2021東京ウルトラマラソン［第6回 多摩川ネイチャー］

たかや

第10回記念大会 柴又100K

第5回沖縄100Kウルトラマラソン

荒玉水道道路(東京都道428号)ラン

都営地下鉄大江戸線ラン

目白通りラン

東京メトロ副都心線ラン

東京メトロ有楽町線ラン

起点：池袋六ツ又交差点～終点：新宿町(北)交差点を往復

川越街道ラン

北千住〜堀切〜四つ木〜小松川千本桜〜葛西臨海公園
平坦な土手沿いをノンストップでひたすら川下に向かって下ります。
今の季節は桜がとても綺麗。中でも小松川千本桜は南北2キロにわたり1,000本の桜が植栽され、圧巻です。徐々に川幅が広がり、東京湾を目の当たりにすると達成感に浸れます。

荒川を下って海まで

Keigo

本日レースに参加された皆様、お疲れ様でした👏

そんな皆さんにあやかって、ぼっちフル走ってきました🏃‍♂️
光が丘公園〜秋ヶ瀬方面〜彩湖〜荒川河川敷

朝霞でREAL VRWC開催というのを途中で思い出して向かってはみましたが、全然間に合わず😭

夕飯は近所のネパール料理屋で久々のカレーでした🍛
明日からまたキツい仕事の始まり😞
そして来週末にはまたひとつ歳を重ねます☝️

本日は平日の溜まった疲労のためたっぷり睡眠をとり、ワールドシリーズ観戦後に午後から光が丘公園へ🏃‍♂️
先週のオクム以来のランとなりました。
膝や足の甲に痛みがありましたが、走れないほどではありません😮‍💨

明日レースに参加の皆様、楽しんでください📣

奥武蔵ウルトラマラソン、無事完走です。
累積標高2,134m⛰️
自信、記念すべき10回目のウルトラマラソンでした。

まず寒かった🥶
疲労も抜けきれておらず、相変わらずの睡眠不足で正直不安でしたが、走り始めたらびっくりするぐらい足が軽かったです😳
息も全くあがらず。
結果として一度も歩くことなく完走です👏
30km過ぎでお約束の足攣りがありましたが、何とか最後まで乗り切りました😮‍💨
エイドが充実しているとの事でしたので、ザックは背負わずウエストポーチにお守りジェルだけの身軽装備。
豊富なラインナップのエイドでエネルギー切れもなし。噂のビール🍺もありました。
途中で8時間切れそうだったので、それを目標に。

50歳代男子　65位/288人中
男子　136位/680人中
総合　157位/881人中

順位も上のほうだったのでまずまず。
峠に通った甲斐がありました。
先日の富士山麓トレイルもこの足だったらと少し悔やまれます😓

さて年内のレースはエントリーしてません。年末のトレイルは悩み中ですが。
一応年明けはエントリーしてますが、とりあえず検診で引っかかった再検査のため受診しようと思います🏥
場所が場所だけに検査結果によっては今日がラストレースになるかもしれません😞
そういった意味でも悔いのない楽しいレースが出来ました🤚

いよいよ明日はレース本番。
懲りずにいつもの戦闘服で。
毎度ながら体調万全ではありませんが、完走出来るよう頑張ります👊

本日は峠走⛰️

前回中途半端に終わった奥武蔵ウルトラの序盤部分。
やっと走れました。
これで一通りコースの試走を終え、なんとなくイメージが掴めました。

いやーキツいです😳
序盤の25kmをいかに無理せず体力を温存するかですね🤔
とりあえず今週は疲労抜きしていきたいと思います。

2部練は夕方からビルドアップ走。
一応こなせてました😮‍💨

今朝は家事に追われ時間が遅くなり峠走は断念。
近所のトラック開放日につき、インターバル走をしました。
1000mx5本。
以前Garminで設定したのは3:40/km。
現状ではとてもこなせないので4:00/kmで。
全然ダメですね🙅
尻下がりにタイムが落ちていきました😭
脚の状態もそうですが、心肺機能が落ちてます。
3ヶ月前の健康診断で指摘され経過観察の肺🫁
オクムが終わったら受診します🏥

1週間の仕事の疲れを抱えつつparkrunへ。

行く予定でしたが、腹の調子が悪く断念😣
正露丸投入💊で様子見👀
回復したので善福寺川緑地へ🏃‍♂️
スタンプラリー以来ですかね。
随分回復はしましたが、まだ太腿に張りがあります。
しぶとい😤
明日は峠に行けるか🤔

今週も長い1週間でした😮‍💨

「奥武蔵ウルトラマラソン」の案内が届いてました✉️

寝不足と疲労が重なってヘロヘロですが、明日からの3連休は天気が良さそうなので最後の追い込みをしたいと思います💪

まず初日は起きれたらparkrunかな🤔

2021東京ウルトラマラソン［第6回多摩川ネイチャー］