筒城浜海水浴場の近くです。隣にモトクロスのコースも
起伏も少なくタータンなので、走りやすい。
100mごとにマークがあるので、インターバルなどもしやすいです
地元小学校の持久走大会や中体連駅伝大会なども、あってます。地元中高生の部活動のほか十八銀行陸上部も練習にこられることも
ただ風が吹く日が結構あります

タータンの1km周回コース

tsutsukimoto_xx

病み上がりで久々だったのですが、5km速歩
キロ6分ちょっとからのビルドアップ
ダウンのジョグの方がスローでした
久しぶりにいい汗かいた
暑いので日中はしばらく無理そうですね
熱中症には気をつけて走りましょう

久しぶりのラン
日中は日差しが強かったので、夕方に

約10日ぶりのラン
その間の不摂生が

今日のラン
無事に走れてよかったです

昨日のランニング
8kmをキロ5分ペース後の2kmのジョグ

久々のランニング
最初はゆっくりめに

昨日のラン
無理ないペースで、できました

本日ラン
残念ながら満月は見れそうにないです

1時間ランでした
風が強くて、向かい風が当たるところはきつかった。
追い風のとこは凄く楽でしたけどね