海を見ながらの周回コース。2周で5kmになります。
天気がよければ富士山もみえる気持ちのいいコース。マボチョクのスピードコースです。
このコースは馬堀海岸parkrunのコースにもなっています。

馬堀海岸遊歩道 5km

のり

馬堀海岸駅から浦賀駅を経由して観音崎へ。横須賀の海を堪能しつつ、馬堀海岸遊歩道までの10km。
暑いときはたたら浜でクーリング。ボードウォークでのビールも最高!!

馬堀海岸から浦賀・観音崎をめぐる10km

三浦海岸から野比海岸、久里浜海岸、観音崎、走水海岸、馬堀海岸と海岸巡り
信号もほとんどなくゆったりとハーフを走るのにいいコース
浦賀の渡しは休憩ポイント

海を見ながら三浦・横須賀ラン

ウルトラ練習用。

実際に走ったコースは当日変更で三崎口駅から三崎港の朝市へ。
ここで、まぐろぶっかけ丼（ご飯不足により、ご飯なし😅）
そのまま、三浦海岸→久里浜→浦賀から観音崎には行かず、馬堀海岸へ。
後はひたすら16号で横浜まで！

終わったら横浜で🍺最高！

三崎口→横須賀→横浜 60kロング練習

ひろなぎ

JR逗子駅発着で、ローカルトレイルとローカルグルメを楽しむコースです⛰🍦🍩

久しぶりに鷹取山へ行ったら、磨崖仏に蜂の巣ができていました🐝 低山は特に、ハチに注意です！

葉山ステーションでは地元の日本茶専門店・日の出園の生姜ソフトを。地元のものを使ったスイーツを出していて、ほうじ茶ソフトも絶品です。

ゴールしたらAid Kitchenであらかじめ頼んでおいたお弁当を受け取って逗子海岸でランチをして、ミサキドーナツでコーヒータイム☕️

他にもいろいろなグルメやスイーツがある町なので、アフターもたっぷり楽しめます👍🏽

秋の逗子葉山グルメトレイル

Yuji Akita

港南台駅をスタート、円海山を抜けて朝比奈IC付近から朝比奈切り通しへ
鎌倉時代に切り開いた岩場を抜けて鷹取山へ
鷹取山公園の岩壁は10M以上あるだろう迫力の岩壁
ロッククライミング🧗‍♂️をしている人をみて、ちょっと楽しそうなんて思いながら階段を下ると、岩壁を削りだして作った磨崖仏が登場🤩
これまたデカい‼️

鷹取山公園にはトイレも自販機もあるので休憩するには良いところです。

鎌倉殿も通ったであろう朝比奈切り通しと鷹取山の磨崖仏を巡るトレラン⛰

しんしん

葛原岡神社から、ちょっとマイナーなルートを経由して、最後は由比ヶ浜でゴール🌊 〆は麺屋 波(WAVE)のカレーつけ麺でどうぞ🍜

Kamakura Short Trail & Ramen

長崎市内観光ランです。

新地中華街を出発、唐人屋敷跡、出島、長崎出島ワーフ、水辺の森公園、大浦天主堂、オランダ坂、眼鏡橋、そして新地中華街まで戻ってくる周回コースです。
走り終わったら長崎名物トルコライスでお腹を満たすのもいいかも。

長崎市内観光ラン

babysteps0114

横浜マラソン2022を走るまたは、応援参加のジャーナリストさんの大会1ヶ月前の下見走にいかがですか？当日撮る余裕がない序盤の混雑を見越して🤳事前撮影も🤭mgmg寄り道も少々😋　距離は5.8km 
https://maps.app.goo.gl/nZBdipGk93ns5RFU9?g_st=ic

1️⃣横浜市庁舎前スタート
【☕️🚻　ピカチュウの郵便ポストで🤳】
https://hamakore.yokohama/pokemon-post-yokohama-report/
2️⃣北仲橋からエアキャビン
【🤳】
https://yokohama-air-cabin.jp


3️⃣S/park
 【ランステ利用も👚🚿☕️🍴🚻】
https://spark.shiseido.co.jp
4️⃣京急ミュージアム
【ケイキューブ🤳　館内は要予約👀】
5️⃣日産本社グローバルギャラリー
【☕️🚻　歴代の日産車👀】
http://www.nissan.co.jp/GALLERY/HQ/

6️⃣1960Coffee 
【🤳☕️🧁🚻　キューバサンド】
https://instagram.com/1960_coffee?igshid=YmMyMTA2M2Y=
7️⃣ainomi bakery
【小さいサイズでもずっしり🥐】
https://instagram.com/ainomi._.bakery?igshid=YmMyMTA2M2Y=

8️⃣国際橋
【左下を覗くとVRWCゴール👀】

9️⃣女神橋下ゴール

横浜マラソン序盤5kmからのVRWC横浜ゴール

HIROKO

コース情報、追記しました！
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60

REAL VRWC横浜のゴールテープ地点を発着する5kmコース🏃🏻‍♂️🏃‍♀️
女神橋をスタートしハンマーヘッド→赤レンガ→象の鼻の先端→大桟橋の先端で折り返し↩️
ワールドポーターズ→コスモワールドを抜けて再び女神橋でゴール🙌
横浜の観光名所を満喫出来るコースです🎡

みなとみらいを満喫5kmラン

2022/3/26に誕生した、山下公園〜大さん橋〜象の鼻パーク〜赤レンガ倉庫〜ハンマーヘッドパーク〜女神橋〜臨港パークの片道5kmのコース

歩いても走ってもみなとみらいの景色を満喫できるコースだけど、走る場合はゆる〜く走って、時には足を止めてみなとみらいの景色を楽しんで欲しいです😌見慣れた景色の中にも新たな発見があるかも😊

ゴール後はそのまま折り返して計10km走ってもいいし、コスモワールドで絶叫🤣してもいいし、みなとみらいの海をクルージング🛳（運行状況要確認！）してもいいし、楽しみ方は人それぞれでプランは無限大✨


BAYWALK YOKOHAMA

あ ら り ば

湘南の東端に位置する鷹取山から、逗子海岸を経由して鎌倉の甘味処を目指すワンウェイコースです。

浜見台入口から鷹取山へ入り、神武寺を経由して逗子海岸へ向かいます。神武寺から海へ向かうルートは2つあるのですが、個人的には神武寺駅へ向かう裏参道ルートの方が、ガラッと雰囲気が変わるので好きでした！

もしも補給が必要ならば、逗子駅前でお好みのものを調達してください。今回のおすすめは「サンルイ島」。美味しい焼き菓子を取りそろえている洋菓子屋さんです。同じビルの上にはCraftsman's burgerという気になるバーガーショップもあります（まだ食べてない）

逗子海岸から山へ向かうルートですが、今回はポピュラーな久木大池公園のやまなみルート入口からではなく、民家の間を抜けていきます。YAMAPにも載っていませんでしたが、恐らく地元の方が整備してくれているマイナールートです。
衣張山からの景色を楽しんだら、町まで一気にダウンヒル！鶴岡八幡宮を抜けて「納言志るこ店」へゴールインです。

「納言志るこ店」は子どもの頃に両親と食べにきてから、ずっと好きなお店。ここの田舎しるこはずっと変わらない味で、これを食べずに冬は越せません。

ちなみに夏はかき氷とぜんざいが美味しいです。かき氷は必ず宇治金時にしてください！笑　とにかくあんこが旨いのです。

山と海と甘味を愉しむ。～湘南おしるこトレイル～

日曜日は湘南国際マラソンの応援📣📣📣
今回は鬼殺し応援団👹に加入してラントリメンバーと大応援団

目標達成した方、PB出せた方、苦しい思いをした方、残念ながらDNFだった方、みなさんおつかれさまでした🙌
みんなカッコよかったー、ナイスランです👍
みなさんの懸命な姿を見るたびに多くの熱いパワーをもらいました😊
ハイタッチの時のみなさんの笑顔に感動🙌喉が枯れるまで応援しちゃいました
そして応援するみんなからも、ラントリの繋がりにホント感謝しかない‼︎

フルから気持ちが離れてしまっていたけど、横浜・湘南と応援してたら、私もみんなみたいに走ってみたい気持ちがウズウズと…🔥
ついにフル、ポチちゃいました🤭

土曜日はparkrun ボラからスタート☀️
久々に日差しが暖かく、風も弱い絶好のコンディションで馬堀海岸遊歩道parkrunの4年目が始まりました🙌
今日は子供のサッカー仲間のお父さんが3名、parkrunに初参加🏃‍♂️ナイスラン👍
楽しく走って、これからも続けてくれるといいな〜🤗

parkrun後はクーさんプロデュースで本牧・石川町のパンラン🥐クーさん紹介の2軒にたかちゃんオススメ1軒でパン祭
本牧館🍔によつばベーカリー🥐にのり蔵🥖で大満足、お土産もバッチリ👌
チーズ屋さんに寄り道したり、氷点下の三ツ矢サイダーで冷え込んだり🥶楽しすぎるグループラン
クーさんと一緒に走った仲間と大笑いしながら楽しい時間を過ごせたことに感謝😊

解散後は近所の立ち飲み屋さんが鎌倉で新しくお店を始めたのでご挨拶🍺
本日開店のタベルノム日日、六地蔵交差点のそばなのでご近所の方はご贔屓に👍

鎌倉紅葉パトロール🍁
休みが取れたので、先週と同じ獅子舞谷をトレラン⛰️
金沢文庫〜六国峠〜ビートルズトレイル〜獅子舞谷〜鎌倉宮〜大船

銀杏はいい感じに色づき始めてますが紅葉はまだまだこれから
ピークは来週か、再来週かな
来週も走って紅葉探しだ👍

大船まで走ったら麺屋でこぼこでご褒美ラーメン🍜20k走ったからカロリーゼロ0️⃣
鶏ベースの美味い醤油ラーメン、麺もスープもメンマも美味しくて最高でした💯

大船駅の小川軒にも寄ってみましたが彼の方には逢えず😢
これで2戦2敗⤵️

今日は冷たい雨となりましたが近所のトレイル⛰️
紅葉探ししてきました🍁
金沢文庫〜六国峠〜いっしんど広場〜ビートルズトレイル〜獅子舞谷

紅葉がボチボチスタートしましたねー🍂
獅子舞谷は好きな紅葉スポット
せっかく近所だからちょいちょい走りに行こう😊

土曜日の朝はparkrunボラからスタート☀️
今日は昨日と打って変わって冷たい北風で寒🌪️
それでも馬堀海岸遊歩道parkrun 3周年会にはたくさんの方に参加いただきました🙌
お越しいただいた皆さま、ありがとうございました😊
みなさんナイスラン👍
そして3周年のお祝いはボラランナーさん手作りのスパイスどら焼き🚀
小豆とカルダモンの絶妙な餡に舌鼓🫘

parkrun後はREAL VRWC横須賀🏁
こちらも寒い中ご参加いただき、ありがとうございました😊
冬場は富士山も綺麗ですし🗻また遊びにきてくださいね‼︎

その後はビーチクリーン🏖️しっかりゴミ集めて🧹オレたちの大阪王将でカンパーイ💯🍺
朝から盛りだくさんの充実の1日👍

今日は朝っぱらから地元町内会連合の子供会でこども文化祭のお手伝い🙋‍♂️
終わり次第の午後イチで次男のサッカー応援⚽️
試合には出れなかったけど、2-0勝利おめでとう👏

本郷台まで来たので、帰りは円海山のビートルズトレイル経由で帰宅⛰️
横須賀シーサイド以来のランだったのであちこち確認✅天気もいいのでゆるっと気持ちのいいランでした👍

週末からは冷え込みそうですね🥶何着て走ればいいのか忘れちゃった🤣

今週末はREAL VRWC横須賀開催です🏁
9:30〜10:00に馬堀海岸でお待ちしてます👍
当日は馬堀海岸遊歩道parkrunの3周年会㊗️
REALのあとはお隣の走水海岸でビーチクリーンも開催🏝️
どちらもお気軽にご参加ください🙋‍♂️

REAL VRWC 横須賀情報はオープンチャットで共有してます
入室、退室自由ですのでお気軽に参加ください

オープンチャット「REAL VRWC 横須賀」
https://line.me/ti/g2/NpAffCmDD8pVpQlQ3ONIABSP8JoqCnOPOIQDdg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

日曜日はよこすかシーサイドマラソンのハーフに出走🏃‍♂️
久々のロードだけど目標はサブ100
parkrunの仲間やRuntripの仲間の応援のおかげでPB更新、目標も達成‼︎
この頃、PB更新はできても目標を達成できず悔しいことが多かったけど、満足の走りができました💯
坂登の辛いとこでの応援、中間地点での熱い応援、極め付けはラスト1kでクーさん、ちゃねさんの激走並走‼︎ラストで最速スピードを出せました😁そのあと垂れちゃったけどね…🤣
多くの応援に力をもらって走れた最高の大会でした👍

で、レースの後はメインイベント🎈
parkrun 3周年＆REAL VRWC 横須賀1周年＆シーサイド打ち上げ🚀
横須賀ビールで大騒ぎ🍺こんなに多くの人に祝ってもらって楽しんでもらって繋がりを実感できる最高の時間を過ごさせてもらいました👍 
大森さんのスピーチには感銘‼︎来年はみんなで横須賀ビールを貸し切ろう🙌
集まっていただいた方、参加できないーと連絡いただいた方、みんなに感謝、parkrunボラもREALのホストもやっててよかった🥲
最高の仲間に感謝👍

土曜日の朝はparkrunボラからスタート☀️
風は強いけど山からの風だと海は穏やか
でも馬堀らしい冷たい風が入り込むようになってきました💨

帰りにボラ仲間でソーセージマフィンは美味いって話になったのでついつい寄り道🍔
たしかに美味い👍

明日は横須賀シーサイドマラソンでハーフ出走🏃‍♂️なので今日は身体ほぐしながらのゆるっと出勤ラン

ハーフは久々、ロードも久々😁
楽しく走ってきたいと思います
でも実はハーフ走るよりもそのあとの打ち上げ🚀が楽しみかも🤣

今週末も各地で大会が開催されますね✨
横須賀では横須賀シーサイドマラソンが開催されます🏃‍♂️
出走するのも楽しみだけど、そのあとの打ち上げが楽しみで仕方ない🚀

翌週11/25はREAL VRWC 横須賀開催👏
10月の1周年は横浜マラソン応援📣で楽しんだので、今回は初心に戻って初回開催地の馬堀海岸遊歩道での開催🎈
9:30〜10:00にゴールテープを掲げて皆さんのお越しをお待ちしてます🏁

馬堀海岸遊歩道parkrunの3周年記念会と同日開催‼︎㊗️こちらもあわせてご参加ください👍

REALのあとはお隣の走水海岸でビーチクリーン🏖️
道具やゴミ袋は用意しますので手ぶらでご参加ください🧹

REAL VRWC 横須賀の情報はオープンチャットで共有してます、こちらもぜひ💁‍♂️

オープンチャット「REAL VRWC 横須賀」
https://line.me/ti/g2/NpAffCmDD8pVpQlQ3ONIABSP8JoqCnOPOIQDdg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

3年ぶりに開催された湘南国際マラソンに、サブ6（6時間以内でゴールすること）のペーサーとして参加してきました。
好天に恵まれ、往路は江ノ島、復路は丹沢山系と大山がしっかりと見えました🗻
世界初のマイボトルが必携品に指定されているフルマラソン。目標タイムの速いランナーからも「意外と不便はなかった」という声が多かったようです。

日常生活のみならず、走る時にもマイボトルを。
ランニングライフのニューノーマルが、この大会に参加した人たちを起点に広がることを願います。

※西湘バイパスは大会開催時しか通行できません。ご注意ください。

湘南国際マラソン2022

序盤とラストスパートが最高に気持ちいいコースです！
（高速道路以外は）沿道からの声援が途切れない大会で、都市型マラソンの醍醐味を味わえます👍

横浜マラソン2022

センター南駅発着で、30kmのLSDをやった時のコースです。緑が多く、夏も日差しを避けて走れそうな、気持ちいいコースでした！

暑い日のロングランにもおすすめ🍃都筑緑道30kmコース

馬堀海岸駅をスタート。
トンネルを2つ抜けると走水水源地。
おいしい水の補給とトイレ休憩したら、ちょっとキツいアップダウンを越えて、御所ヶ崎へ。
漁港を見ながらちょっと走ると観音崎ボードウォーク。
海沿いで海風を感じながらぐるっと一周。
余裕があれば観音埼灯台まで足を伸ばすのもアリ。
帰りは来た道を戻り、最後は馬堀海岸遊歩道でゴール。

ゴール後は湯楽の里で海を見ながら汗を流してまったり。

海と戯れながら過ごす1日なんてのもいかがでしょうか？