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  • 福岡 博多
  • パーソナルトレーナー

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まさか自分がマラソンするなんて!と思ってから数年経ち、個人競技ですが皆んなで練習したり、大会出たり、食事、お酒を共有したりする喜びを今は伝えていきたいです!
福岡マラソン オフィシャルランチーム #effectrunners のメンバーとして走る楽しさを伝えていきます!
I's TOTAL BODY STATION パーソナルジム×整骨院 ランステ機能も備えた施設ではたらいてます!

「諫早湾干拓堤防道路」往復13km
「諫早湾干拓堤防道路」往復13km
長崎県諫早市(13km)
ロード,早朝,昼間,往復

長崎県の諫早市高来町と雲仙市吾妻町とを結ぶ広域農道の諫早湾干拓堤防道路は、往復で約14km〜16kmの長い直線である。ここは諫早・雲仙ウルトラウォーキングのコースであるが、2020年1〜3月に開催が予定されている(2019年8月現在)、諫早・雲仙マラソンのコース予定地でもある。 そのようなことからジョギングにも最適。空の上から見ても日本では一見変わった長い堤防であり、長崎に来ることがあれば物珍しさに惹かれて行ってみるのもいいだろう。堤防にはその両端からしか出入りできないので、実際には橋のように感じるかもしれない。 日本一長い橋はアクアブリッジ(東京湾アクアライン)で4384mであるが、この諫早湾干拓堤防道路はそれをはるかに超えている。

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錦江湾と桜島を眺めながら2つの大橋を攻略
錦江湾と桜島を眺めながら2つの大橋を攻略
鹿児島県鹿児島市(6km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

マリンポートかごしま内の駐車場(無料、数百台あり)に車を停めてスタート。 2つの大橋が適度なアップダウンでトレーニングになる。  時折強い海風が吹き負荷が増すのも楽しい。 歩道広く信号はゼロでストレスが無い。 往復6㎞だが、マリンポートかごしま内の周回コース(一周1㎞)を併用すれば距離設定も自由自在。 橋から眺める錦江湾と桜島は時間によって姿を変えるため朝~夕どの時間帯もおすすめ。 大型客船停泊時はさらなる絶景。 ただし夜はマリンポートかごしまが閉園し駐車場が使えない。 21時以降は人気が少なく道もやや暗いのでお薦めしない。 マリンポートかごしま 開園時間 4月~10月午前6時~午後8時 11月~3月午前7時~午後7時

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セントラルパークをランニング初心者が走ってみた
セントラルパークをランニング初心者が走ってみた
アメリカ合衆国 ニューヨーク州 ニューヨーク(11.7km)
ロード,早朝,周回

非常に走っている方も多く、初心者でも走りやすかったです。ただし、コースを間違うと初心者は引き返せ辛みを味わうのでコース選定重要ですね^ ^

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RUN&SURFの旅に「宮崎総合運動公園クロスカントリーコース」
RUN&SURFの旅に「宮崎総合運動公園クロスカントリーコース」
宮崎県宮崎市(3.2km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,周回

宮崎総合運動公園の中にある1周3.3kmのクロスカントリーコースです。 波の音を聞きながら松林の中を黙々と走っていると、周囲の音や環境からシャットアウトされている感覚があり、とても集中力が高まり、心地のよい没頭感を感じられるコースでした。 適度に起伏もあるので、トレーニングにも適したコースですね! 園内のランニングコースや、青島方面のビーチ沿いのコースと組み合わせると15〜20km近く走れるコース取りも可能。 プールもあるので走ったあとクールダウンにスイムもありですね。 サーフィンには最高の環境である宮崎ですが、ランニングの環境も素晴らしいです。 RUN&SURF TRIPには最適ですよ。

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青島ビーチ&クロスカントリー
青島ビーチ&クロスカントリー
宮崎県宮崎市(8.5km)
ロード,トレイル,ビーチ,早朝,昼間,夕方,往復

宮崎の景勝地、青島太平洋マラソンの最後の折り返し地点でもある青島ビーチを起点に海岸沿いの遊歩道トロピカルロードを走り加江田川に架かるトロピカルブリッジを渡る。右手の柵を越え松林の中へ、3.3㎞のクロスカントリーコースを一周して再びトロピカルロードに復帰、左手に海を眺めながら青島ビーチへと戻る。コースはすべて遊歩道になるのでノンストップでビーチ&クロカンが一度に楽しめる天国なコース、スタート地点にある渚の交番にはトイレ・更衣室(無料)・コインロッカー(有料)・シャワー(有料)、4月末~9月期間限定でオープンする青島ビーチパークでは飲食(アルコールあり)が楽しめます。スタート地点に一番近い駐車場は青島参道南広場駐車場(無料)

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TR高千穂鉄道跡地散策コースラン
TR高千穂鉄道跡地散策コースラン
宮崎県西臼杵郡日之影町(8.9km)
トレイル,ロード,昼間,早朝,周回

2005年の台風被害で廃線となった高千穂鉄道の 五味駅〜日向八戸駅〜槙峰駅までが散策コースとなっているので、走ってきました!駅のホームもそのままで、当時の時刻表も残っていおり、なんか泣けてきます。コースは線路が残っている所や真っ暗なトンネル、途中に立派な滝もあり最高に楽しめました! 走った後は、車で10分位の所に、廃線になった日之影駅の旧駅舎2階が温泉施設「日之影温泉駅」があります!山に囲まれ、川のほとりにある癒しの温泉で疲労回復できますよ!

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パワーフル充填ラン!(往路)【高千穂神社〜天岩戸神社〜天安河原神社】
パワーフル充填ラン!(往路)【高千穂神社〜天岩戸神社〜天安河原神社】
宮崎県西臼杵郡高千穂町(7.9km)
ロード,昼間,早朝,片道

宮崎県の神話と伝説の里「高千穂町」をランニング!パワースポットで知られる高千穂神社をスタートして、これまたパワースポットの天照大神がお隠れになった天岩戸神社を目指します!そして最後にまたまたパワースポットの天安河原神社にお参りし、パワーフル充填完了!! トリプルパワーチャージ‼️ パワー浴び過ぎてお肌がテカテカになります(笑)

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パワーフル充填ラン!(復路)【天岩戸神社〜高千穂神社〜高千穂峡】
パワーフル充填ラン!(復路)【天岩戸神社〜高千穂神社〜高千穂峡】
宮崎県西臼杵郡高千穂町(10.1km)
ロード,昼間,早朝,片道

神々が住まう里、パワースポットでおなじみ「高千穂町」をランニング! 天照大神がお隠れになった神話の舞台「天岩戸神社」をスタート!そこからマイナスイオンてんこ盛りの「高千穂峡」を目指します! 里山の風景を眺めて、降り注ぐパワーを浴びながらゴールすると、心と体が芯からリフレッシュできまた! その後の楽しみは天岩戸温泉♨️ 遠くに見える里山を眺めながら疲れを癒して下さい。

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宮崎市内周遊
宮崎市内周遊
宮崎県宮崎市(15.2km)
ロード,昼間,周回

平和台公園を起点に市内中心部を観光しながらの周遊コース。大淀川河川敷も中々気持ちの良い眺めでした。

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