駿府城の周りは走りやすく、神社は階段やクロスカントリー的なサーフェスもあり楽しめました。

駿府城周回&浅間神社ラン

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夏の東京を少しでも楽しんで走るべく、ジェラートショップ、コーヒーショップに寄り道します。

Tokyo Gelato & Coffee RUN

皇居2周はラクだけど、もっと朝の光を浴びられるコースを。

朝の日差しラン～皇居・築地～

丸之内発赤坂御所周回

代々木~恵比寿パン屋巡り

中央線パン屋巡り

東京十社巡り

世田谷パン屋巡り

自由が丘から二子玉川まで、4つのスムージ＆コールドプレスジュース屋さんをめぐる約20kmのコースです。

ランナーに人気の「駒沢公園」と「砧公園」両方走れちゃいます☆

ヘルシーでオシャレ（笑）な、RUN LIFEを楽しんで、カラダの中からキレイになっちゃいましょう〜♪

＊コース＊
アンルート → 電車 → 自由が丘駅 → SUNSHINE JUICE → 駒沢公園→ FARMER’S JUICE TOKYO → 駒沢公園　→ Tree of Life → 砧公園 → 多摩川 → THE NORTH FACE STANDARD CAFE → アンルート

◇SUNSHINE JUICE 自由が丘
目黒区自由が丘2-17-6
平日　8：00〜20：00
土　　9：00〜20：00
日祝　9：00〜19：00
不定休
http://sunshinejuice.jp

【追記】
＊＊＊サンシャインジュース自由が丘店は閉店しております＊＊＊

◇FARMER’S JUICE TOKYO
世田谷区駒沢1-17-14
03-6450-9097
10：00〜20：00
電話注文で待たずに購入できます。
http://www.farmersjuicetokyo.com

◇Tree of Life
世田谷区上用賀5-16-21 グリーンハウス3-1F
11：00〜17：00
月・火定休（一部不定休）
http://treeoflife.tokyo

◇THE NORTH FACE STANDARD CAFE 二子玉川
世田谷区玉川1-17-9
11：00〜19：00
http://goldwin-blog.jp/tnf-standard-tamagawa

自由が丘〜駒沢〜二子玉川・スムージーめぐりラン☆

黒木　公美

スペインバスク地方のリゾートとして知られるサン・セバスチャンでのランニングコースです。
有名ファッションブランドZaraの社長など、世界中のセレブがバカンスで訪れるというサン・セバスチャンのビーチ。
そんな美しいビーチ沿いを走る往復約５ｋｍのコースです！

スペインのセレブリゾート・サンセバスチャン

Hanna

美術や美食の街として知られるビルバオの川沿いを走るルートです。グッゲンハイム美術館などの観光名所をめぐるので旅行で訪れた際にもぴったり！
最後に坂道を登りきるとビルバオの街全体を見渡すことの出来る絶景が待っています。

スペインの北、ビルバオの観光スポットを巡るランニングツアー

みなさんが走る代々木公園の周回のクロカンコースに加えて、バードサンクチュアリのあたりを本来なら右折するのをそのまま直進して多く不整地を走る1周約3.7kmのコースです。

代々木公園のクロカンコースに入ってからは、途中にロードが所々ありますが、自ら不整地を選んで走れば“97％”は不整地を走る事が出来ます。

不整地を走ることはバランス良く脚筋力を鍛えるのに最適で、また硬いロードの着地による対衝撃性に対して、柔らかいクッションは故障の予防にも繋がります。

その独特のコースの形から私は、代々木公園・新クロカンコースを“たこクロカン”と名付けました。コースマップを見ていただければタコの形をしていると思います。

ちなみに私の好きなすしネタは“タコ”です。