Yuasa Hideakiさんのマイページ

東京都品川区 (3.0km)
木陰率95％以上、3kmの周回コースにロードありトレイルあり。
都内でしっかりトレイルも走れてロード練習もできる、3キロの周回コース。 30キロ走りたければ10周。しかもロードを含めほとんど木蔭。遠くには行けないけどトレイルを走りたいランナー向けです。もちろん、トレイルのみ往復やロードのみ往復でも木陰率は変わらないので暑い季節に特にお勧めします。トイレも、周回コース上に2箇所。公衆トイレとは思えない綺麗さ。
東京都千代田区 (4.2km)
すき間時間にショートイルミラン
ミッドタウン日比谷発着。銀座中央通りのイルミネーションを楽しんで、東京駅広場へ。帰りは丸の内仲通りのイルミネーションを楽しんで戻る5km程のショートコース。皇居ランの待ち合わせ前や皇居ランだけじゃ物足りない時にお勧めです。全国のアンテナショップやコジャレたお店があったりするのでちょっと大きめのバックパックを背負ってお買い物ランも良いかもしれませんよ。
東京都千代田区 (17.8km)
冬のイルミネーション良いとこ取り20kmラン
ミッドタウン日比谷発着で、赤坂サカス、新国立競技場、青の洞窟、六本木ミッドタウン、東京タワー、カレッタ汐留とイルミネーションてんこ盛りのイルミランです♪ 距離が長めなのでスタートは16時頃を推奨します。イルミネーションで見物やインスタ映えする写真を撮ったりしてると5時間前後掛かります。最初の赤坂サカスがちょうど黄昏始めてイルミネーションが綺麗に見え始める時間です♪ 人気の青の洞窟を我慢(パス)すれば13、14キロで3時半程度で走り終えると思います。
東京都新宿区 (2.7km)
木陰率90%以上、新宿御苑
夏のランニングには場所選びが大変。暑さもしのげる日本のセントラルパーク、新宿御苑。最も外周を走れば木陰率90%以上です♪ 走って疲れたら、芝生でごろごろしたり、売店で軽食もできます。ただし、次の事に注意してください。 ①団体走禁止(1、2名は大丈夫です)です。 ②歩行者に注意してください。大木戸門、新宿門付近は特に人が多いです。 ③スピード練習をする場所ではありません。 ④酒類の持ち込み禁止です。 ⑤早朝、夕刻は利用できません。 ⑥有料公園なので500円の入苑料金がかかります(年間パス2000円をお勧めします)
山梨県北杜市 (9.6km)
上りはほとんど無し！造り酒屋を目指す絶景ラン♪
小淵沢駅から400年の歴史がある山梨酩醸(七賢酒蔵)まで。日本酒好きにはたまらない下り片道ラン♪ 天気が良ければ八ヶ岳、甲斐駒ヶ岳や南アルプスはもちろん富士山も見ることができます！また、サントリー白州工場も近いのでそこまで脚を延ばしても良いですよ♪ 健脚には小淵沢まで上り坂を走って更にスパシオ小淵沢で最後は温泉というプランも。あまり走りたくないけど少しは走りたい！という人は最寄りの長坂駅まで走っても良いですよ。ただし、かなりの上り坂ですが(笑)
東京都江東区 (29.7km)
ほぼほぼノンストップ湾岸30キロ
青梅マラソンコース30キロに練習で出向くには時間がないけど、信号の無いところをなるべく走りたい！それもぐるぐるじゃなくロードで！そんなわがままを叶えてくれるコース。信号はスタート数キロ(戻りも)に3、4個だけなのでアップとダウンと考えればストレスにもならない。コースはプチトレイルあり、坂道ありと変化がある。木陰も多いので真夏以外は走れます。コンビニは少なめですが公衆トイレがあるのでトイレの心配はありません。景色も東京ゲートブリッジや葛西臨海公園の観覧車、ビーチ、川を挟んで東京ディズニーランド。荒川河口橋からはスカイツリーも往復見られるので飽きることなくストイックに走れますよ。
東京都千代田区 (13.8km)
隠れスポットを探して谷根千、神楽坂
神田明神、湯島天神、不忍池を通って人気の谷根千と神楽坂へ。クラフトビールあり、和菓子、ジェラート、かき氷の有名だったりちょっとレアなお店を探しながらのグルメラン♪ お店にはまったら時間がいくらあっても足りません(笑)
神奈川県横浜市西区 (17.3km)
港町横浜と緑を求めて
みなとみらいから山下公園、港の見える丘公園までは観光地横浜を堪能。住宅街のアップダウンを走りながら、本牧山頂公園や根岸森林公園で風と緑を楽しみます♪ 中華街に出てグルメを堪能して、ドラマのロケ地運河パークを通って戻ります。
東京都青梅市 (13.7km)
塩船観音のツツジ観賞と青梅大祭、新緑の青梅路と最後は美味しい日本酒
青梅マラソンとはまた違った青梅市の市街を感じながら塩船観音のツツジ祭りへ。時間が合えば火渡りの行事も観られます。(5月3日限定) 青梅マラソンコースの1キロ付近から約2キロは青梅大祭(毎年5月2、3日)の山車や出店を楽しみ、その後約1.5キロは車道も走れるプチ青梅マラソン気分♪ 軍畑の先から多摩川遊歩道を走ればトレイル気分も。フィニッシュの小澤酒蔵で美味しい日本酒も楽しめます♪