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安部 聡

身長163cm体重84kgの肥満体からサブエガ達成
【ReMAC】令和マンデーアスリートクラブ主宰
PB2:48'47"(2019大阪マラソン)
武庫川ユリカモメ70km 2016 2017 2019 2022入賞
赤穂ウルトラマラソン100km 2021入賞

ボサノヴァギタリスト
2009年ライブの為のダイエットランが走り始めたきっかけ

インスタにラン用アカウント作りました
どなたでもお気軽にフォローして下さい🙇‍♂️

パナソニックスタジアム外周
パナソニックスタジアム外周
大阪府吹田市(2.4km)
ロード,夕方,昼間,早朝,周回

1周2.4kmの周回コース、ややアップダウンあるがペース走は充分可能です。 夜は入れませんが早朝から明るい時間帯は信号のない周回コースとして使えます。 早朝は学生や実業団選手と思われる女性ランナーの姿が目立ちます。

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箕面駅から能勢妙見山まで片道20km
箕面駅から能勢妙見山まで片道20km
大阪府箕面市(20.1km)
ロード,昼間,早朝,片道

中級者、上級者向けのコース。 箕面駅起点の往復40kmが一般的ですが妙見山頂からケーブルカーで下山するのもアリです。 夏は街中より涼しく空気が綺麗で景色も良く快適に走る事が出来、トレーニング効果も抜群です。 冬の寒波到来事は特に山頂付近で路面凍結に注意が必要。 トレイルではありません。100%ロードです。

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