ぽっかり穴の空いたトンネル
月崎トンネルまでのルートです。
林道月崎1号線の終点を目指してください。
林道は終点ですが、クォードの森きのこコースに接続しています。そのままクォードの森を走るのも楽しいかも。

月崎トンネル

みのった

小湊鐵道さと山ウォークの六区を林道経由で走るコースです。
養老渓谷駅スタート→二段トンネル→弘文堂跡→養老渓谷駅→石神菜の花畑→折津大橋→林道→上総大久保→林道→月崎駅

養老渓谷駅前しか食べ物、飲み物買えません。必ず携帯食、飲み物は持っていきましょう。

林道はほぼアスファルトですが、所々土砂あります。

上総大久保駅から県道32号でショートカット可能です。ただし、交通量が多く、スピードも速いので注意してください。

※今回のコースには月崎トンネルが入っていません！興味がある方はクォードの森を目指し、月崎林道1号を終わりまで進んでください。月崎駅から往復5キロぐらいだと思います。



里山をゆるっとアドベンチャー

小湊鐵道さと山ウォーク5区、里見→月崎を周回コースにしてみました。行きはさと山ウォーク推奨コース。帰りは県道81号で戻りました。
素掘りのトンネル、浦白川のドンドンが特にオススメ！行きの5キロは自販機もほとんどないので、水分は忘れずに！
・アスファルトが所々荒れています。
・トンネル内、ドンドンの路面は土です。
・お店等、営業日は確認してからのが無難。

さとやまの魅力満載です。

2024.06.22開催REAL VRWC横須賀のゴールである京急長沢駅までのモデルコースのご紹介✨
京急久里浜駅start、開国橋、ペリー公園、千駄ヶ崎トンネル、野比海岸、シハングン、京急長沢駅goalの凡そ7km
比較的車通りが少ない野比海岸は走ってて気持ちいいです🏝️😊
ゴール後は近くのできたて屋で和菓子をゲット！プレミアム苺大福が一番のオススメだけど他のももちろん美味しいです😋
ここでオヤツを買ったら次は三浦富士、武山へのトレイルへGO⛰️😆

2024.06 REAL VRWC モデルコース

あ り ら ば

房総は小湊鐵道、途中駅の上総久保駅から終点の上総中野駅を目指しました。春は沿線に桜、菜の花が咲き誇り春を満喫できます。途中、舗装されていない道や何日も人が通っていなさそうな山道を駆け抜けて気分はまさにトレイルランです。ゴールの上総中野駅には残念ながら何も無いので、足を延ばして一駅戻り養老渓谷温泉でゆっくりするもよし、いすみ鉄道に乗って御宿、鴨川を目指すのもオススメです。

【月一沿線倶楽部】春到来桜満開小湊鐵道　上総久保〜上総中野

沿線太郎

外房勝浦の遠見岬神社から、砂浜に鳥居があるという鵜原海岸を巡ってきました。
適度にUPDOWNもあり、坂練にも最適です。

遠見岬神社の石段からは勝浦の街並みが一望できます。

神社近くの御食事処いしいさんでは朝7時から勝浦タンタンメンが食せます。
朝からラーメンランも出来ちゃいます(笑)

外房勝浦、海岸線周回10km　ゴール後は勝浦タンタンメン！

袖ヶ浦駅からフラワーラインを通って野里のローソンくらいまで行って帰ると大体ハーフになります。フラワーラインは、秋ならコスモスが道端ずっと続いて咲いており特に気に入ってます。夏は青々とした水田を見つつ、冬なら真っ青の空の下、広い農地の中をずうっと真っ直ぐ続く平坦な道です。西向けに走れば、冬で好天であればけっこう富士山がよく見えるのにも驚く。

袖ヶ浦駅から神納、野里、広々水田とコスモス

小鷺隊

道の駅「富楽里」を出発して、低山を少し登って時計回りに一周。岩井海岸に出て戻って来るコースです。実際にスマホのGPSで測定したら20㎞超えてました。多少の高低差もあって、割とタフなコースでしたよ。

千葉県鋸南町　道の駅「富楽里」周辺一周コース

すー

姉ヶ崎から道の駅木更津うまくたの里まで、ドイツ村の近くを通って小湊鉄道も越えつつ14、5km。これで往復でもいいのですが、ここから五井に最短距離で、と考えてルートをとってみました。冬の晴天時は雪をいただく富士山がよく見え、広々農地も気持ち良いですが、五井への最短ルートは丘越え2回のハードな道でした。丘の上は大根やキャベツやの青々した畑が一面。少し旧鎌倉街道を通り、立野からは一気に下り、養老川沿いに五井へ。道の駅のほか、前半はコンビニも多いですが、五井への丘越えの後半は立野まで自販機頼みです。

姉崎から白富士眺めつつ馬来田、丘越えで五井へ

保田駅をスタートして、日本寺に入り、一般的な観光名所を訪問しながら、地獄のぞきへ。西口管理所から出たあと、本当の鋸山山頂に向かい、そこから金谷港に向かうコースです。このコースは、ランニングシューズではなく、トレランシューズをオススメします。

＜コース詳細＞
保田駅を出ると、日本寺登山口1.5km、鋸山山頂6.0kmという案内板があります。ところどころに案内板があるので迷うことはなさそうです。投稿したコースより1本海側の道を行くと、セブンイレブンに寄ることができます。

「日本寺表参道」という案内板を過ぎて、きれいな石段を上っていくと仁王門や観音堂があり、その先で拝観料を払います。ここで地図がもらえるので、何を見ながらどんなルートで「地獄のぞき」を目指すか検討します。大仏と百尺観音は必見です！

一般的な観光マップでは、「頂上展望台」と「地獄のぞき」のあたりが、鋸山の山頂のように扱われていますが、本当の山頂は、もっとはるか遠くにあります。本当の山頂に向かうには、西口管理事務所を出て「浜金谷駅・東京湾フェリー方面下山道」という方向に進む必要があるのですが、これを知らないと、山頂に向かう道が見つからず、かなりウロウロすることになります。

西口管理事務所を出ると、いきなり本格的な登山道になります。ここから先は、必ず登山用の紙の地図とYAMAPやヤマレコなどの登山アプリ、それとコンパス、ヘッドライトが必要です。

「分岐C」「分岐D」では「東京湾を望む展望台（鋸山山頂方面）を目指します。「分岐F」のところに「鋸山山頂 500m」という表示があり、「あっ、もうちょっとか」と思ったんですが、まんまと騙されました(笑)。もう、道が下るのなんのって。「山頂」っていう矢印が斜め下を向いていた時は心が折れました。下って、下って、下って、それからの登りです。

山頂に着いた時は完全に霧がかかっていて、何も見えなかったんですが、調べてみたところ、草に覆われつつも、多少の眺望はあるようです。山頂よりも眺めがいいのは「東京湾を望む展望台」ですね。案内図に富士山、久里浜港、観音崎なども出ていました。

下山は「車力道」という方を通りましたが、もう1本、海寄りの道もあるようです。途中、訓練中の自衛隊の皆さんに遭遇してびっくり！　山でいきなり迷彩服を着た人たち十数人に会ったら、ほんと、びっくりしますって！

山道が終わると、あとは金谷の町の中を抜けて、浜金谷港へ向かいます。フェリーのスケジュールについては、ざっくり言うと、週末や学校が休みの時期は1時間に1本、それ以外の時期は2時間に1本という感じです。早めに到着しても、レストランやお土産屋さんが充実していて退屈しないので、駆け込み乗船をするよりは、少し港でのんびりしてから乗船する気持ちでいてもいいかもしれません。

東京湾フェリーの公式サイトはこちら：
https://www.tokyowanferry.com/

さあ、乗船しますよ。続きは「浦賀水道またぎラン 後編」で！

浦賀水道またぎラン（前編：保田駅～鋸山～浜金谷）

カメラねこ

馬堀海岸遊歩道parkrunのコースです。
フラットで景観がよく、とっても走りやすい、地元ランナー御用達のコースです。
parkrunは毎週土曜日朝8:00から、誰でも無料で参加できるラン＆ウォークイベントです。あたたかくて愉快なボランティアメンバーが、みなさんの運動をサポート・応援します！
事前にparkrunに登録していただければ、イベントごとの事前申し込みなどは不要です。ふらっとお気軽に遊びに来てくださいね。
https://www.parkrun.jp/maborikaiganyuhodo/

横須賀大好きな私大森が、横須賀のparkrunはイベントディレクターとして立ち上げました。ボランティアメンバーにご興味がある方も、お気軽にご連絡ください。

ランニング後はオーシャンビューな絶景露天風呂やサウナが最高に気持ちいい「湯楽の里」でサッパリできます。入館予定の方は、湯楽の里の駐車場も利用可能です！

馬堀海岸遊歩道parkrun

大森英一郎

湘南の海沿いをのんびりと気ままに、波の音を聞きつつ、サーファー達を眺めて、潮風を感じて走るのはいかがですか？
気分次第で、波打ち際を走るのもオススメです♪

辻堂海浜公園から由比ヶ浜までルートは下記になります。
逆ルートで由比ヶ浜から辻堂海浜公園へのアプローチもOKです。
REAL VRWCの後におかわりランして、江ノ島を眺めて鎌倉まで走ると素敵な出会いがあるかもしれませんよ♪

①辻堂海浜公園
②鵠沼サーフビレッジ
③江ノ島水族館（運が良ければイルカのサンドアートが見れるかも👍）
④江ノ島入口
⑤腰越漁港（腰越レモネードや漁港で採れたて鯵フライ）
⑥鎌倉高校前（スラムダンクで有名な坂）
⑦七里ヶ浜Pacific DRIVE-IN(撮影場所で有名）
⑧稲村ヶ崎（ラン後に稲村ヶ崎♨️温泉も）
⑨由比ヶ浜
走った道を江ノ電で戻って楽しむのも👍
鎌倉で観光するのも👍
夕方に鵠沼でサンセットを眺めるのも👍
楽しみ方は無限大でーす😆

REAL VRWC 10km 辻堂海浜公園⇄鎌倉由比ヶ浜

サダ

連休最終日は朝市へ

ぜんっぜん地元を走ってなかったので、
今日は五井朝市ラン🏃

めっちゃ体が重い…ﾉﾐｽｷﾞﾀﾞﾖﾈ
めっちゃ汗かく💦…ﾉﾐｽｷﾞﾀﾞｯﾃ
めっちゃ見られる👀…ﾏﾝｻﾝﾀﾞﾓﾝ

汗だくで朝市🤣
お目当てのクロワッサン🥐…売り切れ😭
Open目指して行ったはずが、
夏時間で30分早かったみたい😭
でもさ、30分で完売なんて…😭
それだけ地元が活性化してるって事ね😁

やまどり珈琲さんのアイスコーヒー
さっぱりして美味い😋
ドリップコーヒー買っちゃった🤭
どうしたきくらげも買えたし満足✨

明日から仕事頑張らないとね😆

素敵な朝ではじまれました☀️

GMRC幕張初めて参加しました😁
ちょっとドキドキしながら集合場所へ向かっているとmiuさん発見💡
おかげで緊張とけました☺️ｵｶｰｻﾝｱﾘｶﾞﾄ

初参加だし、
はじめましての方もいて、
ちょっと人見知り発動しましたが、
走り出したらランナーさん。
みんなすぐに打ち解けるから面白い🏃
自然にこんなpicが撮ってもらえる…
もうすでに仲間だよね✨

コースも海岸沿いだけじゃなく、
幕張エリアの魅力をさりげなく走る…。
こんなとこを毎日走れるのはずるい😗
最後のダッシュ💨キツいけど楽しかった

なにより、常連メンバーさんが優しい✨
また参加したくなっちゃうよね😁
次はいつ参加できるかなー🤭

ねぇ、チュウしよ🥰😳



最近走れていません…
なぜなら…
お仕事中のお話です

わたくしはお外にいるのが長いお仕事。
さすがに疲れが溜まってます…。
ちょっと前のお昼…。
頭がボーっと足が痺れる…。
会社に戻って上司😎に報告。

🍅「ふらふらしやす😵」
😎「ねえ、チュウしよ？」
🍅😳😳😳「しないっす💦」
😎「だから！ねえ！チュウしよっか？」
🍅「だからしないっす😤」
😎「ダメだなだれかアクエリ買ってこい」
😎「ちょっと涼しいとこで休めー」

ねえちゅうしよ
ねっちゅうしよ
熱中症…

頭の中溶けてますね🤣

picはその時のアクエリ

休みに入りました✨
ゆっくり活動していきます✨

6日→⭕️

安心してください✨
続いてますよ😆

起きる
↓
はしる
↓
シャワー
↓
洗濯
↓
ごはん🍚
↓
洗濯物干す

シャワーと洗濯が増えただけで
朝が大変に💦

でも洗濯は好きな人🙋‍♂️

今日も頑張っていきましょう♪

ぼーそー族にシメられました😇


ぼーそー族の新入りが入ったもよう…
先週やっさんがシメられたみたいなので、リベンジしてやる😤って思ったら…
新人つえー🤣返り討ちあいました😭

最後にダッシュしたんだけど、
おじさん必死←涼しいふり
若者涼しい顔←リアルに涼しい顔

でも、
楽しくツーリング（ラン）できたから
よかったー😆

やっさん、にのっち、げるっち、
期待の新人inaちゃん！ありがとう😆

次は呑みすぎに気をつけます🤣

　

今日もなんとか⭕️

さー仕事頑張るぞー

ん？

土曜日休みってなーに🙃

やっと早起きできました✨

わたくししごおわラン派です。
でも、最近は暑過ぎて暑過ぎて💦
車両の温度計46℃とかでますﾉｷﾞｻﾞｶｶﾖ
当然、夜も暑くて暑くて💦
20時でも32℃とか…ｿﾚﾃﾞﾓｽｽﾞｼｸｶﾝｼﾞﾙ

んなわけで8月は朝ランに変更☀️
1日→失敗❌
2日→成功⭕️
いつまで続くかお楽しみに🤣

たまには親孝行しなきゃね✨

オヤジと弟と出羽三山行ってきました⛰️
市原近辺は出羽三山の信仰があります。
オヤジ曰く、月山に行くのは爺さんに会いに行くみたいなこと…。近年は自力じゃ行けなくて寂しそうでした。
んじゃ、弟と代わりに行くか😁って
去年から一緒に行ってます。
今年の月山は雨風がほんと強くて…。
宿坊で待つオヤジは心配したみたい…。
けど、頂上の月山神社でお参りできた報告を喜んでもらえたのが嬉しかったり🤭

爺ちゃんに会えた気はしなかったけど、来年は快晴で迎えてよ！爺ちゃん👴

よき旅でした

買っちゃった😆

カロスペース3✨

ポラールさんを使っていたんですが、
最近、
心拍数を計測できない事が多くて…
ｼﾝﾃﾞｲﾙﾄｷｱﾘﾏｽ😱

NIKEアプリも同期しないし…。
テンションダダ下がりでした…。

カロスペース3を使ってみた感想
バッテリーの表示が時間で出る
→何%より何時間使えるのが良い✨
軽い
→ナイロンベルトにしたから更に軽い✨
ナビゲーションがある
→GPXダウンロードできます✨
タッチとダイヤルの使い勝手が良い
→Apple Watchに似た感じ✨

そしてなにより…
安い🤣

これでモチベーション上がるかな🤣

柳生街道から滝坂の道に沿って能登川を遡ろうとしましたが、４箇所の橋の付け替え工事のため通行止めだったので、春日山遊歩道を首切り地蔵経由で春日山石窟仏まで往復。途中にある妙見宮にも是非立ち寄りたい。木陰に気持ち良い風が通りぬける素敵なコース。季節によって表情を変えるので、いつ来ても面白いと思います。

春日山遊歩道

加須駅から羽生駅までの見どころ&食べ処を渡り走るマラニックコース(地元ランナーさんの案内で走りました)

加須駅

〈メンチカツ＞
https://instagram.com/naganumaoniku?igshid=YmMyMTA2M2Y=

〜北上ラン〜田園風景
不動岡不動尊
キヤッセ羽生
＜いがまんじゅう/地ビール/ソフト＞
http://www.kiyasse.jp/
水郷公園
羽生PA江戸の街鬼平犯科帳ワールド
＜お好みたい焼き＞
https://www.driveplaza.com/special/onihei/kodawari/index.html
みやび亭パン
https://www.instagram.com/miyabitei/?hl=ja
羽生駅

彩北巡りマラニック①（加須〜羽生編）

埼玉県久喜市にある鷲宮神社にお参りして、帰りは鷲宮駅から電車で帰ってくるコースです。神社までほぼ直線で、歩道があり木陰のところも多く走りやすかったです。参道を歩いていくと本殿がありその先にもいくつか鳥居がありました。八幡神社や鹿島神社など、それぞれ名前が書かれてました。その先は木々が茂っていて涼しく気持ちよかったです。森の香りがしてとっても落ち着きました。帰りにおみくじ引いてお守りを買って帰りました^^神社から駅までは500mくらいなので便利です。また立ち寄りたいと思います。

鷲宮神社でお参りラン

こぐま

1 スタート地点 有り
2 距離表示 有り 100M
3 信号 無し
4 坂 無し

スタート地点があるのでそこからスタートし公園内を1周します。
信号も坂も無くフラットなコースです。

別所沼公園 周回コース

DAIGO

1 スタート地点 有り
2 距離表示 有り 100M置き
3 信号 無し
4 坂 有り

スタート地点があるのでそこからスタートし100M置きに距離表示があります。
途中、歩道橋を往復する時に坂があります。
夜も街灯があるので走れそうです。

熊谷スポーツ文化公園 周回コース

サイクリングロードと並走する形でジョギングロードが整備されています。1周2.5km。ただ、桜の根っこが何箇所も盛り上がっていて、躓きやすいので注意が必要です。

久喜菖蒲公園ジョギングコース

蔵の街×ランニング＝蔵RUN
蔵の街並みを眺めながら気軽にランニングを楽しめます。
ゴール地点の近くには昔ながらの銭湯がありますので、汗を流してから、今度はのんびり街歩きに出かけるのもおすすめです。

蔵RUN　江戸の名残　蔵の町とちぎを走る　5km

satoru sekiguchi

フクアリや商業施設近くを走るので景色も変化して楽しく完走できます。

道も広いので走りやすい

yoichiwatanabe

車が走って無いので安全
自転車も比較的マナーが良い
アップダウン無し
トイレ、自販機有り