箱根駅伝２区(鶴見→戸塚)で有名な権太坂を挟む旧街道です。箱根駅伝コースになっている権太坂には旧道があって、江戸時代の旅人気分が味わえます。

起点も終点も賑やかな列車の駅で交通の便もよく、途中での離脱も簡単です。

東海道五十三次　保土ヶ谷宿〜戸塚宿

もちろう

台湾第一級の観光名所、太魯閣(タロコ)峡谷を走ります。ほとんどの観光客は、観光バスやタクシーで訪れると思いますが、路線バスも概ね一時間ごとに走っています。
(終バスは早いので注意)

峡谷の最も見どころの区間、西側の「合流」バス停で降りて、東側の「渓畔」バス停で、次のバスに乗って街へ戻るというプランがおすすめです。だいたい8kmくらいです。

台湾・太魯閣峡谷ラン

台北から地下鉄(MRT)でいける港町、淡水の河畔を河口まで。途中、漁港や砂浜も通ります。
帰りは元の道を戻るのもよいですが、2020年にできたばかりの路面電車の駅がゴール付近にあります。

台湾・淡水河口ラン

真っ赤な群生 巾着田の曼珠沙華祭りは毎年9月中旬〜2週間ほど開催されます
奥武蔵トレイルを楽しみながらゴールは目指せ！ムーミン(宮沢湖)♪

吾野駅〜顔振峠
当日は曇り空で残念でしたが晴れた日はとても素晴らしい眺めです✨

顔振峠〜ユガテ
奥武蔵ロングトレイルのコースにもなっている道⛰️トレイルを楽しみましょう！
ほっこりする場所🌼ユガテで一休み

ユガテ〜北向地蔵
一休みして充電完了‼︎後半戦まだまだ楽しいトレイル区間

北向地蔵〜日和田山
ココで真ん中くらい 道幅も広くて走りやすい遊歩道あります
途中に自動販売機やキレイなトイレもあるので安心

日和田山〜巾着田
満開の時期は日和田山の鳥居から赤い曼珠沙華の群生が見えます⛩️鳥居はフォトスポット📸

巾着田〜高麗峠〜宮沢湖
曼珠沙華祭り有料(¥500)
でも中に入らなくても曼珠沙華は見られます
今回はあいあい橋を渡り迂回しました
巾着田の中のドレミファ橋を渡ればすぐに高麗峠です
高麗峠は整備された道 ドーム型のネットをくぐり走るのも楽しいです 
ムーミンまで あと約3㎞

宮沢湖には隣に♨️喜楽里が併設されています
お帰りはバスで飯能駅または武蔵高萩駅へどうぞ

大人の遠足⛰️奥武蔵 巾着田の曼珠沙華  顔振峠〜ユガテ〜北向地蔵〜日和田山〜巾着田(曼珠沙華)〜宮沢湖

mieko

広重の東海道五拾三次から「小田原宿」を巡ります。江戸防衛の名目で、当時の酒匂川は、架橋や渡船が禁止されており、人々は川越人足を雇い川を横断しており、広重はその様子を描いています。奥には箱根の山々や、小田原城も見られます。早川でマグロ頬肉丼を食べてRUNを締めくくりました。

歌川広重と共にRUN 小田原

Katsu

センター南駅発着で、30kmのLSDをやった時のコースです。緑が多く、夏も日差しを避けて走れそうな、気持ちいいコースでした！

暑い日のロングランにもおすすめ🍃都筑緑道30kmコース

Yuji Akita

広重の「ベロ藍」を巡ります。北斎や広重の作品に多く使われている藍色の染料は、18世紀初めにベルリンの塗料技師が、原料の調合を間違えて奇跡的に誕生した「ベルリン藍（ベロ藍）」という化学染料でした。オランダ船で長崎に持ち込まれ日本で普及しました。現在は、染料屋も無くなってしまっていたので、青に染まるシュプレー川を記録に残しました。

歌川広重と共にRUN ベルリン

羽田空港の第3ターミナルから多摩川スカイブリッジを渡って川崎方面へ、多摩川沿いの風を感じながらサイクリングロードをゆっくりウォーミングアップラン。
途中、東急REIホテルRuntripBaseを横目に見つつ、羽田空港まで帰ってくる約4キロのコース

羽田国際線～海外旅行前の朝のウォーミングアップラン～

Hiroki

台北都心部にあり、観光とランナーのための料理を楽しめるコースです。

コースは国父記念館の敷地を囲む歩道になります。南側にある並木がきれい仁愛路はよく市民マラソンのコースで使われている。私にとっては馴染みな場所です。

国父記念館は台湾で「国父」とも呼ばれる孫文を記念して建てられたものである。ホールの中に孫文の大きな銅像が置かれ、毎時ごとに行われる衛兵交代式は必見！さらに、台北のランドマーク「台北１０１」ビルをきれいに写真に収めるスポットでもある。ここからは信義区のショッピングエリアも近いし、充実な一日が過ごせます。

國父紀念館と隣の中山公園は市民の憩いの場となっていますが、近年は中国人観光客が急増し、周辺の道路も交通量が多い。昼間はなかなか落ち着かないので、気持ちよく走りたいならば早朝がよさそうです。

アクセス：MRT國父紀念館駅


最強のRUN食は台北で味わえる

Charles Chen

当面コロナで行くことはできませんが、台北中心部の中正紀念堂と台北101を往復するルートです。この辺りは歩道も広く、起伏もないのでとても走りやすいです。台北は4-10月は日本の真夏の気温と湿度なので、早朝に走るのが良いかもしれません。

台北を東西に駆け抜ける。

Tsunoda Toru

12.3 Viviandshe0113

3年ぶりに開催された湘南国際マラソンに、サブ6（6時間以内でゴールすること）のペーサーとして参加してきました。
好天に恵まれ、往路は江ノ島、復路は丹沢山系と大山がしっかりと見えました🗻
世界初のマイボトルが必携品に指定されているフルマラソン。目標タイムの速いランナーからも「意外と不便はなかった」という声が多かったようです。

日常生活のみならず、走る時にもマイボトルを。
ランニングライフのニューノーマルが、この大会に参加した人たちを起点に広がることを願います。

※西湘バイパスは大会開催時しか通行できません。ご注意ください。

湘南国際マラソン2022

今朝は名古屋。

これから眠りにつこうとする、お店がはけたお仕事帰りの方々を横目にけだるい栄の繁華街を出て、足を向けたことのない南の方向へ。
熱田神宮に初めてお参りしました。

コンセプトは祈る人拒まずということで24時間開放なのですね。正月でもないのに、夜明け前からお札の授与所も開いていました。

寒空の明け方ジョグ。
数少ないお楽しみは、刻々と見えなくなっていくお星さまたちだったりします。

今朝の西の空、沈むのか夜明けで見えなくなるのかギリギリのタイミングで木星を見ることができました。富士山もうすぼんやりと。

天体観測には詳しくないのですが、ふと星空を眺めて星や惑星を調べたくなる時に愛用している国立天文台のウェブサイト「今日のほしぞら」。一度場所をクッキーに覚えさせると、次に開く時からその場所その時間の星空がわかります。

星座早見盤をふだん携帯する人は少ないでしょうが、横着しているとは知りつつお気軽です。
https://eco.mtk.nao.ac.jp/cgi-bin/koyomi/skymap.cgi

土曜の朝は、安定のパークラン@辻堂海浜公園。
私はボランティアさせてもらう方が多いのですが、久しぶりに走らせてもらいました。師走に入り不摂生気味でお腹の上下動を痛感💦

そしてそして、神戸から、台湾サンダルのMasayaさんご来訪。兵庫県にはパークランがないこともあり、意外にもパークラン初参加とのこと。
週明けまで、こちらのデパートで直販会をされおり、”出張”の機会にお立ち寄りされました。

思い返せば初めてお会いしたのは、私が神戸に住みはじめた直後。当時は台湾駐在からお戻りになられた直後、ご自身が人柱になり台湾サンダルを紹介されていました。ほぼ口コミ状態。

今やネットショップに直営店、大阪城公園内のランステ、デパートでの催事直販、もはや家業になられているとのこと。ご盛栄のことお慶び申し上げます。

おとといいただいた、ノースリーブのランT。
自宅発着ジョグのときは年中短パン半袖の私ですが、流石に着下ろす場所と機会を間違えました😅

「赤富士」は夏の季語ですが、冬の朝も(ほんの一瞬ですが)楽しめたりします。

今朝は「あわよくば」と思って片瀬山を駆け上がりましたが、10分ほど遅かったのかもしれません。

兵どもが夢の跡。

当地ランニング界の一大お祭り、湘南国際マラソンの翌朝。

私のスマホは老若男女の完走報告、PB更新の報告、そして足攣り報告にDNS、DNF、そして何よりも応援団の報告で埋まっています。一人ひとりのドラマ、改めてお疲れ様でした。

普段は砂浜あるいはその真横の遊歩道を通りますが、今朝はランナーの追体験ということで、大会コースになっている防砂林に囲まれた国道を走りました。

写真では映りにくかったですが砂嵐。

海岸には10分ほどしかいませんでしたが、髪の毛の中、目耳鼻口あらゆるところに砂、砂、砂。。。家まで持って帰って廊下と脱衣場も砂、砂、砂。。。
この調子だと、週末、ここの遊歩道の通行は厳しんじゃないでしょうか。

今朝のわちゃわちゃグルラン、やはり話題は今週末の地元のお祭り、湘南国際マラソン。
初マラソンに挑戦されるボディビルダー？さんから、ペーサーで各人の「サブ○達成！」をサポートする方まで、こんな場がなければ絶対に接点がなかった方々との輪に感謝。

昨晩は雨音で眠れないほどでしたが、雨上がりには青空が覗いていました。海辺は轟音でしたが。
今日は20℃越えの予報。

まだ暗い中、布団を飛び出すことになかなか決心がいる、というか誘惑に負けそうになる季節になりました。

ただ冷え込めば、冷え込むほど空気が澄んで見通しも効くようになるので、飛び出しさえすれば後悔はないのですが。

横浜市都筑区の緑道をグルっと回るコースです。
都筑区が設定している健康づくりコースの北コース4.1キロと南コース8.7キロを一筆書きで繋げて走ります。
グリーンラインのセンター南駅からスタートして緑道を巡り川和町駅まで行くコースなので、
ちょっと電車でお出かけしてのランも可能かも。
センター南駅から北コーススタート、北コースゴールから南コーススタート、南コースから川和町駅の間は車道も通りますが、その他は車侵入禁止の緑道なので快適にマイペースで走れますよ。
緑道にはトイレや水飲み場が点在していますし、
ちょっと脇に逸れればコンビニなんかも場所によってあるので休憩や補給も問題ないと思います。
北コースの徳生公園のところで順路間違っちゃったのでご注意ください。

横浜市都筑区の公園を巡る都筑緑道グルっとラン19キロ

NO連合1号

2022年6月16日（木）13時〜
都筑緑道へRUN TRIP❗️

ひさびさ一年半振りの都筑緑道🏃‍♂️

きょうは朝から用事で溝の口に行ってました
午後から時間があり、このまま帰るのはもったいないと、以前住んでた都筑区の緑道を走ってきました😊
そのつもりでラン用具もしっかり持参😁

懐かしいコース　きょうはビジターとして中川駅ロッカー、トイレをランステ替わりに利用しスタートです

セン南の湯もみの里♨️からでもよかったかも😊

中川駅〜山崎公園〜中央公園〜仲町台〜早渕〜北山田〜中川駅の約12kmコースです
時間の都合で川和町までは行けなかった😅
また次の機会かな

やっぱり改めて思いますが、緑道は気持ちイイコースですネ　木陰あり、舗装・非舗装入り混じり、適度にアップダウンあり、いろんな景色が楽しめて、どこからでも入れて、どこからでもエスケープできて距離を自在にセレクトできる😁　
オサレなカフェ、美味しいパン屋さん、野鳥🦜や鴨🦆🦆🦆😊

ニュータウンの広大な丘陵敷地に点在する各公園を緑道で繋ぎ、街と一体化した都市計画には感服します　凄い仕事だなぁと思いますね

ありそで、あまり他に類を見ない都市型クロカンコース、て感じデス　非常に楽しめましたー😊❗️🏃‍♂️

また機会あれば、ラン友さんたちと走りたいと思いました😊
良き1日でした🙇

タイトルpicは区役所通りのガード手前、フォルクスとか靴流通センター辺りの緑道のはず😅です😁

都筑緑道は都市型クロカンフォレストコース🍃❗️

タニ3

横浜市都筑区にある緑道北コースと南コースを周回する一周約12.5kmのコースです。

https://www.city.yokohama.lg.jp/tsuzuki/kurashi/machizukuri_kankyo/jimusho/gesuido/ryokudo-sign.files/0001_20181108.pdf

都筑緑道周回コース(横浜市営地下鉄中川駅起点)

ぽっけ

江ノ島から湘南サイクリングロードを通って、湘南大橋を折り返す約24kmのコースです。
コースはほぼ平坦で、ビーチを横目に見ながらのランニングは爽快です。南風が吹いた翌日はコース上に砂が積もっているのと、特に夏場は日差しがキツいのが難点ですが、そんなときは北側の134号線を走れば大丈夫。

湘南シーサイドラン

chisa

登りはハードな最短コースの駅裏登山道で40分くらい掛けて麓からひたすら階段を登りましたが。舗装されたルートも2つ程あります。また、バスもあるので登りだけ使うのも良いかも。季節に寄って入山規制があるのでホームページ等で確認が必要です。

http://www.city.asago.hyogo.jp/takeda/

景色抜群！天空の城ウォーキング

須磨浦公園から宝塚へ。
コース前半は海岸線からアップダウンを繰り返しながら標高を上げていきます。須磨浦公園をスタートし、途中「名勝 馬の背」から下山したところのローソン須磨妙法寺界地店以外はコンビニはありませんが、自販機は所々にありますので、補給可能です。
7時間ほどで六甲ガーデンテラスに到着。ここはしっかりランチ取れます。お値段はスキー場と一緒くらいです。
ここから先はもうキツイ登りはありません。気持ちよく走れるトレイルとところどころロードを走り、六甲最高峰に立ち寄って宝塚駅には2時間半ほどで到着。合計9時間半かかりました。
六甲最高峰から宝塚は気持ちよく走れるトレイル区間が多いです。
その代わり、トイレ、売店、自販機はありませんので、六甲最高峰を降りたところの茶屋で補給することをお勧めします。
宝塚に着いたら、中山寺駅まで移動すると「宝乃湯」がありますので、そこで汗を流すとよいと思います。

六甲全山縦走　須磨浦公園から宝塚へ

Mochizuki Kenichi

港町神戸を体感。海風が気持ちよかった

神戸波止場巡りコース

minossk

高速神戸駅から兵庫県立文化体育館に行くコースで、体育館に泳ぎに行く時に使用しています。ほぼ直線の道を淡々と走ります。大通りですので、夜でも明るいです。

ほぼ直線! 大開通りランニング3.5km

鈴木 健二

須磨浦公園から宝塚までの約44km累積2400の六甲縦走路
看板は小さく住宅街はロストしやすい
春と秋に六甲縦走キャノンボールランという大会があり人気のレース、片道、往復、1.5往復がある