東京競馬場の外周をぐるっと走ると1周が3kmちょっとなので3周とちょっと走ると10kmになります。

東京競馬場周回10km

おとーそん

三宮駅前から阪神競馬場(の入場門くらい)までががだいたい21kmくらいなのでハーフマラソン的なのに使えるのではないでしょうか！？
西宮を北上しはじめてからゆるーく上りになって最後の最後にグイッと急坂になってきます。途中歩道橋を渡る箇所が何ヶ所かありますが、だいたい道が太いところなので走りやすいかなと思います。よろしければ是非。

三宮から仁川の坂へ21.0975km

有馬記念で有名な中山競馬場の周りを一周する約３キロのコースです。競馬が、無い日の競馬場はとても静かで、県道５９号線の歩道以外は道も比較的広く、走りやすいです。中山競馬場の夕焼けは綺麗ですよ。行田公園や中山法華経寺にも近いので、オプションとして組み合わせることで、色々と楽しめます。

中山競馬場外周コース

ａｄａｐ

なんか体調を崩したりなんなりで出来てませんでしたが久々VRWC(:3_ヽ)_

やった後のラーメン🍜×Ʊ"-ʓ🍺の美味いことよ🤤

2024年もあとひと月ちょっと。頑張っていきましょー


本命は③ドウデュースです。

何だかんだワーッてしてたらVRWCサボってました😭
とりあえず10kmやったので焼いた肉を食らうっ！

なんか温かいを通り越して暑いになってますが、無理せずがんばっていきましょう💪

今年も！！
無理矢理！！
神戸三宮→阪神競馬場 21kmちょっと！！
やりました！！

今日は！！俺たちの！！有馬記念！！
ス  ー  パ  ー  G  2  阪  神  カ  ッ  プ
ウインマーベル！良い走りでした👏
鞍上は神戸出身松山弘平騎手！！

馬券は散々でしたが、良いレースを見ることができました。
中山大障害も熱いレースでしたね。今年も仁川のでけぇ画面で観れてよかったです！

競馬場で飲むƱ"-ʓの美味いことよ♡
21km走ってるから尚更です😂
もうちょい気温が高いともうちょい良かったんですけどね🫠

私はこれで走り納めになりますかね。
今年は色々ありすぎたのでアレですが、来年はもうちょいまともに走ったりできたらいいかなと思います。来年もまたノーザンホースパークのマラソンに出走予定です。(※トレランで)

ここ見てる人もまぁそんなに居ないのでアレですが、皆様どうぞ良いお年をお迎えくださいませ。
僕の有馬の本命はタイトルホルダーです🏇💨

なんかウダウダ用事だらけだったのでシュッと5kmなど🥺
本当は何もなけりゃしっかり走りたいんだけどなぁ…来月はハーフやろうと思ってるんですが足腰がもつかどうか(ﾉ∀`)

令和ちゃん急に正気に戻ったのかとてもいい具合に涼しくなったので20kmいってみました。

が、夏場にダラダラし過ぎた影響がモロに出て足がががががが／(^o^)＼

もうちょい(現実を見て)短い距離で身体を作っていきたいもんです😂

よーし今年もバースデーランだ！
と思ってたのですが、対策していたつもりだったのに流行病になってしまい体力とか肺の状態が戻らなかったので今月は泣く泣く5kmにしました😭

写真は松のやの黒麻婆。ご飯がご飯がススムくん。


なんか来月アタマにunder armourの20kmランなイベントがあるので、それでハーフやってやろうと思います。がんばります。

アホみたいな暑さも若っっっ干和らいだもののまだまだクソアチなので今月も5kmで_(:3」∠)_

来月からは元気に10km走れたら…いいなぁ(願望

なつのおもいでをつくりに。
地元兵庫以外で開催をやってる地方競馬場に行く一発目が佐賀で自分が一番ビックリしてます😂

バス待つのもアレなんで近くの駅まで急ぎ歩いて肥前旭駅まで3kmちょっと。徒歩圏内ですね（？）

行かれる方は参考にしてください。
あ、誰も参考にしない。スミマセン(´・∀・｀)

どちゃクソ暑いなかお疲れ様です💦
今月分どうしようかなぁと思いましたが、温度とか体調とかを考慮して5kmに留めておきました…

温度低めの源泉にそのまま浸かることができる灘温泉でございます。よ。
ヒートアップした身体を優しくクールダウンできます😌

全国的に梅雨も明けて夏が本格化っ！
無理しないようボチボチまいりましょう。ボチボチ。