植田から東山公園をかすめたコースを作成すべくラン。
上手くループにならなかったけど良しとします。

植田ICからの環状線は緩やかな上り坂、東山に向けて左折してしばらくは更にきつい上り坂。
東山付近に入れば日陰も増え、折り返しからはほぼ下り坂。
途中にチョコレート屋さんを発見。
疲れたら休んでいくのもありかも。

ゆるーく景色みながらランニングに良さげです。
あまり写真撮ってなかった…。

東山公園付近ラン

Setoguchi Hisashi

天白区役所を起点に天白川沿を一周するコースです。
先週走ったコースを延長し、ミドル7㎞のコースです。

信号が少なく、川沿いでは釣りやBBQをしている人を横目にゆったりランニングできます。

いつもT-squareを聞きながら走って気分上げてます♪

天白川プロムナードミドルコース

天白区プロムナード散歩道のBCコースプラスアルファの道をランニングコースにしてみました。
ご飯後の軽いランニングに最適です。

天白区プロムナードランニング

神戸のランナー一度は走ったことであろう、三ノ宮駅周辺～神戸空港までのおおよそ 7kmの王道コースです。
今回は、直線ルートにしおさい公園迂回ルートにしてみました。

赤い橋、さまざまな公園、港の雰囲気、しゃれおつな大学、高級感漂う空港
夜行くと景色いいでしょうね。
外ランは、ジムランでは味わえない、空気の味や風景が楽しませてくれるのが魅力ですね。

ポートライナー沿いなので、何かあったら電車で引き返せる安心感と、
空港に到着した後の達成感はたまりません。
帰りはバテバテだったので、クールダウンしながら来たルートを戻りました。
※ 空港大橋はポートアイランド→空港方向の下りが思いのほか急なので、行き際は気を付けてください。疲れて足が突っかかってこけてしまうかもしれません。

ルート
三ノ宮周辺→みなとのもり公園→ポートランド北公園→ドライビングスクール横目にしおさい公園→外国船やトラックコンテナエリアを抜けて南下→空港大橋→神戸空港


潮風テイクオフラン

三ノ宮周辺->湊の森公園->ハーバーランド->川崎工場->国道2号線->須磨海浜公園->須磨浦公園->マリンピア神戸->舞子公園

電車よりのルートなので、長距離が心配でも途中で引き返すことが可能です。
明石海峡を望みながらのランニングはテンション上がりますよ！

海浜公園ランニング

名古屋人なら一度は登りたい？市内最高峰・東谷山を登頂後に、志段味の古墳群から遊歩道を快走、龍泉寺・白沢渓谷を経て庄内川河川敷を走った後に「すいどう道緑道」で守山区を縦断しドーム・大曽根へ至る『名古屋人もワクワク！～ プチ観光ラン』です！ ※〆に温泉も付いとるがね～（笑）

ゴール地点・大曽根のコインロッカーに「温泉後の着替え」を預け、電車で高蔵寺を経て出発点の中水野駅：瀬戸市へ到着。古墳・神社も備わる歴史ある東谷山にはハイキングコースが整備されていますが、登り易さ＆アクセスを踏まえ東側からのアプローチを選択。その登山口「尾張戸神社鳥居」へは案内看板もあり、分かり易い道です。

鳥居を過ぎると（直ぐに）テンション爆上げｗ登山道... 名古屋近郊とは思えない「深山」の趣に苔むした石畳がマッチしています。道は直線で分かり易いですが、急な石段等はトレイルランには危険なので「歩きベース」で登ります。

北に折れる石段を登ると（思ったより早く）山頂へ！お詣り後は展望台から瀬戸＆名古屋の眺望を堪能～なかなかの絶景で、しばし時を忘れます！　下りは「遊歩道コース」でフルーツパーク側に下りましたが... 縦走路が長い（苦笑）途中にショートカットの道もある様ですが、初めてなので無理せず下りました。

ここからは一般道を北に向かって、第2目的地「古墳群」を目指します。最初の「白鳥古墳」はナント！中に入れるのですが... 時間が早くて施錠されてた（泣）。で、気を取り直して街道を走りながら古墳群の公園へ到着！ちょっとした「歴史パーク」で、前方後円墳に上がってｗ 先ほど上った山頂を仰ぎ見ましょう。なお、次に目指す「小幡・東谷山緑道」までは一般道ですが、私の走った南側：春日井長久手線は歩道が狭いので、北側：名古屋多治見線でアプローチした方が良いかもしれません。

緑道の入り口は分かり易いので迷わないと思います（※写真を貼っておきます）。ここからは信号も無い整備された道を終点まで快走！多少のアップダウンも道の快適さゆえ苦には成りません～ で、有名スーパーを過ぎた後の公園で右に折れ（※ここは見逃さない様に！）しばし走ってから15号線：名古屋多治見線へ出て次のスポット・龍泉寺を目指しますが... まぁまぁ上るのでへこたれない様に（笑）。

登り切った辺りの歩道橋を渡ると龍泉寺はスグ。私も（名前は知ってますが）訪問は初めてで感慨深かったです（※名古屋人歴30余年ｗ）。この後は真っ直ぐに庄内川を目指しても良いのですが...「道路しかないのに渓谷って何で？」と以前思った「白沢渓谷」へ立ち寄りました（※理由はググってｗ）。いや、ここも（リメイクとは言え）なかなかの絶景です！

信号を渡って白沢川を下れば、そこは「庄内川」... う～ん、大河だ（笑）ここからも、走って来た所や今から向かう所がぐるっと見渡せ「解放感」を堪能できます！ということで、しばし川沿いに走って「最後の目的ルート」である『すいどう道緑道』を目指しますが、ここの分岐点も目立つので迷わない筈（※写真を貼っておきます）。

この緑道の歴史はググって貰うとして（笑）いや、これも「スゴイ走り易い道」です～ 細かい信号が（ほぼ）無い！（※水道管の上ですからｗ）。という事で、ひたすらゴールの大曽根付近を目指して一直線に南下しますが... 信号が無いから休めない？ので結構バテます（※最後のアップダウンもあるよｗ）。

しばし走ると「じゃーん！」と言う感じで唐突に緑道が終わって矢田川が目の前に！この辺から目的のドームも見え始め、ラストスパートって気分になりますね！道は30号線を南下した後に右折して裏側からドームへ向かうルートになります（※私は折れ間違えて出来町通まで行きましたが：苦笑）。

ここから大曽根までにも幾つか神社がありますが割愛（汗）、JR線路を潜ったら、ついにゴールの大曽根駅です！（お疲れさまでした～）。で、ロッカーで荷物を取り戻したら... お待ちかね「スーパー銭湯で、まったり極楽タイム～」ですね！（※露天エリアに「独り用の陶器風呂」があるのですが「あられもない恰好ｗ」で筋肉ストレッチが出来るのでオススメ～ 笑）

ということで「名古屋人でも観光人でもｗ」ぜひ試して頂きたい『プチ観光ジョグ・コース』として、ご紹介しました... が、ツワモノの方は、この後で「名古屋港まで走る！」ってオプションも可能かと思いますが... ＜名古屋の最高峰から海まで走る 極め付けコース＞ですね；私の脚力ではムリ！ですが（汗）

ナゴヤ人にも お勧め！名古屋最高峰から歴史ロマンを巡り大曽根のドームを目指します

AoKK

風変わりな？テーマ別コースとして企画してみましたが、実際には大変に興味深く走れました（地域の歴史、区界設定の謎、未だ残る自然、開発される地域、他）。※実際は2回に分けて走っています。

出発点には地下鉄駅を選択されるのが良いでしょう。八事、平針、相生山、野並など選択肢が幾つかあるのも魅力ですが、起伏を考えれば（掲載の様に）八事スタートが良いと思います。

意外と信号が少ないルートなのは、天白村が（郊外住宅地として）区に昇格した歴史が関係してる様にも感じました。

郊外地域なので、日中でもストレスなく走れると思いますが...ググルMAPには「区界」が明確に表示されないのが注意点！その一方、Mapionキョリ測には区界がハッキリ出るので、地元で無い方は両者を併用してナビされることをお勧めします（※地元民以外が走るとは思えないけど！）。

しかし、まぁ「そもそもムリヤリ感のあるルート」なので(笑)、余り厳密な区界に拘らずに走った方が良いと思いますが、天白・名東区・日進市の＜三つ巴地点＞は個人的に萌えポイントでした～

名古屋：天白区界・走破コース

地下鉄東山線星ヶ丘駅をスタート、東山公園駅をゴール。美味しいパン屋さん6店をめぐるランニングコース。
「神戸屋」から「ぱんのいえ」以外は、ひたすらアップダウンが続きます。パン好きランナー、坂道好きランナーにおすすめです。

1）神戸屋：千種区星が丘元町
2）Boulangerie ぱんのいえ：千種区星が丘元町
3）ぱん兄弟：天白区植田山
4）ブランパン：天白区植田山
5）ブーランジェリー・レキップ・ド・コガネイ：千種区唐山町
6）ル・プレジール・デュ・パン：千種区東山通

わたしは、ゴールのル・プレジール・デュ・パンのボジョレーとチョリソーをお土産に買って帰りました。

星ヶ丘～東山公園／厳選6店 パン屋さんめぐりラン

moe_nagoya

神戸のランニングスポットとしても有名な六甲アイランド。六甲ライナー「アイランド北口」から、西回りに周回するコースがお勧め。1周約5km（皇居ランと同じ！）と使いやすい距離感で、100m毎に距離標示板が設置された1周のコースの途中には公衆トイレや給水場・自動販売機もあり、足を止める信号もなく街灯も設置されているのでナイトランにも安心です。島内は外資系企業で働く外国人が多く居住し多国籍な雰囲気があるため、同じくコースを走っている彼らと並走していると外国に来た錯覚になりますよ（笑）

周囲を山と海に囲まれた海上都市・海の手六甲アイランドには、島の外周を囲むシティーヒルと呼ばれる19万本以上もの植木が植えられたグリーンベルトがあり、これに沿って続く1周約5kmの道は、大部分が足に優しいフラットな土道コース、足を止める信号機もなく緑が多い、海と山の両方の景色も楽しめるとあって、ジョギングやウォーキングの人気スポットとして知られ、都道府県別「ランニングコース兵庫県10撰」にも選ばれています。

植樹された約19万本の木々は、季節ごとに様々な姿を見せ、北側では六甲山の景色、南側のマリンパークでは、ヤシの木がハワイを彷彿とさせ、心地よい潮風と共に駆け抜けることができます。
東側では春に梅、桜が咲き、東西南北360°の景色を楽しみながら、ランニングやウォーキングを楽しめます。

神戸六甲アイランド・シティヒルランニング（周回5kmコース）

Mitsuhiro Yoshida

六甲摩耶山を青谷道から登り上野道で下りるコースです。
どうせ行くなら六甲山牧場まで！

灘駅→青谷道登山口→六甲観光茶屋→史跡公園→摩耶山山頂→掬星台→オテル・ド・マヤ→天上寺→六甲山牧場→三国池→三国池分岐（穂高湖の手前に出てくる）→天上寺→掬星台→史跡公園→上野道→灘駅

絶景の山頂近く掬星台で神戸を見渡し、ソフトクリーム400円を六甲山牧場で堪能します。
そのあと、三国池に寄り道をしてその近くの登山道を通り来た道を戻るルート。

ご褒美たっぷりの大満足コース。
アレンジ次第では穂高湖をくるっと一周したり、アゴニー坂を通って牧場を目指すこともできます。
掬星台から牧場、三国池まではロードです。
帰りの三国池分岐から穂高湖手前に出てくるまではトレイルコース。

注意！
ナビはヤマレコやYAMAPなどの登山用をお使いください！！

18キロのトリップを楽しんでくださぁーい♪
わかりにくい方はごまごままでコメント下さい。

六甲摩耶山　六甲山牧場でソフトクリーム♪

ごまごま

三ノ宮駅をスタートして、色とりどりの花壇を横目に南下します。
日本一短い国道174号を渡り、左手に曲がると、ポートアイランド（ポーアイ）につながる陸橋が
ありますので、登っていくとそのまま神戸大橋につながっているので、ポーアイ上陸です。
ここからは空港までポートラインに沿ってひたすら南下、桜並木があるので、3月下旬の桜の時期はとてもきれいだと思います（4月5日現在では葉桜でした）
京コンピューター駅前を通って、神戸どうぶつ王国を右手に見ながら右折し、神戸スカイブリッジを
渡っていきます。風をモロに受けるので、季節によってはウィンドブレーカーがあった方が良いです。

橋を渡って右折するとすぐに神戸空港。
空港なので、トイレもコンビニもあるので安心。あとは来た道を戻って三ノ宮。

このルートの良いところは、基本的にポートライナーに沿って走るので、体調不良・挫折の際には
最寄りの駅から乗車すれば三ノ宮まではすぐです。
片道10kmでも、往復20kmでも体調・天候によって調整可能です。
今回は早朝でしたが、夜の夜景もすばらしいと思いますので、ぜひ！


