2021東京ウルトラマラソン［第6回 多摩川ネイチャー］

たかや

第10回記念大会 柴又100K

第5回沖縄100Kウルトラマラソン

荒玉水道道路(東京都道428号)ラン

都営地下鉄大江戸線ラン

目白通りラン

東京メトロ副都心線ラン

東京メトロ有楽町線ラン

起点：池袋六ツ又交差点～終点：新宿町(北)交差点を往復

川越街道ラン

北千住〜堀切〜四つ木〜小松川千本桜〜葛西臨海公園
平坦な土手沿いをノンストップでひたすら川下に向かって下ります。
今の季節は桜がとても綺麗。中でも小松川千本桜は南北2キロにわたり1,000本の桜が植栽され、圧巻です。徐々に川幅が広がり、東京湾を目の当たりにすると達成感に浸れます。

荒川を下って海まで

Keigo

本日の第2部は近所の陸上トラックでスピ練🏃‍♂️
久々のインターバル1000m×5本やりました。

設定は3:35/kmでレスト2min。
結果はダメダメでした😩
1本目から身体が重くてスピードに乗れず、とりあえず5本こなした感じです。

トータルタイムが普段5kmを通しで走ってるタイムより遅いので、インターバル走の意味なしでした😓
また出直してきます🫡

本日は近所のトラックの開放日なので、夕方からスピ練の予定🤔

その前に光が丘公園までアップジョグ🏃‍♂️
スピ練は久々ですが、怪我のないように気をつけないと☹️

昨日は雨で☔️しごおわ帰宅ランならず😔
先週もその前の週も金曜日は☔️でした😭

今朝も起きたら雨だったのでparkrunは諦めました。
夕方になってやっと走り始めましたが、普段と違うシューズにより靴擦れ😩
途中で引き返して短いランとなりました。

それにしてもいつの間にか秋ですか😳
真夏の格好で出掛けたら寒かったです🥶

連日のロング走で本日は休足日を予定してましたが、あまりにも天気が良く☀️この酷暑を体感できるのも今日までかなと思い走ってきました✋

昼スタートで石神井公園から光が丘公園へ🏃‍♂️
でもバテバテでしたね🥵
身体は正直です😅

昨日は息子の18歳の誕生日でしたが、お祝いは今夜になりました🍰
息子のリクエストで寿司🍣になったので、たらふく頂いてこようと思います💪

本日は久々のスタンプラリーしてきました🏃‍♂️
計6箇所。

桜ヶ丘公園
小山田緑地
小山内裏公園
長沼公園
平山城址公園
多摩動物公園

マイスタンプラリー史上最高にキツいコースでした😫
尋常じゃないアップダウンの連続と、どの公園もトレイル状態⛰️
暑さもあってDNFがよぎりましたが、何度も足を運べる場所でもないので気合いで走破しました。
これでトータル81箇所。あと6箇所です👌

明日はヤビツ峠を予定してましたが、既にお腹いっぱいです🫃

今朝はまさかの三度寝😴
余程疲れていたのか😮‍💨

parkrunは次週にお預けで、昼過ぎから光が丘公園へ🏃‍♂️

ファルトレクとはいきませんが、不整地コースを周回してきました🏃‍♂️
膝に優しく、プチトレイル気分を味わえるので最近気に入ってます。

明日は早起き出来たら久々にスタンプラリー行こうと思います✋
明後日は体力残ってたらヤビツ峠にトライしたいです💪

本日も多忙な平日のため、お約束の休足日です😴

ギリギリまで迷いましたが、12月の湘南国際マラソンにエントリーしました✋
おそらくこれが年内最後のレースになるかと思います。

本日も何処へ行こうか模索していたら昼になってしまい、昨日に引き続き荒川河川敷へ🏃‍♂️

戸田橋から江北橋を往復してきました。
連日ということもあり、体力かなり消耗しました😩

ダラダラと意味のないランニングになってしまっているので、レースに向けた練習をしないといけないなと改めて思う今日この頃です😞

本日はparkrun後に一旦帰宅。
雨があがるのを待って、昼過ぎから荒川河川敷～彩湖のコースを走ってきました🏃‍♂️
湿度は高めでしたが、涼しくて走りやすい気候でした😃

さて、明日はどうしますか🤔

2021東京ウルトラマラソン［第6回多摩川ネイチャー］