十和田湖温泉スキー場〜十和田湖子ノ口の往復！
夏場でも涼しく快適に走れます♪
おすすめです🏃‍♂️

爽快！奥入瀬渓流約30キロ！

furu

南部山公園からフェリー埠頭経由の館花経由の南部山公園。
ハ太郎大橋と八戸大橋のアップダウンがキツイけどそこを乗り切れば海の気持ちいい風に当たりながら走れます🏃‍♂️
一部信号でだいぶ停められましたがいい感じで走れます。

八戸市ほぼハーフマラソン！

短い距離なら南部山の1キロコースグルグルだけでもアップダウンあるからトレーニング効果抜群！またちょっと高級避暑地的なマイナスイオンで癒され効果も抜群。子供は虫とり大人はバードウォッチングも可。走るだけじゃないのが南部山の幅広い年齢層受けのいい所。雨が降ったら室内に入りジムあり、プールあり、それも安い！出張族も八戸駅から近い点もあり利用増。汗かいたら近くに3件ほど温泉あり。新八温泉の若い垢すり娘は人気。芝走るもよし、傾斜走よし、階段長〜いのあり、夏場は樹木が日差しを遮ってくれる。疲れたらプールでアイシング。またのんびり池で沼釣りなんてのもあり。南部山グルグルがもの足りないならとりあえず高館小裏のトレイルランコース（800ｍぐらい）まで行ってみましょう、峠ランやファクトレルにもなり、飽きない走りが出来ます。

南部山運動公園〜フェリー埠頭までの意外と近いトレイルラン付きのラントリップ

どどんぱ

今月も走りました❕
4月に立てた目標が年間500km走るでしたがとっくに超えて800km🏃‍♂️
来月も色んなコース見つけて走ります❕

久しぶりの投稿❕
決してサボってたわけじゃありません❕
コースは十和田市焼山スキー場の駐車場から十和田湖子ノ口🏃‍♂️
奥入瀬渓流の往復。
この距離はさすがにしんどかった💦
後半２キロは足がほぼ止まってる😵
でも目標の3時間きれて満足感でいっぱい😆
それにしても奥入瀬渓流、滝とか川の流れ、癒されるコースでした♪

おはようございます。
昨日のRUNです🏃‍♂️
坂道ランニング、登れません足が重いです💦
山も登れる脚力が欲しい‼️

5月6日
走りました気持ちよく10キロ！
天気も良くてペースも上がって最高！

ゴールデンウィーク最終日‼️
今日は走れなかったなー😵
足が重い💦
人生で一番走ったゴールデンウィークでした😁
明日からもケアしっかりやって走ろ🏃‍♂️

今日も夕方時間が出来て川沿いランしてきました♪
今日も初めてのコースでした😁

GW２日目。
今日も川沿いラン行ってきました✨
風強めでなかなかペース上がらず💦


今日は他アプリのバーチャルレースなんでハーフの距離走ろうとコースは無計画に出発💨
多少雨は降ってたけど気持ちよく走れました。

ちなみにバーチャルレースは設定誤りのため参加出来ていませんでした(T . T)  
このあと約5キロを9min/kmで家路につきました💦

こんばんは😊
夕方から走ろうと思ってたら天気予報どおりの雨☔️
気温も大分あったかくなったんで RUNしてきました！

入りの下りでペース掴めたかと思ったけど、やっぱり後半は足が動かない💦

でも、雨の中気持ちよく走れました✨