JR大阪環状線の桜ノ宮駅を出発して大川沿いに大阪城へ。
大阪城をぐるっと回って帰るコース。
大川沿いも大阪城も春には桜が咲いていたり、夏は新緑の木々、秋は色づいた木々の中を走れるので年間を通して飽きずに走れます。
走った後は電車で天満へ行って、銭湯で汗を流して、🍺1杯！

桜ノ宮から運河沿いに大阪城を回るコース

さとる

灘駅を出発して臨港線跡を走り灘脇浜線からみなとのもり公園へ。その後ハーバーランドを回り、帰りは海沿いに走るコース。
なるべく信号を通らないようにしました。

灘駅前からHAT神戸、ハーバーランドを回るコース

東川崎公園～umie～メリケンパーク～umie～東川崎公園

海をぐるり5kmコース

あんりん

HAT渚の湯をランステにスタート。みなとのもり公園方面へ走り公園内を抜けて海側へ。最初の難関の神戸大橋を越えてポートアイランド上陸。歩道橋を越えたりしながら島内西方面へ向かう。神戸学院大学を横目に西側の海沿いに出る。ポーアイしおさい公園ではBE KOBEのオブジェがあるので記念撮影が出来ます。しおさい公園を越えて神戸空港方面へ。車道をひたすら走り神戸どうぶつ王国の前を横切ります。ポーアイ本土から神戸空港へとかかる神戸スカイブリッジを越えて神戸空港へ。ここでこのコースも折り返し。来た道を戻りポーアイ本土へ戻ります。その後は真っ直ぐ神戸の山の方へ走りIKEAの前を抜けて行き止まりを左へ。来る時に渡った神戸大橋をまた渡りみなとのもり公園方面へ戻ります。そこからHATの住宅街を抜けてなぎさの湯を目指します。

神戸シーアンドスカイ満喫コース

ウラウラ

たつの湯をランステに大蔵海岸をスタートして東へ。明石海峡を眺めながら舞子〜垂水の海沿いをラン。マリンピア神戸をぐるっと回って2号線沿いを引き返して大蔵海岸まで戻ります。ラン後はたつの湯でゆったり明石海峡を眺めながら疲れを癒せます。
たつの湯までのアクセスはJR神戸線朝霧駅から徒歩すぐで行けますし、車でもお風呂利用すれば駐車場にとめることが出来るので、便利ですよ。

明石海峡シーサイドラン

花隈駅前のランニング銭湯を拠点に
神戸のベイエリア〜生田神社〜官庁街
を走りました。開放感もあり、気持ちいいですが、もう少し頑張って山手の方に足を延ばすともっと良いかもしれません。体力次第ですね。

神戸ベイエリアラン

Keita Watanabe

灘温泉をランニングステーションにメリケンパークを目指すします
神戸の海も山も感じられ、フォトジェニックも満足するコースです♪
ラン後は灘温泉でさっぱり疲れも落として、そこから徒歩すぐのカフェスマイルがオススメです^_^ボリューム満点のワンプレートランチでお腹も大満足☆ 
https://www.google.com/amp/s/www.rokko-michi24.com/cafesmile/amp/

俺なりの神戸マラソン

東川崎公園～メリケンパーク～三ノ宮～元町商店街～神戸駅～東川崎公園

神戸三ノ宮周遊ラン

JR六甲道駅発着、
HAT神戸、みなとのもり公園、メリケンパーク(BE KOBE)を巡る神戸堪能15km🏃‍♀️
メリケンパークのBE KOBEオブジェ前のスタバでRUN&COFFEEするも良し！
ゴールにあるトミーズパンでパンランするも良し🥐
終わったら灘温泉で汗を流して、ランと温泉するも良し！
灘温泉はランステ利用可能です🙆‍♀️

神戸満喫ラン

Chikako  KATAYAMA

神戸市灘区『なだ百選』のハーバーウェイコース。
＋中央区ポートアイランドしおさい公園

『なだ百選』
灘駅南→灘浜緑地→ 灘浜サイエンススクエア→灘浜大橋→神戸製鋼所工場群→新在家運河→灘駅南

灘駅南からHAT神戸へ。
港を走り灘浜緑地まで。
ここの海辺に行くと灘浜大橋の下！
この緑地は菜の花がきれいなんです♪
隣に灘浜サイエンススクエアがあります。
そこをずっと西へ進むと神戸製鋼工場群。
石屋川で折り返し。
東に戻り、新在家運河まで。
HAT神戸に戻りそこからみなとの森公園を抜け、神戸大橋を渡りしおさい公園まで。
裏BE KOBEで記念撮影はいかがでしょうか？
で、ポートアイランドの中心を抜けて来た道を帰ります。
このコースは風の強い日には帽子が飛ばされそうになるので、気をつけてくださいね♪

神戸市灘区『なだ百選』ハーバーウェイコース

ごまごま

ラントリップの投稿を見て
走りたくなりました

海沿いの走りやすいコースで気持ち良かった
珍しくもっと走りたくなるコースです

須磨浦公園〜明石大橋

10キロジョギング。灘の臨港線跡は桜咲いてました。

神戸空港まで往復
天気よく気持ちよかった

#大阪マラソン2023 ギリギリ５時間切って完走！
フルマラソンは2015年の大阪マラソン以来の8年ぶり。練習も足りてなかったけどなんとか走れました。
給水所の食べ物が全くなかったのが本当に残念。携行食持ってたから良かったけど、なかったら完走無理だっただろうな。

年末にちょっとしたケガをしてしばらく走れませんでした。
今日は久しぶりにメリケンパークまでジョギング。久しぶりなので体がかなり重かった。

2022年の走り初め。
昨年は年末にちょっと怪我して2週間ぶりのジョギング。ちょっと体が鈍ってた。
年初につきランニングシューズも新調。
2022年、今年はこの靴で走る。

On Cloudsurfer 6

メリケンパークまで12キロのジョギング。
メヤメヤやってました。昨日からだったかな。

これで今月の走行距離は100km到達！

ランニング完了。
モザイク前に海王丸が停泊してました。

11キロ　ジョギング。
途中2キロくらいはトイレ探しながらのラン