2021東京ウルトラマラソン［第6回 多摩川ネイチャー］

たかや

第10回記念大会 柴又100K

第5回沖縄100Kウルトラマラソン

荒玉水道道路(東京都道428号)ラン

都営地下鉄大江戸線ラン

目白通りラン

東京メトロ副都心線ラン

東京メトロ有楽町線ラン

起点：池袋六ツ又交差点～終点：新宿町(北)交差点を往復

川越街道ラン

北千住〜堀切〜四つ木〜小松川千本桜〜葛西臨海公園
平坦な土手沿いをノンストップでひたすら川下に向かって下ります。
今の季節は桜がとても綺麗。中でも小松川千本桜は南北2キロにわたり1,000本の桜が植栽され、圧巻です。徐々に川幅が広がり、東京湾を目の当たりにすると達成感に浸れます。

荒川を下って海まで

Keigo

日曜日は早起きして2週連続の峠走⛰️

いつものグリーンラインへ。
武蔵横手から苔アートまでのピストン。
体が重くてここが限界でした😵

にしてもランナーさん(特に女性)多かった😳
皆さんタフです💪

土曜日のparkrun後。

北多摩のREAL VRWCが自宅から近い城北中央公園で開催😳
parkrun参加のおっぱぁさんが向かわれるとの事で便乗。
ゴールが9時まで、光が丘公園から約5kmの距離でしたがギリ到着😮‍💨
その後はヤッソ。早朝のスピ練やらなくて正解でした。ただ全然水分補給してなかったので途中脹脛がピクピク🦵
慌てて補給し、結果10本中8本完遂👌

その後桜台の餃子屋で別れて一時帰宅。
水分補給しておかわりラン。

皆様ありがとうございました🙇
ちょっと疲れましたが、とても良いトレーニングになりました💪

スマホの調子が悪く、週末の活動を今頃アップ。

土曜の朝はparkrunという事で、光が丘公園parkrunへ✋

最近はparkrun前にスピ練に参加してましたが、時間がギリギリでちょっと体が重めだったのでキャンセル🙅

オクムにエントリーしたので、早速グリーンラインで峠走⛰️

武蔵横手から苅場坂峠を目指して。
往路でしもすけさん&ツネヒロさんとバッタリ😳
暑さもありましたが、昨日の疲れが抜けておらず苅場坂峠までは無理と判断。
関八州見晴台で折り返し。
復路ではわいかーさんとバッタリ😳
武蔵横手にも辿り着けず、東吾野で終了。
体調整えてまた出直します✋

「奥武蔵ウルトラマラソン」エントリーしました✋

昨年初めての参加でしたが、予想以上に楽しい大会でしたのでついつい今年も😋
これにエントリーしている事で、嫌でも峠走をする環境作りが出来ました😁

parkrunからのおかわりラン🏃

光が丘公園から石神井川沿いを王子方面で名主の滝へ。
その後はあてもなくダラダラと。
日中の気温は33℃☀️
ガッツリ日焼けしました。

スピ練の後は休みなくparkrun🏃

皆さんスピ練後も普通に走ってて凄いなと思います。
今日は初めから流すつもりで。
先週もそうだったのですが、スピ練後に水分補給せずparkrun突入なので、メチャクチャ喉が渇きます💦
次回からはしっかり給水するようにしよう✋

今朝は先週に引き続き、parkrun前のスピ練に参加✋
本日もインターバル。
600m×3本、レスト200m、ペースは3:20/kmで。

寝起きにこれはやはりキツかった😓
来週は800mだそうです😳

妻がくも膜下出血で倒れてからちょうど1ヶ月。最初の2週間の峠を越し、その後現れる脳室の拡大を観察してました。少し拡大が見られますが、1週間前と大差ないということで本日退院となりました👏

ただ水頭症のリスクはまだあり、暫くは経過観察。体力もかなり落ちており、引き続き家の事は家族で協力していく予定です✋

本日は、なおるラン🏃

2021東京ウルトラマラソン［第6回多摩川ネイチャー］