公園内には整備された道もありますが、コースを外れると、山ではないですが、脇道や土が盛ってあるところを走るとトレイルランのような感じになります。
遠方からくる方も、勤労者体育センターに駐車できます。近くには埼玉が誇る優良企業・スーパー「ヤオコー」があり、遊具もあるので、ストライダーを持って子連れで走ることも可能です。

お手軽なんちゃってトレイルラン

眼鏡婦人

外周９００ｍ、信号なしノンストップ！
普通に１階を走っても、ちょっと探検しながら、２階を３階を走ってもOK。
東は東北本線、西は埼京線と新幹線が見られる電車好きにもおすすめのコース。
※トイレは、近くの「けやき広場」（１Fと２F）を利用可

さいたまスーパーアリーナ１周９００m

今回ご紹介するのは、埼玉県加須市に位置する加須はなさき公園です。 

あの最強市民ランナー川内優輝選手、弟の鮮輝さん、鴻輝さんも幼い頃から走り続けてきた公園ということ川内兄弟の汗と涙と思い出が詰まった場所です。 
実は川内優輝選手が監修したクロカンコースでもあり、現在もこちらで定期的にトレーニングされているとか。 
川内優輝選手をはじめランナーさんたちがコースではないオフロードの不整地を走っていたことで少しずつ道ができ、クロカンコースとなっていったそうです。 
芝生が禿げるほど走るって、どれだけ走ったのでしょうかね ( 笑 )
気が遠くなります。 

通称「川内優輝クロカン」と呼ばれます1周約2kmの不整地、オフロードです。 
起伏もほぼなく、平坦なコースでビギナーの方でも自然を漫喫しながら走れるコースです。 
競技レベルの高いランナーさんにとっては疲労抜きやスタミナ作りにもオススメです。 
不整地なので自然とバランスをとりながら走るので体幹が鍛えられますし、捻挫しないように状況判断しながら走るので脳トレにもなり一石二鳥です。 
  
コース前半は木の下を黙々と走ります。右手に水辺もあり、夏場は涼しさも感じられるコースです。
中盤以降は芝生の道を抜けて景色も変化していきます。途中に距離表示やコース案内の矢印もあり目安になりますね。
  
撮影日がちょうど紅葉の時期ということもあり、銀杏の木が綺麗に色づいておりました。ランニングをしながら四季を味わうのも良いですね。 
スタート・フィニッシュ付近にはお花畑もあり、ふっと癒されます。

２ｋｍの周回コースもありますが、ロードのウォーキングコースもあり、雨の日でも心配なくトレーニングができます。

また、公園内の池の周り、遊具の周辺は芝生の広場となっているため、周回コース以外にも気分転換に芝生で走るのもオススメです。

ちなみに遊具前の芝生は緩やかな傾斜になっておりますが、川内兄弟の三男・鴻輝（こうき）さんは小学生の頃、ここで坂ダッシュをやっていた（やらされていた！？）とか（笑）

広い公園ですので、色々と探索しながらジョギングしてみるのも面白いかもしれません。
また、公園内にはロッカー、簡易ランニングステーションもあり走ってからシャワーもできるのでサッパリ汗を流せますね。

また、駐車スペースも１２００台まで駐車可能ということもあり、安心です。

走っていたら川内優輝選手に会えるかも！？

僕もいつもの衣装で走って撮影していたら間違えられました(笑)

川内優輝選手 になった気分を味わえる加須はなさき公園、ぜひ一度足を運んでみませんか？

知る人ぞ知る川内優輝クロカン

Ｍ高史

荒川沿いの広大な公園、秋ヶ瀬公園。
ランニングコースもしっかり整備されていて走りやすいですが今回はちょっと変わった楽しみ方をご紹介です。

羽根倉橋側の入り口から入ってすぐにある「ピクニックの森」写真のとおり秘境感がスゴイです。野鳥を見に来たり、自然を楽しみに来ているひとも多いのであまりスピードを出さず小走りで自然を楽しみながら走りましょう。

「ピクニックの森」を抜けたら起伏も少なく整備されたロードでのランニングをお楽しみください。