1周約5kmだから気軽に走れます。
走り終わるとハートの形になるのでハッピーな気分になれる、かも知れません^_^

石狩市紅葉山公園近辺

なおやまと

下記サイトで紹介されていた皇居周辺（10.1km）と、六本木周辺(4.9km)の二つのハートを組み合わせて、ハートの風船にしました！糸の部分にリボンもつけられたらもっとかわいくなりそう！

どちらのハートもあえて時計回りに回ってます。皇居内堀通りは時計回りで走るというルールが出来ているので、ここは反対車線を走るようにしてくださいね。

▽ハートRUNでハシリマシタ❤️バレンタインデーRUNに使えるGPSアート集
https://www.run-ning.art/matome/kinenbi/heartrun-2020/

祝田橋をスタート！
東京の坂を二つは見つけました。まだあるかも～
名所もいくつか通ります。

皇居や東京タワー以外にも見所がありますので、走りながら探してみてくださいね。

ハートの風船

ら͓̽ん͓̽

雨の日も雪の日も絶対走ると決めて(ほぼ毎日ミニマム2.5kmですけど)今日で連続RUN1,560日目。

4年前94.4kgだった体重は、今日のRUN後69.7kgになってました！

毎日コツコツ本当に大事！

連続RUN1000日達成！1日平均3.3km、キロ6分43秒ペースですけど(照)
ダイエット目的で始めたゆるゆるランでしたが、1000日前94.4kg、今81.8kgでしたので▲12.6kg減になりました^^
引き続きゆるゆると頑張ります！

連続RUN760日目。体重79.7kg、初日から▲14.7kg。来月の札幌ドームリレーマラソンの為にシューズを新調。気分が上がる。11人で参加するので2kmコースを3周か4周かぐらいか。目標1km5分、2km10分切りしたい。

連続RUN501日目。501日前の体重94.4kg、本日RUN後体重80.2kg。差引▲14.2kg。ようやく夢の70kg台が射程距離圏内に入ってきた。今月末の定期健康診断まであと一息頑張るぞ！

このシューズでまもなく1000kmになります。かかとの外側だけ減ってる感じですが、本当ならどの部分が減っていくのが順当なのかご存知の方いらっしゃったら教えて頂きたいですm(__)m

連続ラン365日目。1年前の体重94.4kg、今日ラン後85.6kg、年間▲8.8kgという結果になりました。1日平均約3km、年間を通してキロ5分半を切った事がない位のゆるランでした。走る以外のダイエットは全く何もしてません。むしろラーメンの汁は完飲するわ深夜にビールを飲んで鶏の半身揚げを平らげるわなど、かなり暴飲暴食しています。それでも多分続けたらこれぐらいにはなるのではないかと。もしどなたか走り始めたばかりのダイエッターの方がいらっしゃったら、何かしらの参考になれば幸いです。

連続ラン160日目、体重94.4kg→85.1kg、▲9.3kg。

https://note.com/startrek8315

note始めました。スタートレックがお好きな方、いらっしゃいましたらお越し下さい^^

連続ラン150日目、体重94.4kg→84.8kg、▲9.6kg。

画像はちょっと前に近所でオープンしたラーメン屋「牛と貝」。その名の通り、牛白湯スープと貝だしスープをミックスした味。麺は素麺のような細麺です。焼肉屋さんが手掛けたお店だそうです。琴似神社の道を新琴似の方に向かうと新川駅を越えた辺りの左側にあります。

…まあこんなのばかり食べてちゃ当然体重も減りませんよね^ ^

連続ラン140日目、体重94.4kg→84.9kg、▲9.5kg。

昨日年に一度の健康診断だったんですが、体重計った人とウェストを計った人、2人とも表に記載されている去年の数字を二度見してました。やったぜ^ ^

でもモチベにしていた健康診断が終わってしまい、ここから先、気持ちをどう保てば良いのか困っています。どうしようかな…