北海道マラソン2022が開催された翌日、8月29日（月）の朝に大会参加者が集まり札幌の街を走ったモーニングランのコースです。

北海道マラソン2022アフターモーニングラン

木幡真人｜masato kohata

通称杜の都駅伝として10月に仙台で開かれる全日本大学女子駅伝1区のコース。
仙台市陸上競技場や楽天のスタジアムがある宮城野原から卸町方面に行き、戻ってくる5.5kmの周回コースです。アップダウンは序盤にある聖和学園前の陸橋だけなので、走りやすいです。駅伝の時は陸橋の下で待ってると、突然橋の上に20数人のランナーが現れる景色は圧巻。
問屋街であることが由来の卸町に入ると、ケヤキ並木があり、仙台というと定禅寺通りが有名ですが、こちらも綺麗な景色です。
周回コースなので、その時の調子によって2、3周…と増やせます。

全日本大学女子駅伝1区を走る

2015年から毎年末、有志で集まった人々が東北沿岸部を2日間走る企画「底上げマラソン」2日目1区のコース。

2日目の1区は宿泊している大船渡温泉から標高差200mを駆け上がります。そして、最高点から陸前高田の海辺まで駆け下るスピード感は箱根駅伝6区を彷彿とさせます。

下り終えると復興の途中にある陸前高田の様子や三陸の海を見ながら走ることができます。

早朝に走ると海が日の出に照らされて綺麗です。

三陸リアス式海岸を走る

祐天寺→中目黒→恵比寿→広尾→麻布まで走り、帰ってくるコース。駒沢通りを駒沢公園側には走ったことがありましたが、恵比寿の方には走ったことがなかったのでいろいろと発見がありました。恵比寿のあたりのなだらかな下り坂が気持ちよかったです。広尾を通るときに桜のトンネルのようになってるのがこれまた気持ち良いのです。

桜のトンネルを走り抜ける

渋谷の真ん中から桜が綺麗な坂、景色を見渡せる公園まで走ってまた街の中へ戻ってきます。渋谷の街中を走るというのは今までイメージがつきませんでしたが、走れる！そして、いろいろな発見がある！ランでした。みんなでお話をしながら走るとあっというまで、走った後に街の中で朝ごはんを食べたのは充実感がありました。

桜が綺麗なコース

プノンペン　オリンピックスタジアム外周+競技場

Running_bakery

仏生山公園
(ツツジや桜、トイレ、体育館と駐車場あり)

いわざらこざらの平池
(夜は宇宙みたいな景色)

畑田んぼ道
(といっても整備されているので歩きやすく心地いい)

みんなの病院
(踏切を抜けると一気に新しい道)

公園
(ツツジが綺麗ぶら下がりやブランコとかもある)トイレもある

駅前通り
(ワッフルのニジカやビッツバーガー、くさかのお肉やチキンカツ、大山のお刺身にアリスのパン、宮武製麺所のおうどん、その他にもグルメが盛りだくさん、薬局のもりやさんでは時々クチコミだけの占いイベントも開催される)

門前町
(和菓子のアオイ堂、のみもの屋、仏生山プリン、ジビエ料理の居酒屋ぼちぼち、天満屋サンド、お菓子やひぐち、神崎屋のソース、フレンチグラッド)

ちきり神社
(階段で足が鍛え上げられる)

仏生山小学校
(ちょっと子供の頃を思い出す)

法然寺
(横道には紫陽花、建築美をたのしめる時代劇の中に来たような空間)

季節や時間帯により
色んな景色やグルメが楽しめます♪

ランニングの後に
仏生山温泉もオススメです♪

仏生山地元道グルメと景色と風情

taka

2022/5/8（日）
3年ぶり開催の仙台ハーフ。
この日は曇りのち晴れ、気温20℃前後、北西の風7m/sと、強風でやや暑く厳しめのコンディションでした。
当日コースを走ってみて、各区間で感じたことを下記に書いてみました。

●スタート～4km　(仙台陸上競技場東側→卸町折返し→新寺通り)
・スタート直後はランナーの混雑もあってゆっくり。陸橋を超えた辺りで混雑緩和されペースアップしやすくなる。
・例年だとスタート直後は応援隊（ブラスバンド、チアガールなど）が多く賑やかだが、今年はコロナの影響でそれらの方々がおらず静か。
・1.7kmの卸町で折返し後はひたすら上り坂＆北西の向かい風。
（序盤は人口が密集してるので、他のランナーを風除けにしながら走ったら、さほど風が気にならなかった。）

●4km〜8km（新寺通→愛宕上杉通→東二番丁通→青葉通→国際センター）
・まだ登り&向かい風が続く。
・1回目の給水所(5.1km NTT東日本五橋ビル前)は、スポドリは無く水のみ。
・青葉通はケヤキ並木があり日陰で涼しく走りやすい。
・国際センター前、一旦下った後の登り坂の斜度が結構キツめに感じた。
 
●8km〜12km　(東北大学→仲ノ瀬橋→西公園→定禅寺通→青葉通)
・仲ノ瀬橋でようやく追い風、走りやすくなった。
・2回目の給水所(9.3km西公園)はスポドリあり（走りながら飲もうとしたら咽せて立ち止まった😭笑）
・定禅寺通もケヤキ並木で涼しい。ここらへんから沿道の声援も大きくなってきた。
・10.5kmの折返し前に大迫傑さんがいた！さらに折返し地点にはTVカメラもいてテンションUP！
・定禅寺通りが高度の最高点なので、この後はしばらく下り坂。
 
●12-15km（青葉通→東二番丁通→愛宕上杉通→新寺通）
・高度の最高点は超えたので、しばらく下り坂。
・段々晴れてきたため、青葉通のケヤキ並木を抜けた瞬間、正面からの強い日差しが眩しかった。
・3回目の給水地点（13.2km河北新報本社前）にQちゃんがいてテンションUP！ハイタッチしたかったがコロナの影響で禁止だった😅
・新寺通まで戻ってくると、沿道の声援が少し静かになってきた。
 
●15-18km　(陸上競技場西側→榴ヶ岡公園→いたがき本店前)
・仙台ハーフ最大の鬼門ポイント👹（だと思います）。榴ヶ岡公園前から緩やかな上り坂。疲労、向かい風、日差しも相まって、足が一気に重くなる🥵
・4回目の給水(16.1kmトスネット本社前)が上り坂の途中にある。個人的には、ここで給水のために止まったら一気に動けなくなりそうな気がした。
・17.6kmの折返し地点までずっと登り坂＆向かい風が続いたためラップが落ちた。ここらで疲れて歩き始める人がチラホラ。
 
●18km～Finish　(いたがき本店→榴ヶ岡公園→陸上競技場外周→トラック内ゴール)
・17.6kmの折返しを過ぎたら、あとは下るだけ。ただし足が重くなってて前半よりしんどく、ペースが上がらない。
・残り3km切ったので、5回目の給水（18.7km 榴岡公園南エントランス広場前）はスルー。給水員の中学生？達が盛り上げてくれて元気が出た！
・トラックに入った瞬間、地面の柔らかさに感動。今までの硬いアスファルトと比べてとても走りやすい。柔らかさに癒されながらゴール‼️
 Garminでは距離21.33kmでした。

仙台国際ハーフマラソン2022のコース

たんたろー

道の駅南房パラダイスから房総フラワーラインを走り洲埼（すのさき）灯台を目指す。

道順は説明不要！ひたすら房総フラワーラインを走れば白い灯台が見えてくる。北海道の直線道路を思い出させるほどのいい道です。

片道約9kmなので、物足りない場合は往復しても良いと思います。

スタートに設定した道の駅は「アロハガーデンたてやま」も併設されているので観光もできます。また、すぐ隣の「たてやま温泉 千里の風」で日帰り入浴♨️もできます。

2月末に行っときは閑散としていましたが、夏は海水浴客とサーファーで賑わうのかと。夏にも来てみたい。

※2022/2/27現在、灯台はコロナの影響で閉鎖されています。下から眺めるだけです。

南房パラダイスから房総フラワーライン

Hiroki

西武新宿線 本川越駅🚉スタート
蔵造りの街並みを通り、小江戸川越時の鐘へ‼︎お隣のスタバも大人気
市役所を抜けて🏃‍♀️ 
縁結び⛩氷川神社参拝｡
新河岸川沿いラン〜菓子屋横丁へ
パン屋さん🍞楽楽🥖 お味噌のパン おすすめです♪
⛩熊野神社⚽️通り🏃‍♀️
大学芋🍠いわた🍠〜コーヒー豆アリ☕️〜
⛩川越八幡宮🏃‍♀️
ベーグル屋さん🥯バニトイベーグル🥯

川越 時の鐘〜⛩氷川神社+🥯パンラン

mieko

ランニングすると電車に乗れないという乗り鉄のジレンマ
もう線路の上を走るしかないじゃない

〇ビュースポットは黒松-八乙女間の遊歩道と八乙女-泉中央間のかむり大橋(七北田川)
〇長町駅付近と広瀬川では時間が合えば新幹線が見えます
〇北仙台-台原間、旭ヶ丘駅、黒松-八乙女間に階段があります
〇旭ヶ丘駅では駅構内を通過します
〇全体を通して仙台市中心部を走るため通行人が多いので注意してください

駅ラン・仙台市地下鉄南北線

萩野

近年、蔵前〜清澄白河の辺りを「日本のブルックリン」なんて呼ぶそうです。

浅草橋のランニングステーション「OUR OUR」から、ブルックリンに行ったことのある人も、そうでない人も、ブルックリンの街並みをイメージしながら走ってみてください👍

下町情緒あふれる町に点在するおしゃれカフェやベーカリーなど、見どころ(食べどころ)がいっぱいです‼️

日本のブルックリンを走る🗽

Yuji Akita

そうだ！海鮮丼を食べよう！
と思い立って沼津港に行くついでに周辺を走りました。

海鮮丼は非常に美味しかったですが、次々と食べたいものが目について、一度では食べきれなかったです。

沼津港で海鮮丼を食べよう

Yujiro  Maeda

街中から急に快適トレイルコース
距離も短く走りはじめに最適。

山頂付近はベンチもあって、おにぎりやパン🍞食べて。
入り口が分かりにくいです。

大閤道トレイル

Shuhei.N

2023.05.13 OTT5000m 17'34"
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怪我明けで中々思うような走りではなかったし、17分30秒くらいはいけるかと思ったけどわずかに届かず。
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2週間後に3000mを走るので目標は10分一桁。今回の通過は10分25秒だったので届くといい…。

2023.05.10 5kmJOG
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今週末に5000mのレースに出るので今日は軽めの朝ラン

ものすごい強風の中、parkrunを18'54"(4'00"-3'53"-3'48"-3'47"-3'24")で走って復調を確かめられた。

昨日の夕方1kmを3'20"で走ってなかなかきつく感じていた中で、今日のラスト1kmを3'24"で走れたのはかなり自信に。ADIOS PRO 3もとても良かった〜

直近の目標は来週のOTT5000mで17分30秒切り。

勝田マラソン3日前。刺激入れのために最後のポイント練習(1000m)を行い、3分18秒。楽に走ろうと思って臨んだのでかなり予想通りのタイム。

昨年、初マラソンとして2時間50分を目指して駒沢公園でセルフフルマラソンに挑んだ時は27kmで両脚を攣って3時間23分だった。

自分にはまだ早いのだろうかと戸惑う瞬間もあったけど、今回も目標を変えずに再び走ってきた。この1年で変わったことといえば、長い距離に対する不安が消えていったこと。

マラソンのペーサーをしたり、トレランを走ったり。LSDをやってみたり。42kmという途方もなく感じていた距離を自分の脚で走れるんだなと感じられるようになったのが変化だった。

もう一つは、友達から頑張ってと声をかけられることが増えた。どうしてかは分からないけど、そう感じる。昨年、初めてフルマラソンを走り終えた時も応援を実感したけど、今年はさらに感じている。

そんなことを思い出しながら、楽しんできたい。

マラソン本番まであと1ヶ月。今日も淡々と距離を積み上げる。

インターバルをやった翌日なので、今日は夜にゆっくりジョギング。Podcast「ゆとりっ娘たちのたわごと」の最新回を聴きながら30分🏃‍♂️

かりんさんの「帳尻合わせあるある」には、カロリーのあたりとても分かるって思ってしまった……
https://open.spotify.com/episode/5k0tnc9YFxaJgotIuYC51K?si=oQEkDnfIT9K7OKxYXIc43Q

6:30に陸上競技場に集まり、1000×5(3'42"-38"-35"-31"-35")。

6時台にこんなキツいポイント練をやるのはたぶん人生初のはず…。だいぶいい練習になりました🏃‍♂️🎽

まだ少し桜の残る目黒川沿いのコースです。
17時過ぎくらいにジョギングしてますが、その時間は同じランナーさんが4、5人と近くのお店屋さんの従業員の方がちらほらいるくらいで非常に静かで良いコースではないでしょうか。
基本的にアップダウンはなく、周回コースなので気分に応じて距離は変えられるのもおすすめです。
一周約2.2キロメートル、車の通行量も少ないです。

人が少ない今の時期、ゆっくりジョギング

あかじゃーじ🟥

(2022年11月一杯はサーフェイスを工事中で、全コースは走られない)
1kmコースを10周
交通事故を心配せずに思いっきり走られる
ランナーも多く、モチベーションが保てる
夜は真っ暗
２枚目の写真は４月初旬の18時頃

若林緑地10km

SuperSoul

from自宅to自宅

An Dk

日体大記録会などで使用するトラックです。

日本体育大学陸上競技場トラック

Harehare

横須賀の東海岸名所巡りコースかな

yosshy〈ヨッシー〉

広瀬川土手をタータンで舗装した走りやすいコース
100m毎にマーク(写真2枚目)があり、インターバルトレーニングもやりやすい
最寄駅は仙台市地下鉄東西線国際センター駅(約1km)
駅には、コインロッカーがあります
そして、仙台が産んだ、フィギュアスケートゴールドメダリスト、荒川選手、羽生選手のモニュメントもあります

仙台:広瀬川:澱橋:牛越橋:タータン往復2km

楽天生命ポールパークとなりの、弘進ゴムアスリートパーク仙台を周回
楽天ゴールデンイーグルスのゲーム日は、混み合うので走られません
夜は暗いです

弘進ゴムアスリートパーク仙台周回700m

二子新地駅を出発して、等々力三叉路までの多摩川沿いランニングコース。
6.9km。
往復ですが、走る道を川沿いか道路沿いか選べるので、違った景色を行き帰り楽しめます。


サクッと走れる川沿いラン

藤井 まる

横須賀のランナーに人気の馬堀海岸直線道路（通称:まぼちょく）から観音崎公園まで足を伸ばすと歴史を感じられるトレイルも楽しめます。途中の水分補給には、富士山の伏流水といわれる走水浄水場で。