桃源台駅を起点とした1時間半で走れるプチトレランコースです。
池尻水門あたりから登山道に入りひたすら登りますが、登り切った箱根芦ノ湖展望公園からは芦ノ湖を見渡せる絶景が広がります。芦ノ湖の反対側は、天気が良ければ富士山を見ることも出来ます♫

箱根芦ノ湖展望公園からは、尾根を走りますが、途中防火帯のため景色が広がり、とても気持ちがいいトレイルとなります。

途中車道を横切りますが、その後は芦ノ湖に降りて湖畔の林道を気持ちよく走ることが出来ます。

桃源台駅からスタートして桃源台駅に戻ってくるまで1時間半なので、ランニング気分でトレランすることが出来る良いコースだと思います。

途中「熊注意」の看板があったので、熊鈴など対策はちゃんとした方がよいです。

芦ノ湖で見どころ満載のプチトレラン

おっぱぁ

知る人ぞ知る、伊豆稲取キンメマラソンのコースの一部をラントリップしてきました。お宿は「食べるお宿浜の湯」に宿泊して名物の金目鯛の煮付けを満喫。朝ランでお宿を発着にして4km程度の朝ランコース。ほどよくアップダウンがあるので多少走力ないとキツいかもしれませんが、前日に暴飲暴食しておけばその罪悪感と多幸感をエネルギーに楽しく走りきれます。もちろんゴールしたらお宿の温泉で朝風呂。最高です。

伊豆稲取を味わい尽くすシーサイドラン5km（一部キンメマラソンコース）

Kenji Tomita(トミー)冨田憲二

守谷駅から水海道駅まで約10km(実際はもう少し少ない距離です)のショートランニング🏃‍♀️コース自体は基本平坦でまっすぐなのでそこまで難しくないです。
途中突如現れるレトロな一本橋(小目沼橋)は撮影スポットにいいです！

守谷駅〜水海道駅まで❗️小貝川サイクリングロードを走る！

ゆうほのmom

生駒山系の東側の矢田丘陵を縦走するルートです。
真夏の超暑い時期に行きましたが、樹木の影のおかげで非常に走りやすいです。
アップダウンも適度にあり、累積で上りが600m程度です。
見晴らしはいくつか展望台があるのでそこから眺めるくらいでしょうか。
竹林も途中にあり、葉の音が何とも気持ちいいこと。
最後に法隆寺に立ち寄り、法隆寺駅を目指します。

奈良 矢田丘陵縦走(東生駒～法隆寺)トレイル

Yo-hanson

目白通りラン

たかや

葛原岡神社から、ちょっとマイナーなルートを経由して、最後は由比ヶ浜でゴール🌊 〆は麺屋 波(WAVE)のカレーつけ麺でどうぞ🍜

Kamakura Short Trail & Ramen

Yuji Akita

JR横川駅の近くにある碓氷峠鉄道文化むらからトロッコ列車に乗り「峠の湯」へ。そこからアプトの道を碓氷第三橋梁（めがね橋）まで走り、帰りは18号（中山道）を走って碓氷湖に立ち寄り、トロッコ列車の線路沿いを走って横川駅に戻るコースです。行きも帰りも「峠の湯」を通るので、峠の湯をゴールにして、のんびりお風呂を楽しみ、トロッコ列車で帰ってくるのもありですね。駅に戻ったら、横川名物峠の釜めしを♪

※トロッコ列車は3月～11月の土日祝日に運行しています。

※途中の立ち寄りスポットとしては「コーヒーハウスMINI－MINI」と「森の雑貨屋コロボックリ」がオススメです。

※横川駅にロッカーはありませんが、観光案内所に手荷物預かりがあります。モンベルクラブの会員は無料で預けられます。

※写真は2022年3月21日に撮影。

碓氷峠アプトの道と中山道ラン

カメラねこ

馬堀海岸駅をスタート。
トンネルを2つ抜けると走水水源地。
おいしい水の補給とトイレ休憩したら、ちょっとキツいアップダウンを越えて、御所ヶ崎へ。
漁港を見ながらちょっと走ると観音崎ボードウォーク。
海沿いで海風を感じながらぐるっと一周。
余裕があれば観音埼灯台まで足を伸ばすのもアリ。
帰りは来た道を戻り、最後は馬堀海岸遊歩道でゴール。

ゴール後は湯楽の里で海を見ながら汗を流してまったり。

海と戯れながら過ごす1日なんてのもいかがでしょうか？

観音崎ボードウォークでシーサイドラン

つよし

センター南駅発着で、30kmのLSDをやった時のコースです。緑が多く、夏も日差しを避けて走れそうな、気持ちいいコースでした！

暑い日のロングランにもおすすめ🍃都筑緑道30kmコース

例年7万人以上が参加する世界最大級のファンランイベント「City2Surf」。
シドニーで50年以上開催されているこのレースは、文字通りシドニーのど真ん中から、有名なビーチBondai Beachまで14km走ります。

子どもから大人まで、とにかく地元の人たちがほとんど参加するといっても過言ではない気がする、地域に愛されたレースです。

ボンダイビーチは、HOKAの人気シューズ「BONDAI」の由来にもなっているビーチなので、ランナーの方にとっては親近感があるかもしれません。

途中心臓破りの坂がありますが、その分最後の下り坂は超絶景のビーチを眺めながらフィニッシュできる楽しいコースです🏝

世界最大のファンランイベント「City2Surf」

大森英一郎

先週末の報告ですが、Oriharaさん企画の静岡ツアーに参加しました🗻🍓🧖🏻

早朝の新幹線🚄で静岡入りして、清水駅をスタート🌬️
静岡マラソンのコースを一部走りながら🏃三保の松原の散策、いちご狩り🍓さうなしきじ🧖🏻静岡グルメ堪能🍢と、盛沢山の内容😆

途中が雨が降ることもありましたが、富士山🗻もギリギリ見えたし、途中で食べたお団子🍡イチゴ🍓は本当に美味しかった♪

特にサウナしきじは、サウナーにとって聖地☝️名だたる芸能人📺スポーツ選手⚾️⚽️のサインがぎっしり貼られてました😳
サウナで過ごす時間もたっぷりあって3セット存分に堪能しましたし、水風呂にはいつもより長く入っちゃいました😁

最後は、静岡駅近くで静岡グルメをたらふく食べて🍺新幹線で帰宅🚄
ほんと大満足のツアーでした♪ 一昨日の話ですが、すでに遠い昔のように感じちゃってます☺️
あー楽しかった♪

東京ニューイヤーハーフマラソン走ってきました❗️✌️

右手の骨折はどうなったんや？という声が聞こえてきそうですが😅
昨日病院で骨折の状況を見てもらった時にお医者さんから意外な一言が👇

「マラソン？やってもらって構いませんよ」
なんと、ドクターオッケー👌が出ちゃいました😆

ただ、患部の関節部が動くと痛むので右手🫲ガチガチ固めて走ることにしました☝️
骨折前に最後に走ったのが1/2なので、実に10日ぶりのラン🏃
でも10日も走らないと、ペースは手探り状態...

いざスタートして、前半は楽なペースよりちょっとしんどいくらいのスピードで走り、折り返しでジャスト50分🕙
後半は少しペースを上げて走るも後半は体力的にギリギリ🤣
最後の1kmではふくらはぎが痙攣し始めたけど、なんとか耐えてゴール❗️🏁
そして気になるタイムは、念願のサブ100達成‼️🙌　ﾔﾘﾏｼﾀ!

REALVRWC新宿チームの話…
昨日走ることを決めたということもあり、誰にも連絡せず会場入りしましたが、uuta6さんから連絡を頂き、合流したらYOSHIAKIさんも一緒に😄
奇しくもREALVRWC新宿チーム合流する形に😀
ゴールでは、えりさんが応援してくれててREALVRWC新宿メンバー追加！
レース後に4人で火鍋ランチして大盛り上がりでした❗️お酒飲んでないのに🤣

一人で走って一人で帰る可能性もあった東京ニューイヤーハーフマラソンでしたが、蓋を開けてみると意外な展開でめちゃ楽しい一日になりました♪

REALVRWC新宿チーム ばんざーい🙌

やってしまいました...
右手の薬指、小指の骨折です😭

1/3 お友達が飼っている大きなワンちゃん🐶の散歩をさせてもらった時、犬も自分も走ってはしゃいでいたら、犬と自分が交錯して転倒….😓
転んだ拍子に右手をついて...激痛が...😱でもこの時は突き指くらいと思ってました😅

1/4 近所の整形外科で診てもらったら骨折の診断😓剥離骨折を含む計3か所の骨折らしいです😵

ということで、1/5 の 西東京30kは DNS🙅🏻‍♂️

走る気満々だったし、新年Runtripメンバーに会えるのを楽しみにしていたので応援してきました♪

次のレースは1/12の東京ニューイヤーハーフマラソン☝️
腫れが引いたら走れるような気がするのですが、まだ腫れてるんですよねー😅どうなるかなぁ🤔

ということで、新年早速怪我してしまったという報告でした❗️
皆さん、気を付けてください❗️

あけましておめでとうございます☀️

元旦は、初日の出を拝んでから新河岸川浮間parkrunに参加🏃‍♂️
parkrunではお馴染みの顔が大勢いらして、いつもの土曜日な感じ😁
ついつい正月であることを忘れてしまう雰囲気でしたが、楽しい元旦を迎えることができました♪

ボランティアの皆様 参加された皆様 ありがとうございました❗️
今年もよろしくお願いします🙇🏻‍♂️

走り納めをしてきました🏃‍♂️

20km走れば月間200kmだったので、自宅から皇居まで行って帰ってくるコース☝️

年の瀬のドタバタに紛れてマジスピ4👟をゲットしていたので、履き下ろしも兼ねて。
これまでレースでお世話になったDeviate Nitro2は、だいぶお世話になったので来年のレースに向けて新たに購入しました☝️
履き心地としては、いいと思います。疲れてきてからも軽く足が回る感じ。（めっちゃ疲れたら分からないけど）

あまり振り返りはしない方ですが、2024年は大きな怪我がありませんでした😄
過去2年は怪我つづきだったので、よき一年だったと思います♪

来年も油断して怪我しないように走りたいですね☺️

新宿でホストやっている 「おっぱぁ」 です😁

今年も 多くの出会いがあり 色々経験できた一年でした。
昨日はREAL VRWC🏁は、そんな一年を象徴するような盛り上がりでした♪

REAL VRWC千葉と初めてのコラボなので、それなりに大勢の人が来ると予想していましたが、想像以上に多くの人が来てビックリ❗️
総勢60人でしたが、初めましての方が 24人、今年出会った方が 18人、それ以外の方が18人☝️

新宿チームは いつも少人数でやっているので少々戸惑いましたが😅この場に自分がいることに嬉しく思いました☺️

REAL VRWCの後は 西船橋で打上げ🍻
最後なぜか締めの挨拶をすることになり大変緊張しましたがホント楽しい時間を過ごしました😄
この場を設定してくれたイサキさん、ハワイおじさん、そして参加頂いた皆さんには感謝😊

来年も引き続きREAL VRWC新宿でホストをするので、興味ある方は是非お越しください❗️

昨日は、光が丘公園parkrun&ヤッソ800してきました🏃

なぜ光が丘公園なのか？というと…（少し長い説明になります😅

⚫︎私おっぱぁは、文京区から委嘱されたとある役目があります（時々言ってるやつ）☝️
⚫︎そのお役目では文京区のとある小学校の担当になってます☝️
⚫︎その小学校のとある先生と、時々ランニングの話をします☝️
⚫︎その先生は光が丘公園近くに住んでいて、そのあたりランニングイベントがないか尋ねられて、光が丘公園parkrunを紹介して、一緒に参加☝️

ということで、光が丘公園parkrun と そのparkrun ボラの方が催してくれるヤッソに参加してきました、という話😅（長い…）

その一緒に行った先生はサッカー⚽️をされてるのですが、走る方はそんなに..だったので走力🏃どんなもんかなぁ、と思っていたのですが、これが自分より全然速かったー🤣
先輩風ふかせて「無理しないでくださいね」とか言わんでヨカッター😅

ということで、その先生とはparkrun、ヤッソを一緒にやって、アフターの極楽湯♨️までご一緒させて頂いて午前の活動は終わり！

その先生は、ランニングのコミニティーに触れるのは初めてだったので、とても楽しかったようです♪ 多分今度は一人でも参加されると思います😊

今日はMagic Speed 4 を履きたく、久しぶりにASICS RUN TOKYOに☝️

皇居よりも街を走りたくなり、お台場方面走ってきました🏃‍♂️
竹芝方面🚢からレインボーブリッジ🌉を渡り、お台場海浜公園🏝️、豊洲🐟、銀座🌃を通るコース☝️
天気良かったので、景色が良くて写真撮りまくり📸

全部で15kmくらいと見込んでいたのですが、終わってみると20km弱。意外とありました💦

ASICS RUN TOKYOでシャワー🚿浴びて帰ろうと思ったら、Numakoさんとディスティニー❗️
Numakoさんもちょうど走り終わったところだったので、お茶に付き合って☕️もらってペチャクチャ🗣️

その後はKITTEにある郵便局で年賀状を買って帰宅。この後は年賀状作成がんばりまっす✊

昨日は、柴又公園花壇parkrunに参加🏃‍♂️🏃‍♀️🏃
イサキさんがボラしていることは事前に知っていたのですが、他にも大勢のRuntripメンバーがいてびっくり。

parkrunは、寝不足だったので、ゆっくり走ろうと思ってたけど、走り始めたらそんな思いはどこへやら😆
Runtripメンバーに引っ張られながら頑張ってしまいました💦parkrunでは未だにゆっくり走れたことはありません😅

parkrunの後は、水元公園までグルラン🌲
紅葉のベストタイミングは終わっていましたが水元公園はやっぱりいい公園ですね。
みどりさんお勧めのメタセコイヤの森はまだ素敵でした🌲

水元公園🌲の後は、また松戸まで走って最後はクレスト♨️
前回は、初めましてのクレストでしたし、時間もなかったので1時間でサクッと帰りましたが今回はゆっくり満喫🧖🏻

柴又公園花壇parkrun🏁～水元公園🌲～松戸クレスト♨️
がひとつの定番コースになりつつあります😁

豊洲の外周4.8kmを走るコース。公園の一部で昼夜問わず人がいるが、比較的少ない夜がおすすめ。運河に臨むコースなので、夏も涼しく走れる。400mごとに標識が設置されており、ペース配分を組みやすいコース。