サイクリングの聖地　しまなみ海道70kmを走ってみます！ ウルトラマラソンランナーでしたら1日で行けると思います。 しまなみ海道は、サイクリストは今治出発の方が人気があるようですが、ランナーには尾道出発がおすすめ。 なんといっても、最後に来島海峡大橋で5km程度のWinning Runを体験できますので。 尾道駅前フェリー乗り場を始点に 向島〜因島〜生口島〜大三島〜伯方島〜大島 と渡り、来島海峡大橋を渡りきったサンライズ糸山で終点。 始点と終点にオブジェがあるのでわかりやすいです。 サンライズ糸山から今治市内へはバス移動。 ルートには自転車用にずっと距離表示が道路に記載されてますが、この距離表示は今治駅前まで続いているので、余裕があればゴールをそちらにしてもいいでしょう！ 道中、コンビニや自販機は切れ目なくありますので、補給はそれほど気にしなくても大丈夫です。木陰は少ないので夏場の日焼け対策は必須。。 ウルトラトレーニングで1日コースもよし、２、３日に分けての旅Runで瀬戸内海の名所を巡るのもよし。 道中サイクリストに「まさか走って？」と不思議がられることも多々なこのルート、一度チャレンジしてみませんか。

多摩川支流　仙川と野川を深大寺を経由してハーフマラソンほどの距離を繋ぎます！ 仙川と野川は、砧南中辺で合流しています、 どちらの川も川沿いはほぼほぼ緑に囲まれた舗装路で走りやすいです。 仙川〜野川は、東八道路〜三鷹通り〜総合体育館通りと繋いでいきます。疲れたら、知る人ぞ知る穴場温泉、深大寺温泉で一息つくのも良いかも？ 桜の季節もよし、夏場もよし。 野川は川縁に降りて、川のせせらぎとともにトレイルを楽しむこともできますよ！

Runningの聖地の一つ、駒沢公園を出発して、呑川緑道を都立大学まで駆け下り、柿の木坂支流緑道に入って駒沢公園まで戻る　8km程の行程です。 緑道を繋ぐことで、緑の中を気持ちよく走ることができます！ 駒沢公園に戻るので、走り足りなければ公園内周回重ねるもよし、 FINISHをWind Runで軽やかに終わらせるもよし。

全長27km、東京のリバーサイドランができる三川を贅沢に繋ぎ、杉並区、中野区、世田谷区、新宿区と横断していきます！ 途中善福寺川から妙正寺川に入るのに環八を1kmほど走る他は、 長閑な川沿いをひたすら走ります。河川工事箇所が数カ所ありますが迷うことはないでしょう。 行程上、和田堀公園、平和の森公園、哲学堂公園、神田上水公園...と、大きな公園も通過しますので、ちょっと一服しながらゆっくりと進むこともできます！

蘆花公園をスタート、水無川緑道〜中川遊歩道〜玉川上水緑道〜烏山川ふあい散歩道と繋ぎます。行程の90％以上が緑道の癒し満載のコース。玉川上水あたりではトレイルも楽しめます。木陰多く真夏でも大丈夫でしょう！ 　玉川上水抜けてからの烏山ふれあい散歩道合流はちょっとコツが必要かも？

北沢川緑道、烏山川緑道をぐるっと１周　16kmほどのコースになります。コースの90%以上は花木豊かな緑道。途中には水飲み場がいくつもあるため、夏場でも大丈夫。癒しのランになると思います！

巾着田曼珠沙華公園から、高麗神社、鎌北湖、物見山を経由して公園まで戻ってくぐるっと１周ランです。 ノンストップで、峠走あり、トレイルあり、ロードありと多様な走りを楽しめます。