毎年、年末年始は妻の実家である宇和島で過ごすのですが、偶然見つけた気持ちいいコース。
宇和島城のあるお城山を出発して国道５６号を南に向かって走って、青看板が見えますので三浦半島に向かって走って、海に出たら北に向かって戻ってくるコースです。
地元じゃないのでうまく説明できなくてすみません。
それと、宇和島行ったらお食事は「みよしの」で。本格的な懐石料理をリーズナブルなお値段で食べることができます。予約をしてお出かけください。

遠野のまちなかから、猿ケ石川沿いの自転車道を北に進み、山を超えて（ここがトレイル部分）附馬牛町のふるさと村の手前に出て、県道沿いに南下して国道３４０号沿いに遠野のまちに戻ってくるコース。
気持ちいい自転車道と、こちらも気持ちいい山道を味わえ、距離も２０㎞とちょうどよく、ここ最近でイチオシのコース。
山道は熊が出るので、春から秋は熊鈴必須。

東和から大迫に抜ける県道43号を往復するコース。
走りごたえのある起伏と、ちょうど良い距離。
そして、何と言っても、東和側にも大迫側にも宿泊施設と日帰り入浴施設、産直、コンビニがあるところが魅力。
ただ、コースの途中には店鋪や自動販売機があまりないので、水分はしっかり持たないと危険ですから、その点は要注意。
アップダウンがありますので、夏は厳しいでしょうか。春や秋に走りたいコースです。
＊投稿は大迫側のファミマで東和側に戻っていますが、もう少し行けば産直や入浴施設などがまとまっています。

（東和側施設）
・道の駅とうわ
・フォルクローロ花巻東和
・東和温泉
・セブンイレブン
・産直あおぞら

（大迫側施設）
・ホテルベルンドルフ
・ファミリーマート
・大迫産直センターアスタ
・ミルク工房ボンディア
・エーデルワイン

上りの練習のためのコースのひとつです。
コースの前半が上りです。
坂の途中には、国の重要文化財で現在改修工事を行っている「千葉家」（南部曲家）を横目で見ることができます。
前半上った後は、美しい農村風景を見ながらの下り。
眼下に広がる田園風景は、季節毎に違う景色を楽しませてくれます。
新緑の季節もいいですが、黄金の稲穂が揺れる秋がおススメ。

青笹町と上郷町を堪能するコース。
もっとも遠野の原風景を楽しめるコースかもしれません。
広がる田畑、くつろぐ牛、ホップ畑、澄んだ小川、美しい草原、神秘的な祠…
どっぷり堪能ということで、距離はちょっと長め。
途中の産直かみごうで休憩するも良し。地元のフルーツや牛乳を使用したジェラートがおススメです。
このコースのいやらしいところは、たっぷり20km走った後にやってくるアップダウン！
トレーニング要素もしっかり入っています。

上郷町来内方面を周遊するアップダウンが激しいコースです。
権現から上郷に抜ける上りでくじけそうになりますが、それを過ぎれば下りと平坦なコースになります。
アップダウンを終えた時の達成感がこのコースの魅力。
山の中を抜けていくコースですので緑がとても美しく、途中はビールに使うホップの畑もあります。今は日に日に完成に向かう釜石道の工事も横目に見ながら走ることができますよ。釜石道は平成30年完成予定です。

自転車道路を土淵方面へ向かい、伝承園とかっぱ淵という２つの観光スポットをめぐる遠野駅発着の周遊コース（15km）です。
自転車道路は猿ヶ石川沿いの堤防の中に整備されており、外界から切り離されたような騒音の全くない贅沢な空間を走ることができます。
途中、観光名所の伝承園とかっぱ淵で一息もつけますし、一押しのコースです。

いつものトレーニングにぴったりな10ｋｍのコースです。
夕方走るときれいな夕焼けを見ることができます。
早朝はすがすがしい空気の中気持ちよく走れます。
僕の定番トレーニングコースです。

遠野はどのコースを走ってもすばらしい景色の連続ですが、今回は綾織・鱒沢方面の平坦なコースをご紹介。
このコースは、渡る橋によって距離を選択することができます。
今回紹介するコースの橋（名前が分かりません…）よりも１本手前（岩手二日町駅付近）を渡れば約15kmコース。１本奥（鱒沢駅付近）を渡れば約28kmコースになります。