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furu

2019年10月よりダイエットランスタート。少しずつ体重を減らしてペースと距離を伸ばしていきたいです。

2019/11/29現在
5000m: 22'37"
10000m: 46'39"
VO2Max: 51
VDOT: 43.4
Mペース走: 5'05"/km
Tペース走: 4'46"/km
インターバル走: 4'24"/km
レペティション走: 4'09"/km

隅田川テラス(19kmコース)
隅田川テラス(19kmコース)
東京都墨田区(18.8km)
ロード,早朝,昼間,夕方,往復

浅草のランステから南千住〜永代橋までの往復19km。 隅田川テラスをなるべくフラットに走れるロングコース 隅田川テラスは堤防の登り降りが多くロングランにはあまり向いてない。 そんな中、なるべく橋を渡らず、階段を使わず、信号待ちせず、フラットに走れるコースがコレ。 景色も素晴らしく、早朝でも夜でも気持ちよく走れる。

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隅田川テラス(9kmコース)
隅田川テラス(9kmコース)
東京都墨田区(9.5km)
ロード,指定なし,往復

吾妻橋から永代橋までの隅田川テラスをジョギングできる

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