本牧の中心地イオン周辺を回るコースです。本牧山頂公園の麓の駐車場に車を止めて、空中遊歩道と緑道を進みます。信号と階段をゼロで行けます。ノンストップで気持ちよく走れます。

本牧空中庭園・緑道コース

nature force

映画「コクリコ坂から」の舞台になったと考えられる谷戸坂と代官坂や港の見える丘公園周辺を走ります。映画を見てからだとなお楽しいかと思います。階段の山岳トレーニングあり、賑やかな元町あり、ハイソな山手本通りあり、静かな下町あり、最後は港の見える丘公園の絶景をお楽しみください。元町は人通りがあるのでご注意を。港の見える丘公園前の駐車場をステーションにどうぞ。

コクリコ坂コース(絶景と横浜文化に触れる)

有料駐車場から、軽い登りで本牧山頂公園にでます。本牧が一望できる絶景です。アメリカ坂を下り、本牧随一の高級住宅街を気持ちよく眺めながら、途中本牧神社にお参りも有り、元の駐車場に戻ります。その他バリエーションも豊富です。本牧を良いところを味わえるコースです。

本牧山頂公園コース

新宿から1時間以内!(電車で50分) 一面に広がるひまわり畑を目指すランニング！座間市は湧き水でも有名な場所なので、湧き水を通るコースです。座間市が出している湧き水マップを見ながら他の湧き水を巡るのも楽しいかもしれません。最後は海老名ららぽーとでコーヒーでも飲みながらリラックス。
【経路】
小田急線座間駅西口→神井戸湧き水→根下南湧き水→座間ひまわり畑　四谷会場→海老名ららぽーと
【給水ポイント】
座間駅、海老名ららぽーと、（道中に自販あり）
【お手洗いポイント】
座間駅、海老名ららぽーと
【注意】
周辺は水田が多く木陰が少ないので熱中症に気を付けましょう。
【ビューポイント】
一面に広がるひまわりは圧巻です。
【お楽しみ】
ひまわり祭りの期間中は会場でかき氷を食べることができます。

ひまわり畑と湧き水を巡るSummer Runtrip 

kirinohana

JR青梅線軍畑駅を起点に御嶽駅まで。奥多摩定番コースで新緑のトレイルを楽しみましょう！

新緑の高水三山へ

FUJIO MIYACHI

品川シーズンテラスから天王洲アイルをぐるっとまわって運河沿いを走るコースです。後半は川沿いのボードデッキを走るため信号もありません。
このあたりはJTB・JAL・ソニーといった大手企業の本社ビルをはじめとした多くのオフィスビルや高層マンション、ホテルなどが立ち並んだアーバンな雰囲気のエリアですが、ビル群の中を走る運河が都会の圧迫感を緩和してくれます。
夜間のランニングもおすすめで、ボードウォークの上から水面に写るビル灯りを眺めながらの幻想的なランニングも楽しめます。
走り終わった後は食事をする場所も沢山ありますし、品川駅までのアクセスも抜群なので、仕事終わりにサクッと走るにももってこいのコースといえます。

天王洲アイル1周コース【5km】

大森英一郎

神奈川県横須賀市にある馬堀海岸から三笠公園までの往復約10kmの海沿いコースです。
埋め立てエリアの為フラットで道幅も広く、アメリカ西海岸を思わせるような街路樹や街並みが続きます。さらに土地柄外国人の方も多く見かけるので異国情緒溢れる国際色豊かなコースと言えます。
三笠公園には記念艦三笠が保存されており、ドラマ「坂の上の雲」などのロケ地になったこともあり今も休日は多くの観光客が訪れます。

【10km】東京湾を眺める国際色豊かな道

よこすかシーサイドマラソン大会事務局

港北ニュータウンの緑道を一周する１２kmのコース。信号がほとんどなく適度な起伏があって、ジョギングに最適。点在する池や小川、木立が多い緑道は夏でも割と涼しく快適です。季節によって花々や鳥たちの姿が気分を軽くしてくれます。

港北ニュータウン緑道一周

ちゅうとろ

横浜最大の観光スポットみなとみらい地区。
山下公園・象の鼻パーク・大桟橋・赤レンガ倉庫・コスモワールド、マリノスタウンなど、観光スポットが密集しているのでどこを走っても見応えがあります。
埋め立てエリアなのでアップダウンも無く、道幅も広い為走りやすいです。
景観も素晴らしく、ビルの灯りや遊園地のイルミネーションなども多い為、朝も夜もオススメです。
ただし日によっては観光客も多いのでマナーを守って走りましょう！
開国花火大会等、イベントがある日はオススメしません。

【6km】横浜みなとみらい

横浜市金沢区にある「海の公園」内のジョギングコースを抜け、水族館やジェットコースターなどのアトラクションがある「八景島シーパラダイス」の中を走るコースです。
海の公園には整備されたジョギングコースがあり、距離表示もしてあります。海側はほぼフラットですが、山側の道はほどよく起伏があり、油断していると意外と足にくるコースです。

八景島シーパラダイスは、アトラクションに乗らなければ入場料なしで敷地内に入ることができるので、気軽に遊園地でのジョギングが楽しめます。
特に、夜は人も少ない割にイルミネーションが点灯されているので、穴場のランコースと言えます。
海の公園も比較的街灯があるので、こちらも夜でも走ることができます。
ただし、山側の細い道は暗い場所もあるので、こちら側を走る時はライトなどの携帯をオススメします。

※イベント時や繁忙期といった混雑時のパーク内のランニングは他のお客様の迷惑にもなるので避けましょう。

海の公園〜八景島シーパラダイス

品川駅からアクセスもよく、整備された運河沿いを走る1周約2.5kmのコースです。少しの階段はありますが、信号もなくほぼフラット。
高層マンションやオフィスビルに囲まれた都会的な景色の中を、まっすぐに伸びる運河に沿って快適に走ることができます。街灯も多く整備されていて夜間でもOK。水面に写るビル群の灯りはまた幻想的です。
それほど人も多くないため、仕事の疲れを癒したいランナーにとっては都会のオアシス的なルートと言えるかもしれません。

【2.5km】品川・高浜運河ルート

日帰り温泉施設『湯快爽快くりひら』を拠点としたビギナー向けのトレイルが楽しめるコースです。小田急多摩線「栗平駅」から徒歩10分で都心からのアクセスも良好です。

→『湯快爽快くりひら』は2023/4/7に閉店します。残念です。。一番近いランステはこちらです。
WA!/whynot?
https://runtrip.jp/station/detail?caid=685

【コース周辺情報】
・ぱんやのともぱん
国産小麦と天然酵母がこだわりのパン屋です。
https://panyanotomopan.com/

・セレサモス麻生店
野菜や特産品が販売され、道の駅のような雰囲気です。買ったものを宅配便で送ることもできます。
http://www.jaceresa.or.jp/ceresamos/

川崎北部トレイル＆温泉ラン！

けい

神楽坂周辺の神社・坂道・小道を楽しむルートです。
このエリアには急な坂道も多く、それぞれに名前や由来が記載されていたりもします。

細い道が多いので複数名で走る場合は注意を払って無理せず一列で走りましょう。

神楽坂の坂や神社をめぐる裏道小道コース

大倉を起点に片道7kmで120０m近く登ります。登りを鍛えたい人にはもってこいのルートです。

坂練といえばココ！塔ノ岳へ

磯子と上大岡の間に位置する「久良岐公園」
住宅街の中にあるとは思えないほど自然が豊かで、
東京ドーム約5個分の広さがあります。

公園内は舗装路、土の道や階段などいろいろな道があり、
無数にコースアレンジ出来ます。

走ったあとは、みうら湯というスーパー銭湯で汗を流すのが鉄板コース！
【みうら湯】http://www.miurayu.com/
 ※ みうら湯さんではロッカーのみの使用が出来ないので、拠点にはしておりません。

【横浜上大岡】住宅街の中に潜む広大な久良岐公園を楽しもう！

Shoichi

神奈川県ではお馴染みのランニングコースです。

緑がいっぱいの公園で気持ちよく走ることができます。
コース上には、木陰になる部分も多く陽射しがきつい季節でも走りやすいです。
コースは1.3㎞と短いですが、起伏がありなかなかタフなコースなのでマラソン大会への脚作りにはもってこいのコースです！
また、コースからは外れますが芝生が一面に広がっているのも嬉しいポイントです♪

公園付近はきつい坂道になっているのと、電車の駅からは少し距離があるのでバスやお車の利用をおススメします！

根岸森林公園周回コース（1.3㎞）

月野　雄一

横浜本牧にある総合公園です。公園内はフラットで信号もないため安心してのびのびと走ることができます。
レストハウスや自販機があるのもランナーにとって良い環境となっています。

公園近隣には三渓園や横浜市八聖殿郷土資料館などのスポットもあるのでゆったりと散策がてら走るのもオススメです。

プールもあるのでランとスイムのセット練習やランで緊張した筋肉をほぐしてあげるなど上手く利用するとランの上達の手助けになります。


本牧市民・臨海公園コース

Runtrip Official

JR根岸駅から徒歩10分。バス停も目の前にある「根岸森林公園」では、周回1.3kmの舗装コースを走ることができます。緑あふれる園内は空気が澄んでおり、コースは程よい起伏があってトレーニングに最適。土日祝日にはマラソン大会にも利用されています。

程よい起伏の周回1.3km｜根岸森林公園

三河　賢文（Mikawa Masafumi）

神奈川県の十日市場駅から走って10分ほどの場所にある「新治（にいはる）市民の森」は、今日からトレイル始めます！といったビギナーの方でも楽しめる、アクセス抜群の「全部走れるトレイル」です。
例えば渋谷から40分程度でいけるので、休日の朝に思い立っても半日で行き帰り可能。

このコースは1周3kmほどなのでその時の体力やレベルに合わせて距離の調整も可能。アップダウンはもちろんありますが、走って登れない坂はほぼなく、尾根沿いをしっかり走れます。
アクセスの良さと眺望は等価交換的な側面がありますが、山頂からの絶景はなくとも、野鳥の声や、シダの原生林や竹林など、移り変わる森の中の景色はランナーを飽きさせません。
このコース以外にも何パターンかコースを取れるので、周回ごとにコースを変えてみてもいいかもしれません。
岩場はなく、ビギナーの方でも問題なく走れるでしょう。一部ですがロードもあります。そこでは脳みそを休めて、トレイルに入ったら集中して走りましょう！

拠点の無料駐車場には水飲み場もあり。

■ローカルルールがありますので、走るときは以下を守りましょう！■
１）歩く人や自然観察をしている人が優先です。追い抜くときはゆっくり、ひと声かけてください。
２）タイムを計測して競うようなことはしないでください。
３）5人以上のグループではご遠慮ください。
※同内容が記載されたカードが現地でも配布されています