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BABAK

暁のPandan Reservoirを駆ける
暁のPandan Reservoirを駆ける
シンガポール(6.2km)
ロード,夜,夕方,早朝,周回

一周6km強の貯水池の堤防を走るコース。路面はグラベルで走り易い。街灯は十分にあるが、日を遮るものがないので、日中は厳しいかも。明け方や日の入り前後に走るのがベスト。

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世界遺産の街マラッカの早朝ラン
世界遺産の街マラッカの早朝ラン
Bandar Melaka, Malacca, マレーシア(8.5km)
ロード,早朝,周回

川沿いを遡り往復の後、主要観光名所を巡ります。暑いので早朝がオススメ。人も少なく土地勘も身につきますので、朝食後の観光の際に役立ちます。地図情報がおかしいので、実際に走ったGPSデータのキャプチャ写真を最後につけておきます。

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Tampines Eco GreenとBedok Reservoirをつなぐ12Kmラン
Tampines Eco GreenとBedok Reservoirをつなぐ12Kmラン
シンガポール(12.2km)
トレイル,ロード,夜,夕方,早朝,周回

シンガポールにはランニングに適した公園(貯水池や自然保護区)が散在していますが、Park Connectorと呼ばれる、公園と公園をつなぐルートが確保されています。今回は、Tampines Eco Greenを起点に、あBedok Reservoirをつなぐルートをとりましたが、北側にあるPasir Ris Park方面に足を延ばすことも可能です。どちらも芝生や草、グラベルかで、足腰や膝には優しいコースです。ただし、前者は夜は暗くて走れないかもです。

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ヘルシンキ Helsinki
ヘルシンキ Helsinki
フィンランド ヘルシンキ(6.2km)
ロード,指定なし,周回

ヘルシンキ中央駅を出発し、エスプラナーディ通りを通って、カタヤノッカ島を1周して帰ってくるコース。

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小笠原で朝RUN 扇浦〜コペペ浜
小笠原で朝RUN 扇浦〜コペペ浜
東京都小笠原村(3.6km)
ロード,ビーチ,早朝,往復

小笠原諸島・父島。東京都心から1000㎞南に浮かぶ小さな島には世界遺産に相応しい魅力があふれています。 誰よりも早くその魅力を味わえる、涼しい時間の朝RUNがおススメです。 運が良ければ、深夜に浜へ産卵に来たアオウミガメたちが海に戻っていく姿に遭遇できるかも? 亜熱帯植物園への道では天然記念物の固有種、アカポッポに出会えることもあります。 涼しくても紫外線は強いので、日焼け対策は忘れずに・・。

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香港島を見渡せるビクトリアピーク一周
香港島を見渡せるビクトリアピーク一周
香港 中西区(3.6km)
ロード,早朝,周回

香港島のビル群とビクトリアハーバーを見渡せます。ケーブルカーをおりてビクトリアピーク一周3−4kmのコースです。起伏はあまりないですが、昼間だと(特に週末)観光客でこんでるので、朝がおすすめ。ビクトリアピークには、スターバックス・パシフィックカフェのようなコーヒーショップでゆっくりできますし、見晴らしのいいレストランが(高いけど)たくさんあります。香港旅行するランナーには超おすすめコース!

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アジア有数のトレイル、龍の背を行く!
アジア有数のトレイル、龍の背を行く!
香港 南区(8.8km)
ロード,トレイル,早朝,昼間,片道

香港島東側に伸びるDragon`s Backはその名の通り龍の背のような尾根道を行く、見晴らし抜群のコース!

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バンコクの定番ルンピニー公園
バンコクの定番ルンピニー公園
タイ バンコク(7.1km)
ロード,早朝,周回

バンコク市内のルンピニー公園は沢山の地元ランナーが走っています。公園内で体操する人達や池で泳ぐオオトカゲなどを眺めながら、早朝のバンコクを満喫しましょう。

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クランジ駅ースンゲイブロウ自然公園ーチョアチューカン駅
クランジ駅ースンゲイブロウ自然公園ーチョアチューカン駅
シンガポール(18km)
ロード,昼間,片道

スンゲイブロウ自然公園を散策するためにランで移動。 クランジ駅を出発し北上します。クランジロードークランジウェイ この辺は全くなにもない、工場地帯で道行く人に物珍しそうに見られました。 湖と海に挟まれた道路(クランジウェイ)をわたるとすぐ公園の入り口が見えます。 この公園は野鳥、マングローブ、そしてクロコダイルなどの野生に触れることが出来ます。 野生のクロコダイルを生で見ることが出来ました。 その後軽く一回りして、展望台へ。 すぐそこにマレーシアが見えます。電話がちょくちょくマレーシアにようこそとSMSが入ります。 この辺にすんでる方はなにか対策してるのかなと?? 気持ちのいい公園を後に帰路に。 クランジウェイをもどり別の駅へ。 距離的にチョアチューカンの駅に目的地を設定。 途中のユーティー駅の看板をスルー。 この辺は景色も、気になる建物もないので淡々とはしります。 チョアチューカンに到着。 駅のトイレである程度体を拭いて、シャツをかえました。 公共機関で帰る時は大変です。臭くないかかなり心配。 乗らないで帰るのが気が楽です。 公園は落ち着いて行きたいところでした。 都市部ばかりピックアップされがちなシンガポールですが、自然公園も多く色々回りたいですね。

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