池尻大橋付近で目黒川に合流する、北沢川と烏山川の二つの緑道をぐるりと巡るラン。途中に点在するパン屋さんでお腹を満たしながら、夏でも日陰が多く涼しい緑道にココロもカラダも満足するラン。スタートは豪徳寺。福を招く猫たちの御利益もきっとあるはず👍

世田谷緑道ぐるりラン2023

YUKI KATO

多摩川だけの往復ではもったいない！久地円筒分水から二ヶ領用水を通って登戸の手前までの別ルート。壮観の桜並木や目の前まで南武線が迫る鉄橋をくぐったり、樹々と水辺に親しむ春はもちろん秋にオススメのコースです。

二子橋から多摩水道橋へのとっておきルート

REALVRWCゴールの二子玉川公園から23区唯一の渓谷、等々力渓谷へ往復5km。
途中第三京浜高架そばの孤独なライオン像にも。
等々力渓谷は早朝を過ぎると混むのでその節はウォークで堪能しましょう。

REALVRWCについてはこちらから
https://runtrip.jp/journal/826293

REALVRWC二子玉川　オススメコース5km

羽田から10分！多摩川を望む絶景ランニングコース

Yoko

かの有名なナイキ本社の森の中にある1周400mの「マイケル・ジョンソントラック」です。

森の中なので散歩する人もいて良い雰囲気ですが、4 / 5レーンはジョガーや散歩の人たちに解放されていますので、米国オレゴン州ポートランドに行くことがあれば、ぜひ立ち寄ってみてください。

このトラックの周りにはナイキ本社を周回する「ジョギングトレイル」や北側には「ナイキNext%ビル」（旧アルベルト・サラザールビル）が隣接しています。

Nike World HQ  / Michael Johnson Track

Sushiman

コオリナにある4つのラグーン沿い遊歩道を海を見ながらランニング。往復でちょっど4キロ。2周、3周しても楽しいコースです。近隣ホテルの宿泊客だけでなく、マリーナとかの駐車場に停めて、ランニングもできますよ。

Ko Olina ラグーンをリゾートランニング往復4キロ

Nabe-aloha

武蔵小杉駅出発で、二子玉川REAL VRWC ゴール地点の二子玉川公園まで。
途中、等々力渓谷のゴルフ橋まで寄り道🏃‍♂️

武蔵小杉駅→丸子橋→多摩川通り→等々力渓谷→二子玉川公園ゴールテープ✨
約7kmのコースです。

二子玉川REAL VRWC 遠征RUN

ひろなぎ

「寝坊もしたいけど朝ランもしたい、ついでに朝ごはんも食べたい」
そんなワガママさんに送る、朝ラン×ブランチのコース。

代々木上原の銭湯「Bathhaus」から、渋谷ストリーム内のおにぎり屋さんを目指して走り、帰りはキャットストリートにある「伊良コーラ」で給水。

元気があったら、代々木公園のクロカンコースを回ってから、お風呂にドボンしちゃいましょう♨️

最後はクラフトビールで〆ちゃうのがオツですよ🍺

渋谷 de ブrunチ(ブランチ)

Yuji Akita

東京湾を眺めながらお台場を散策するコースになります。
ジョグポート→ビーナスフォート→お台場海浜公園（東京湾が一望できます！）→公道を通って船の科学館→湾岸署→ジョグポート
お台場海浜公園からの景色は最高で、ランニングの疲れを感じさせません。ナイトランだとより景色を楽しめると思います。
ジョグポート有明をランステにして走るとコース選択はより広がります。都合に合わせて距離を選択してみてください。

お台場周回コース♪

あひる

アジュール竹芝からレインボーブリッジを経由して、お台場までの折り返しコースの紹介です。
レインボーブリッジからの眺めは格別です！！

ノースルートからの景色は東京都心方面で、芝浦ふ頭や晴海ふ頭、東京タワー、スカイツリーなどを見ることができます。

サウスルートからの景色は臨海副都心と品川・天王洲アイル※方面で、東京湾入口や品川ふ頭、大井ふ頭、お台場海浜公園一帯、芝浦側のループ橋などを見ることができます。また羽田空港に離発着する飛行機や、天候に恵まれれば富士山をはじめとした山並みも一望。夕暮れ時には真っ赤な夕日も見られます

レインボーブリッジ遊歩道の営業時間：
4月~10月/9:00~21:00、11月~3月/10:00~18:00(いずれも最終入場は各閉場時間の30分前まで) ※荒天・強風時は通行不可

レインボーブリッジ遊歩道　ランニングコース

Hiro

大田区を南下し、大師橋近くの羽田神社を経由して多摩川ランを行いました。
六郷橋からは箱根駅伝１０区コースでしたが、大師橋を照らす早朝の日の出と西側は富士山がはっきり見える多摩川ランは最高です。

多摩川で富士山

Zakiyaman

千葉県白井市の今井地区には「金山落し」と呼ばれる用水路があります。
江戸時代中期、享保年間というから八代将軍吉宗の頃、度重なる手賀沼の氾濫に対し、沼の干拓が行われ、名内川が灌漑用水路として整備されたものです。
戦後の土地改良により、「金山落し」は昭和32年から10年かけてソメイヨシノやヤエザクラが植樹され、東西2kmにわたる両岸には現在約280本が植えられ、桜の名所となりました。通称「今井の桜」
川岸は自然のまま緑で覆われ、コンクリートで固められたの護岸の目黒川や神田川より断然風情があります。

【さくらラン・今井の桜 金山落としラン14km】

Gamegodzilla

また真冬とは違う空
二子橋で國學院チームとスライド
皆引き締まった表情で前へ向かって。
思えば箱根まであとひと月か。

陽だまりが心地よい朝
久しぶりに休みをもらってゆった。りと。

今朝もついつい朝陽を拝みに
一日の始まりに立ち会える僥倖。
毎日ひとつとして同じではない景色。

街はまだ眠りの中
快晴のマジックアワーも良いけど、
雲の重厚感のある空もまた格別。
皆さまどうか良い1週間を！

これは不可抗力というもの。
今朝は家族とシズラーのブッフェで満腹過ぎて、
ランチと朝ランはパスすることに。
腹ごなしに駒沢🌀🌀🌀で喉カラカラ。
しかし4時はどこもカフェは満席で。
救世主の如く目の前に生290円看板。
思考停止で吸い込まれるのは時間の問題。

パークラン🦺の前に距離合わせ
ブルーからオレンジに変わる空をゆっくり眺め。
今朝も良い天気。
湘南国際はじめ各地大会の皆さま、ファイト！

パークランコースの下見に
手袋にネックウォーマーして。
メリノがこの時期の心強い相棒。
どうか皆さま良い週末を！

マジックアワーで始まる朝
8時間眠ったらカラダはフル充電に。
いつもより足元軽く河原へ向かう朝。

深まる秋🍂
早朝羽田に戻りそのまま出社して。
でもやはり眠さに勝てず昼には家へ。
少し休んで駒沢公園へただいまラン。
平日の昼間でも老若男女で大賑わい。

蛇崩川（じゃくずれかわ）緑道は、名前のとおり蛇行した細い緑道で、沿道には利用者が楽しめるよう季節ごとの花が植えられているほか、公園も沢山あります。今回は駒沢公園西口からスタートする周回コース。①～⑦で約８㌔です。
①駒沢公園西口→双子の給水塔（+1.7㌔）
　■双子の給水塔－弦巻にある東京都水道局の給水施設。双子の給水塔の聳え立つ風景は地域風景資産、せたがや百景に選ばれています。
②→蛇崩川緑道（+0.7㌔）
③→カボチャ（+1.0㌔）
　■カボチャ－三軒茶屋2-38-10（℡03-5481-1553）。10時－19時。不定休。カボチャの個性を活かしたスイーツが十数種類。「あまくて、ホクホク、しっとり」カボチャの美味しさをご堪能ください。
④→やきがしやSUSUCRE（+1.6㌔）
　■やきがしやSUSUCRE－下馬2-2-18-81（℡03-5856-6284）。10時－19時。休：水木。フランス語で「おさとう」「甘い」を意味する「SUCRE」をかわいらしくした店名。フランスの伝統焼き菓子をいつでも50－60種。
⑤→世田谷観音（+0.3㌔）
　■世田谷観音－世田谷とは思えないくらい境内は自然豊か。観音堂、阿弥陀堂、特攻観音堂、夢違観音、六角形の不動堂など目を引く建物があります。
⑥→龍雲寺交差点（+1.0㌔）
⑦→駒沢公園西口（+1.6㌔）

緑道をゆるっとラン（蛇崩川緑道編）

たま(Tamada)

駒沢公園グルグル周回にちょっと飽きてしまったランナーの方（笑）‼︎

駒沢公園を飛び出して、木陰が気持ち良い緑道、そして、住宅街の中に突然現れるトラックのような道を目指して走ってみませんか？

トラックのような道は、ルートの折り返し地点。
駒沢公園から片道3km。
東工大の校舎の間の遊歩道です。

トラック部分の距離は約380m。

短いですが、WSをしたり、インターバルをしたり、
刺激入れにはちょうど良いかもしれません。



駒沢公園から飛び出そう！東工大横・遊歩道トラック【往復6km】

黒木　公美

ランニングコースとして整備されていて、路面にコース案内が記されています。
起伏もなく公園内の為、信号もないので非常に走りやすです。

著名なランナーや、多くのランニングクラブの練習場所としても有名なので一度は走っておいて損はないでしょう！

一周の距離は2.1㎞と比較的短いので、ジョギングだけでなくインターバルやペース走など練習に変化を持たせるのにちょうど良い距離になっています。

駒沢公園周回コース（2.1㎞）

月野　雄一

◆二子玉川駅〜兵庫島〜多摩水道橋折り返し〜二子橋〜二子玉川駅約13kmのコース

二子玉川エリア待望のランステ「アンルート」を拠点にした、自然とアフターランを楽しめるコースです。

二子玉川駅から兵庫島に向かい、多摩川サイクリングコースを左折し上流方面に向かいます。

真っ直ぐの一本道ですが、多摩川の蛇行する様子を眺めながら、飽きることなく走ることができます。

特にオススメは、夕日が沈む時間に合わせて走りに行くこと。

刻一刻と空の色が変わり、
オレンジからブルーへの美しいグラデーションや、
夕焼けにくっきり浮かび上がる美しい富士山のシルエットが見えることも。

大きな空の下、リフレッシュランを楽しんでください^^。

◆オススメ立ち寄りスポット

○「BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ」
東京都狛江市東和泉4-11-21
OPEN：月〜木／9:00〜22:00、土／8:00〜20:00、日・祝／8:00〜18:00、CLOSE：金

折り返し地点、多摩水道橋手前の小田急線の高架下にある、
カフェ併設のフィットネスクラブ。

＊注意事項
多摩川サイクリングコースは、自転車も走ります。横一列になって道をふさがないようにご注意ください。


二子玉川リバーサイドラン・上流編 [13km] 

二子玉川から23区内唯一の渓谷である等々力渓谷に向かうコースです。

等々力渓谷の木々や竹林、小川の奥ゆかしさはモチロン、南側の等々力不動尊や日本庭園やは芝生の広場など癒しの要素がたくさんです。

都会のオアシス・等々力渓谷

多摩川沿いを気持ちよく走るコース。
信号もなし！

爽快!多摩川ラン

Takana Florian Shioi

都心にありながら、広い空とまっすぐに伸びる道を楽しめる二子玉川発着の河川敷コース。
ほとんどフラットな周回コースでガシガシ走れます。

多摩川の水面や野球少年たちの姿、行き交うサイクリストやランナーの姿を眺めながらのんびりとジョギングしてもいいですし、少しペースをあげたトレーニングにも使えるコースです。

余計なことを考えなくていい、ただただ無心になれる道。

二子玉川河川敷 フラット13kmコース

Runtrip Official

かつて近所に住んでいたので
愛犬とともに毎日散歩した道。
桜の時期も素晴らしいんだけど
梅雨の時期に咲く、夏の花々がとても印象的です。
とくにネムノキ広場（公園北側）の
ネムノキの巨木は砧公園の影のシンボルツリー。
この時期（梅雨の時期）小さなブラシ状のピンクの花が
咲き誇ります。
まっかなアメリカデイゴも魅力。

砧公園一周　木陰の道

tommy's

砧公園・駒沢公園など都内でも走れる公園が豊富な世田谷区。そんな世田谷区を探索できるコースがある。

駒沢公園スタートで国道246号を二子玉川方面へ。関東にお住まいの方なら「246」（ニーヨンロク）と言えば通じるぐらい有名な道路です。この国道246号は区域によって名称が与えられており、「青山通り」や「玉川通り」などがあります。今回は「玉川通り」を走ります。

すると瀬田の交差点に差し掛かります。ここから環状八号線（通称：環八）を高井戸方面へ。すると左手に砧公園が見えてきます。そのまま直進すると、世田谷通りにぶつかります。そこを左折し狛江市方面へ。信号が多い道となりますのでご注意を。ひたすら世田谷通りを走ります。

世田谷区から狛江市へ。そのまま世田谷通りを走っていると、多摩川に架かっている大きな橋があります。ここを渡らずに左折し、多摩川河川敷へ。砂利を少し走ると路面がトラックのタータンになります。

ここがこのコース最大のポイントです。このトラックのタータンは1kmほど続いており、100m毎に表示があります。ここで走っているペースを細かくチェックしたり、インターバルトレーニングを行うことが出来ます。トラックのタータンで練習を行う機会は多くありません。それにトラックだとカーブがあって走りづらいといった方も多いと思います。そのような方でも安心して走れます！タータンでありながら直線なのです。このような場所はかなり珍しいです。
河川敷からすぐの距離に、駅伝の強豪駒澤大学のグラウンドがあり、タイミングが良ければ選手の練習風景も見えるかもしれません。場合によっては、河川敷ですれ違うかもしれません。

そして河川敷から二子玉川駅方面へ。国道246号「玉川通り」を駒沢公園方面へ向かいゴールへ。

トータル距離は約20kmとなりますが、世田谷の風景や路面の違いなどを堪能できるコースとなっています！夜は街灯がない箇所があるのでご注意を。