畝傍御陵前駅からスタートし
橿原神宮(畝傍山)→天香久山→耳成山→藤原京跡と飛鳥・藤原の宮都を少しでも感じられるコースです。
コース途中はアップダウンがあるのでかなり良いトレーニングになると思います。
日陰が少ないので夏だとかなりしんどいです。
春の桜シーズンは藤原京跡がとても綺麗ですのでおすすめです✨

橿原神宮から始まる名勝大和三山、藤原京跡巡りハーフコース

いくちゃん

大和三山 耳成山を出発 畝傍山 途中橿原神宮参拝 香久山を巡り耳成山へ。

大和三山巡りラン。

junjun

⭐️街灯のない夜のランはご注意を⭐️

お疲れさまです✨
今日も奈良市を巡回してきました🏃‍♂️‍➡️
メインの大会も終わり、知り合いで筋肉痛、故障されてる方が居るとお聞きしているので、706(な・お・る)祈願ランしてきました😁

仲間から「夜の原生林は走れるか？」っという質問があったので調査してきましたが……真っ暗すぎて遭難しそう&🐻🦌👻に出会いそう😱
これはあかん！！って事で、原生林ゾーンは数百メートル走って引き返しました🤣

夜は明るく人気のある所を走った方がいいですね😳←当たり前や🤣

⭐️30分jogやってきました⭐️

一旦仕事が落ち着いたので、軽く30走ってきました🏃‍♂️‍➡️
コースはもちろん奈良公園🦌異常がないか巡回してきました😄
昼の賑やかな景色とは違い、夜の奈良公園はとても静か😌
そして、神の使いの🦌も元気そうでした✨
異常無しです🫡

⭐️来シーズンに向けて再始動⭐️
びわ湖マラソンのダメージも回復してきたので、仕事の合間に30分走(リカバリーラン)してきました🏃‍♂️‍➡️

景色を楽しみながら走ってたらお月様🌕がめっちゃキレイ✨✨思わず写真撮りましました😁
この景色を見ながら焼き鳥とビールで一杯やりたい🍻
たまには、楽しくゆったりと走るのもいいな✨っと思ったランでした✨
(よくよく調べたら、今日はワームムーン🌕ってやつだったんですね💦←全く知らなかった人🤣)

⭐️びわ湖マラソン　無事に完走⭐️

体調不良と土日も出勤夜も遅い…疲れも溜まって走りたいのに体がいう事きかない…という過去一最悪の状況でしたが、もう。。。やったるわ！！っという事でびわ湖マラソン走ってきました🏃‍♂️‍➡️

トイレ大渋滞でトイレもできず急いでスタートブロックに行くなどわちゃわちゃしましたが、リラックスと準備運動をしてスタート！
キロ5分ちょいペース(5kで25分ちょい)であっという間にハーフ距離まで来ましたが、この先足はもたない…と察知。プランB→ロング走練習として出せるもの全て出す！として行けるところまでいきました。
結局30kすぎで我慢大会となりました💦
目標のサブリノは未達になりましたが、昨年のシーズンベスト4時間28分から大幅更新の3時間48分と更新🆙なんとかサブ4は達成しました😁
これもタカヤマラソンRCに入って練習、指導いただいたおかげです✨

今回で今の実力値、課題は明確になったので、来シーズンに向けてしっかり走っていきます🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

ランニング初めて3年目、ランニングもっともっと楽しんでいきます😁

⭐️やばい…やばいけども…⭐️

2月に入ってから6日/21日しか走れてない…
東京出張、会食、業務過多、土日出勤・イベント対応、疲労困憊、体調崩す…走れたとしてもロング全くできない…(体が追いつかない)  悪循環でとうとうここまで来てしまいました😭過去最低の月間走行距離💦
そして、びわ湖マラソンまであと16日…これは…焦る😓フラストレーション爆発🤯

こんな2月中旬ですが、、、もうここまで追い込まれたら…やれる事をやるしかないよな🔥🔥ということで「病み上がり状態」の中、東京出張中の空き時間を使って走ってきました🏃‍♂️‍➡️🏃‍♂️‍➡️

人生何が起こるか分からない。筋書きのない今シーズンのドラマ…楽しんでみようと思います🔥

⭐️大会に向けてロング走(もどき)⭐️

二週連チャンで東京出張&仕事溜まりすぎ&休みイベントありすぎ問題でバタバタ💦
なかなか走れなかったですが、やっとこさ走れました😁

大会も近づいているので、フルに向けてロング走スタート🏃‍♂️‍➡️
なかなかの向かい風でもペースを維持して走れてましたが、20k超えてから一気に疲れと攣りそうに😱そして、最低ペースも維持できなくなり無念の24kリタイア😞
日頃の疲れもあるかもですが、ロング走をやった事でわかる筋持久力不足問題💦まだまだ時間はあるのでしっかりトレーニングしてロング走しっかりやって行きます🏃‍♂️‍➡️ マラソンは奥が深い✨✨

⭐️初ナイ酒RUN(皇居RUN)⭐️

今週も東京出張🗼してバタバタしている中、「ナイ酒RUN」でお馴染みの酒場放浪記ランナーズの皆さまと念願の皇居RUNをやってきました🏃‍♂️‍➡️

優しくて気さくな方ばかりの素敵なチーム✨おしゃべりしながら走ってたらあっという間に2周完走😁楽しく走る事が出来ました😆

走り終わった後は…もちろん🍻🍻🍻聖地の酒場で盛り上がりました✨
スミさんはじめ皆さんとは初対面でしたが、アットホームで楽しい素敵な雰囲気に喋りまくり呑みまくりで最高の一日となりました☺️
本当にありがとうございました！！
(結構やらかしてしまいましたが、皆さんの優しさ&ツッコミをいただいて感謝です🙇‍♂️)

また出張を組んで参加するぞ〜💪


※ランステはasicsを利用しました。めっちゃキレイでシューズも豊富！リピします✨

⭐️ハーフ自己ベスト更新！⭐️

今日は大阪ハーフマラソン🏃‍♂️
とにかく自分にやってきた事をぶつけてみよう！っという事で思いっきり突っ込んでみました！

序盤はチームのレジェンドに引っ張って頂き大混雑の中無心に付いていき、後半は430〜445のあたりのペースを維持しいける時は行くでやっていった結果、ネットで目標の100分切りを達成できました😆
(PB大幅更新🆙)

まさか自分がここまでレベルアップ出来てたは🤩
BOSS始めチームの皆さん、そして大阪国際を走っていた仲間ほんまありがとうございました😊

さぁ…次はびわ湖！サブ4…いやサブリノ目指してロング走頑張ります💪

⭐️大阪ハーフマラソン前日受付してきました⭐️

大阪ハーフの事前受付してきました😄
大阪城公園では、明日の大会準備や同日開催される大阪国際女子の中継車練習をされてたり、大阪城ホールではMISIAライブでワイワイしてたりとお祭り感ありました✨

調子は絶好調では無いですが、やれる事はやってきたので思いっきり走ってきます🏃‍♂️‍➡️
PB更新目指して頑張るどー💪