、左右に規則正しく並んだ ロードは、海外で走っている気分に させてくれます。 後半は、短いトレイルもあり 大きな池で釣りを楽しんでいる人を 眺めながら、最後は広々として公園を 通り過ぎ、下り坂のロードを走って ゴールです。 東山もそうですが、 初めて走るときは、道に迷うかも しれませんので、コース案内板を 見落とさないように気をつけて下さい。 東山一万コースは、2つの山を八の字に走る きついトレイルコースになります。 急な坂道や階段が何度も立ちはだかり 体力が奪われるので、最初に東山から スタートするのもお勧めです。 途中、ロードもありますが、 持久力、脚力のない初心者の方は 厳しいと思います。 時間がある方は、帰りに東山動植物園に 寄ってもいいかもしれませんね。 駐車場は、平和公園・東山、共に 無料駐車場がありますが、お勧めは 平和公園お墓の駐車場が、週末でも 空いていることが多いです。 トイレは、平和公園には数ヶ所ありますが 東山は、動植物園沿いにしかないないです。 【第2回名古屋ランラン「ナゴラン」】 ~名古屋で走りたい人、この指とまれ!~ ●内容 ・後半:平和公園一万歩コース約7キロのクロカン、  前半:東山一万歩コース約7なキロのトレラン ・ランナーのためのストレッチ&テーピング講座 ・芝生にネットを張って本気のバドミントン ・野外たこ焼きパーティー ・誰が一番ワイルドに飲んでいるか選手権 ●参加受付 10/5/(月)21時スタート。 コメント欄に、必ず参加希望と書いてください。 ●日程(雨天中止) 11月8日(日) ●集合時間・集合場所 東山一万歩コース参加の方は、9:15までに 平和公園一万歩コース参加の方は、10:45までに 東山の森 里山の家」集合 ★両方参加もオッケー👌です‼️ http://higashiyama-mori.sakura.ne.jp ●ナゴランの趣旨 ジャーナルで交流している仲間と一緒に 名古屋で楽しく走る ●ナゴランの目的 Runtripの仲間と一緒に、名古屋で 楽しく走ることによって、絆を深め、 ラン人生を謳歌する! ●ナゴランメニュー(二部制) 【前半の部】 9:30コツコツストレッチ(前半) 9:45前半の部:東山一万歩コーススタート(約7キロ) トレランになります。 【後半の部】 11:00:コツコツストレッチ(後半) 11:15後半の部:平和公園一万歩コーンスタート(約7キロ) クロカンになります(ペース6:30分/㎞)  12:00ランチ会 たこ焼きパーティー ●交通手段 ・電車 名古屋地下鉄東山線「東山公園駅」下車 徒歩15分 ・駐車場 平和公園周辺に無料駐車場、コインパーキング多数あり ●ランチ代:1,000円 (ラン後、一緒に食事される方のみ) ●参加条件 ・Runtripに登録している方 ●なぜ、ナゴランを開催するのか Runtripの仲間に、名古屋でのリアルな交流の場を 提供をするため ●注意事項 ・他の参加者に迷惑がかからにように、 時間厳守を徹底して頂きますよう、 ご協力をお願い致します。 ・名古屋で楽しく走って、交流を深めることを 目的にしているので、それ以外の目的で参加した ことが分かった場合は、お断りさせて頂きます。 また、場の空気を読めない人、参加者のレベルに 合わせられない人、自分勝手な人は、 ご遠慮願います。 ●コロナウィルス等感染症拡大防止 ・参加当日は、必ず検温の上で お越しください。 ・発熱や体調が少しでも悪い人は必ず キャンセルし、参加を見合わせて下さい。 この場合は当日キャンセルを認めます。 *体調不良を推して来られたとしても、 私たちの判断で参加を認めません。 ・マスク着用厳守です。 着用をしていない方の参加は認めません。 他者への感染拡大予防のため、ラン・食事 以外は、マスクの着用をお願いします。 ●連絡先 ご不明な点やご質問など、コメント欄 のみで、対応させて頂きますので、 よろしくお願いします。 【主催者】 変態ランナー:コツコツ前田

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名古屋市守山区,尾張旭市
名古屋市守山区,尾張旭市
愛知県名古屋市守山区(15.5km)
指定なし,指定なし,指定なし

小幡緑地本園をスタート 小幡緑地東園、小幡緑地西園とメインは三園ラン

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名城線一周ランニング
名城線一周ランニング
愛知県名古屋市千種区(27.6km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

名古屋市地下鉄名城線の環状線コース。 1周30km弱、フルマラソンのLSD練習に最適。途中疲れたら、地下鉄に乗っていつでも帰れます。 自分は本山駅をスタートして28駅でゴール!

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東京早朝湾岸ラン20K
東京早朝湾岸ラン20K
東京都千代田区(25.6km)
ロード,早朝,周回

runtrip viaに参加するため、早朝神田を出発。 東京マラソンのゴール地点である東京駅前を過ぎ、早朝で人の少ない銀座を通過。 勝どき橋から豊洲ぐるり公園をぐるりと走って、お台場エリアへ向かいます。 途中ガンダム像を見つつ、レインボーブリッジへ。レインボーブリッジは午前9時開門なので、早く着いたらお台場の海岸で海を眺めながら待ちましょう。 レインボーブリッジを渡ったら東京タワーの下を通り、国会議事堂の裏手を走って、runtrip via会場に着きました。 帰りは皇居を半周して、神田に戻ってゴール。 気持ちの良い休日の朝を過ごすことができました。

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