海抜0から富士山頂上3776メートルへのチャレンジ
海抜0で海に触ってから街中抜けて峠のロード、富士山二合目からはトレイル、三合五勺からは山登り🗻
日本最高峰の山を踏破するチャレンジ、やり甲斐あり〼

富士山登山ルート3776

のり

海を見ながらの周回コース。2周で5kmになります。
天気がよければ富士山もみえる気持ちのいいコース。マボチョクのスピードコースです。
このコースは馬堀海岸parkrunのコースにもなっています。

馬堀海岸遊歩道 5km

馬堀海岸駅から浦賀駅を経由して観音崎へ。横須賀の海を堪能しつつ、馬堀海岸遊歩道までの10km。
暑いときはたたら浜でクーリング。ボードウォークでのビールも最高!!

馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km

三浦海岸から野比海岸、久里浜海岸、観音崎、走水海岸、馬堀海岸と海岸巡り
信号もほとんどなくゆったりとハーフを走るのにいいコース
浦賀の渡しは休憩ポイント

海を見ながら三浦・横須賀ラン

馬堀海岸遊歩道parkrunコース🏝️

常に海を感じながら走れるフラットなコース🏝️
REALのゴール前にこちらで5kmをクリアしちゃいましょう🏝️

7:50集合です🙋‍♂️
parkrunの詳細はコチラ💁‍♀️💁‍♂️
https://www.parkrun.jp/maborikaiganyuhodo/

2024.07 REAL VRWC モデルコースその１🏝️

あ らリば

馬堀海岸〜走水〜ボードウォーク〜観音崎〜観音崎灯台〜たたら浜のシーサイドな5km🏝️
みんなが大好きな灯台にも寄れます♡ ぜひ登ってみてください（300円）。灯台からの眺めは最高ですよ✨そして驚くほど涼しくて気持ちいい☘️爽やかな汐風を感じてみて😆

ゴールのたたら浜はゴジラが上陸したと言われてる海岸🦖足跡が残ってるから探してみて🐾😁
そしてなんと言ってもここはビーチが美しすぎる✨横須賀で一番、いや神奈川イチと言っても過言ではないビーチ⛱️そんなビーチでドボン🌊🏊してfinish✨

帰りも走ればtotalで10km。帰りは木陰が多い観音崎公園内を走るのも🙆‍♂️です

※たたら浜近くのトイレ横に簡易シャワーがあります
※スタート地点近くの湯楽の里で荷物預けられます（ランナーズスパ利用）

2024.07 REAL VRWC モデルコースその２

初投稿です🎉
京急長沢駅スタートの三浦富士〜砲台山〜武山〜津久井浜〜三浦海岸の程よいトレイルと3kmのシーサイドが走れる欲張りコース✌️
京急長沢駅から津久井浜駅まではハイキングコースを走るので迷わず走れます。
津久井浜からは3km程のシーサイドラン🏖波打ち際のビーチランも👍
ゴール後は近くの南風Coffeeでランとコーヒーや、マホロバマインズでランと温泉♨️がおすすめ🙆‍♂️

横須賀・三浦のトレイル&シーサイドラン

三浦海岸をスタートし剱崎灯台〜宮川公園〜城ヶ島〜三崎港〜油壺〜三崎口駅〜三浦海岸駅に戻る、横須賀三浦みちくさウルトラマラソンの中盤30kmを走るコース🏝️
坂多め、海多め、畑多めなのでみちくさの魅力がギュッと詰まったコースです😊

三崎港では美味しそうなお店が沢山あって誘惑に負けてしまいそうですが、ここは我慢して先に進みましょう😁

本番では凡そ5kmごとにエイドがありますが、試走なのでもちろんエイドはありません。コンビニも少なめなのでジェルや水分等は各自で準備しましょう！（多少自販機はある）

2024GWは三浦海岸駅でビールまつり開催中！あのブリュワリー🐝も出店😍
ってことでまずはここで乾杯🍻🤩
さらに🍻したい方は久里浜で🍻しましょう🤩

お風呂はマホロバマインズ三浦か久里浜の万葉湯で♨️
※マホロバは利用時間要確認

横須賀三浦みちくさ試走30km

坂だらけの三浦ハーフ対策として考えたコースです。
花の国〜ハイランド〜YRP〜通研入口の往復。復路では階段200段⤴️のおまけももれなく付いてきます！ｳﾚｼｲﾃﾞｽﾈ
頑張ったご褒美はパン屋ザクロでおやつをゲットしましょう🍪

三浦国際市民マラソン（ハーフ）での獲得標高260mに対してこのコースは18kmで550mなのでいい練習になるんじゃないでしょうか笑

※コース写真がないのでパンの写真です

三浦国際市民マラソン向け坂練

京急久里浜駅〜野比海岸〜三浦海岸〜金田湾で折り返し。帰りは内陸側を周り京急久里浜に戻る30kmコース
坂道少なめ、信号少なめ、風強め

よこすか・みうら30km

湯楽の里を拠点に観音崎、浦賀、久里浜、野比海岸の海沿いと、平作川の河川敷を通り大津、三春町、海辺つり公園、馬堀海岸を走り抜ける凡そ30kmのコース。
坂は横須賀の割には少なめ
信号やや少なめでしょうか
少し物足りない方はまぼちょくをぐるぐるして距離を稼ぎましょう

よこすか30km

京急久里浜発着の40kmコース
中盤は三浦国際マラソン（ハーフ）のコースを走るので坂多め👍


よこすか・みうら40km

ウルトラ練習用。

実際に走ったコースは当日変更で三崎口駅から三崎港の朝市へ。
ここで、まぐろぶっかけ丼（ご飯不足により、ご飯なし😅）
そのまま、三浦海岸→久里浜→浦賀から観音崎には行かず、馬堀海岸へ。
後はひたすら16号で横浜まで！

終わったら横浜で🍺最高！

三崎口→横須賀→横浜 60kロング練習

ひろなぎ

日曜日は横浜や金沢、水戸と各地で出走したみなさまおつかれさまでした、みんなナイスラン👍

私は走る側ではなく横浜でアカｻﾝフルｻﾝと走路員ボラ🦺いつも走る側なので、少しだけ恩返し
安全確保のためのボラでしたが、みなさんの走りを見てたら応援メインになっちゃいました😁カウベル聞こえたかな🔔
わざわざ駆け寄ってハイタッチしてくれたみんなありがとう🙌

ボラして応援して打ち上げして、みんなから元気もらった一日🚀
そして喉ガラガラ😁

今日は馬堀海岸まで通勤ランでスタート☀️
今週のparkrunは毎時お楽しみハロウィン仕様🎃ボラもランナーも愉快に仮装🥸ボラ美術部に感謝‼︎

その後は不入斗で子供の記録会の応援して、鯛幸ｻﾝのあんこチーズのご褒美🎣

明日はいよいよ横浜マラソンですね🏃‍♂️出走されるみなさん楽しんでください‼︎感動のゴールが待ってますよー🏁
15.6キロ付近で走路員ボラしながら全力で応援してます📣📣

10月REAL VRWC横須賀のお知らせ📢📢

10月は横浜、二子玉と合同で横浜マラソンを応援しちゃいます📣📣
ゴール🏁したらランナー応援、私たちも元気もらっちゃいましょう👍

10月27日(日) 9:00-9:30
磯子　日清オイリオ前
周辺走路の状況でゴールが周辺に変わるかもしれませんので、ちょっと探してみてください😁

REAL VRWC 横須賀情報はオプチャで発信してます、お気軽に参加ください

オープンチャット「REAL VRWC 横須賀」
https://line.me/ti/g2/NpAffCmDD8pVpQlQ3ONIABSP8JoqCnOPOIQDdg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

当日、私は15.8キロ付近で走路員ボラしてます🦺
みなさんのゴール🏁を楽しみにしてます♪
そして横浜マラソン参加のみなさん、楽しんでください👍めっちゃ応援してます🙌

不入斗競技場で朝っぱらからインターバル☀️
もう10月も終わりが見えてきたのにこの暑さ、あじぃ〜💦
いっこｻﾝ、つぐみﾁｬﾝありがとー
また来週もがんばろう💪

あ、ちゃんとシューズで走りましたよ👟
みなさん、不入斗って読めます？😁

今日もいい朝☀️
しごまえラン、ちょっと多めに💨
来月はよこすかシーサイドがあるのにまだまだ走れる気がしない😂

今週末はいよいよ横浜マラソンですね
出走するみなさんファイト💪
私は磯子駅の手前の第6給水所の手前15.8キロ付近で走路員ボラしてます🦺
みなさんの走りを応援してます📣📣
元気にハイタッチしましょー🙌

3連休最終日もヒデビでお手伝い🍺
ビールのこともいろいろ教えてもらえたし、たくさんのブリュワリーｻﾝから思いも聞かせてももらい勉強になりました‼︎

ヒデビはビールだけでなくフードも美味しい、この日のお昼はふわトロっのオムライス弁当🥚

ますますピールの楽しみが増えました🍻

日曜日は美智子ｻﾝプロデュース よこすかシーサイドマラソン試走会🏃‍♂️
湯楽の里♨️から観音崎までの往復↔️
距離を足すために六浦からJINｻﾝ、リッキーｻﾝとランで横須賀へGO💨途中の横須賀中央でやよいﾁｬﾝとちゃんまこｻﾝを拉致してサクッと湯楽の里まで💨💨

行きはシーサイドのをコースをたたら浜まで🏝️10月でも1名様がドボン🌊気持ちよさそうー
帰りは観音崎名所を寄り道して、最後に走水で坂ダッシュ💨💨💨
楽しい試走会になりました、みなさんありがとうございました😊

今回は珍しく🍺できずに帰宅、本番での🍻を楽しみにしてます♪

3連休初日はparkrun ボラからスタート☀️
涼しくなって走りやすくなりました、馬堀はベストコンディション🙌
参加された皆さん、ナイスラン👍

そのあとは八景島に移動して八景島ビール祭でヒデビのお手伝い🍺
今回は長野産桃のシードルを八景島限定で開栓🥂飲んだらまるでもうモモ🍑モがいっぱい出てきます🍑🍑🍑でもビール🍺
春風もIPA もヘーゼルナッツも青みかんも全部美味しい😋青みかんは走ったあとのランナーにオススメ

八景島ビール祭は明日14日まで開催
他にも各地からクラフトビールが集まってます‼︎
ぜひ遊びにきてください🍻

日曜日はITJ後半戦の試走、仁科峠〜修善寺D+1256⛰️

仁科峠からのスタートはガス多めでせっかくの眺望なし💧ドーンと富士山は本番の楽しみ🗻
達磨山からは日差しがでできて最高の景色がいっぱい🈵ITJの人気がわかりました
後半戦は全般的に下り基調なのでみんな走る走る😂おかげで脚バッキバキ🦵こりゃもっと練習しなきゃ

やっと涼しくなって、がっつりトレイル走って仲間からいい刺激もらいました👍ご一緒いただいみなさんに感謝🙌

3年ぶりに開催された湘南国際マラソンに、サブ6（6時間以内でゴールすること）のペーサーとして参加してきました。
好天に恵まれ、往路は江ノ島、復路は丹沢山系と大山がしっかりと見えました🗻
世界初のマイボトルが必携品に指定されているフルマラソン。目標タイムの速いランナーからも「意外と不便はなかった」という声が多かったようです。

日常生活のみならず、走る時にもマイボトルを。
ランニングライフのニューノーマルが、この大会に参加した人たちを起点に広がることを願います。

※西湘バイパスは大会開催時しか通行できません。ご注意ください。

湘南国際マラソン2022

Yuji Akita

序盤とラストスパートが最高に気持ちいいコースです！
（高速道路以外は）沿道からの声援が途切れない大会で、都市型マラソンの醍醐味を味わえます👍

横浜マラソン2022

長崎市内観光ランです。

新地中華街を出発、唐人屋敷跡、出島、長崎出島ワーフ、水辺の森公園、大浦天主堂、オランダ坂、眼鏡橋、そして新地中華街まで戻ってくる周回コースです。
走り終わったら長崎名物トルコライスでお腹を満たすのもいいかも。

長崎市内観光ラン

babysteps0114

センター南駅発着で、30kmのLSDをやった時のコースです。緑が多く、夏も日差しを避けて走れそうな、気持ちいいコースでした！

暑い日のロングランにもおすすめ🍃都筑緑道30kmコース

馬堀海岸駅をスタート。
トンネルを2つ抜けると走水水源地。
おいしい水の補給とトイレ休憩したら、ちょっとキツいアップダウンを越えて、御所ヶ崎へ。
漁港を見ながらちょっと走ると観音崎ボードウォーク。
海沿いで海風を感じながらぐるっと一周。
余裕があれば観音埼灯台まで足を伸ばすのもアリ。
帰りは来た道を戻り、最後は馬堀海岸遊歩道でゴール。

ゴール後は湯楽の里で海を見ながら汗を流してまったり。

海と戯れながら過ごす1日なんてのもいかがでしょうか？