島根県出雲市斐川町の田園地帯のコースです。春は菜の花、秋はそばの花が綺麗です。
車もほとんど通らずフラットで走りやすいです。朝は空気が澄んでいて気持ち良いです。
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#Runtrip
#島根県
#出雲市

島根県出雲市の田園地帯のフラットコース

ひではん

（かがわマラソンレポ長文です）
ラントリPremium会員になって複数写真投稿出来るようになったので嬉しくて久々の投稿です😁
かがわマラソンから早や1週間経ちますが遅れての投稿です。

Pic1:3/14土AM7:00に出雲を車で出発🚙途中でラン友げろガミさんを拾って高松を目指しました。AM11時過ぎに高松駅に到着。約20年ぶりの高松でしたが駅周りのビルと綺麗さにびっくり。早速受付の前にかま玉うどんをぺろり😋もちもちでこしのある麺が美味しいです。受付会場のあなぶきアリーナはBリーグ香川ファイブアローズの試合で使われるのは知ってましたが来るのは初めてです。アリーナに入ってすぐに大スクリーンが目に飛び込んで来てテンション⤴️りました‼️受付後ステージの最前列で岡田拓海氏司会の福士さんのトークショー を堪能しました。会場を出たところの屋台でヤドンのうどんを食べました😋

Pic2:午後からはライブラン櫻木トレーナーの廣田八幡神社⛩️をおかマラ2024以来2度目の参拝🙏祈祷して頂き感謝！可愛いお子さんにも再会出来て嬉しかったです。帰りに高松に臨時出店してる台湾サンダルさんのところへ。素の姿の〇〇さんと東京マラソン振りの再会。晩御飯は坂出の宿近くで肉うどん😋（3軒目）

Pic3:3/15かがわマラソン当日。台湾サンダル仲間の皆さんとサンダル円陣。この日は正装の煉獄さんに会えた😉そして松江城振りのげんしじんさんとも🤳スタート地点は景色の綺麗な海沿いのエリア天気も良くて最高の気分☀️🎶いろいろな大会に参加しましたがスタート地点の景色の良さはピカイチ✨かも❣️

Pic4:順番前後しますがスタート前にライブラン、ランラジ合同の集合写真。（レース中の写真は省略😅）久々の台湾サンダルでしたが26K地点の給うどん所でうどん3杯食べて直後に私設エイドでフルサイズのジェラートを頂いたら元気が出て来てエイドのもぐもぐタイム除いたらカーボンシューズで走った東京マラソンより速いタイム3:41:38でゴールしました。着替えを済ませて高松駅に向かう途中で三津家君を発見して写真撮ってもらえました😍打ち上げには豪華ゲスト櫻木氏、岡田克氏、そして西戸崎のぼる氏も登場‼️

Pic5:前日の打ち上げの時の岡田拓海氏の掛け声で3/16 AM6:00に高松駅に集合（坂出の宿から向かう為4:00に起きました💦）昨日のスタート地点で🤳高松港の灯台とトーテムポールを巡るランをして日の出🌅を拝んでワチャワチャしたあと解散しました。全国のラン友さんと３日間楽し過ぎる旅でした。出会えた皆さんに感謝❣️

（長文失礼しました）

今朝は10時過ぎからランスタート。昨日はあまりの強風にサボってしまったので斐伊川土手をいつもより長めに走りました。昨日よりは風が落ちたとはいえ、まあまあな西風🌀で向かい風の時は全然前に進めませんでした😅5589さんが投稿してた🦌さんがいないかと探しながら👀走りましたが見つけられませんでした。走り終えて歩いていたら家近くの五右衛門川で🦆さん達が日向ぼっこしてて癒されました😊

昨日は地元の国宝松江城マラソンに参加しました。今回で5回目になります。ゲストの三津家くんがスタート前の挨拶で盛り上げてくれました。
そして号砲！前半飛ばし過ぎると後半大失速するので「抑えて抑えて」と言い聞かせながら前半は走りましたが、時々GARMINを見るとラップタイムが4'40"ぐらい（想定より0'10"速い）になっててペースを落とすことが何度もあったので無駄な力を使ってしまったなと反省です。結局ハーフのタイムは去年とほぼ同タイムでした。（目標はネガティブスプリットでのPB更新なのでちょい速い）
中海の25kmを過ぎた辺りから向かい風になって疲れもあってペースが落ちて来ました。
中海を離れた35kmから正念場の山区間です。登りは脚が上がらなくなって辛かったですがQちゃんが言ってた「登りは小猿🐒」と言い聞かせながらなんとか最後の登りの終わりの40km地点を通過！あとは下ってゴールまで突っ走るだけ。並走していたランナーさんの「よっしゃー、（サブ3.5）イケる」が励みになり最後は無我夢中でゴールしました💦
結果はネットで3:28:43でした。去年より2分遅かったですが、先月のおかやまマラソンよりタイムを縮めてシーズンベストでした😊目標の3:25切りは出来ませんでしたが、東京マラソン🗼に向けてまたトレーニングやり直しします！全国から参加の皆さん、ボランティア、応援の皆さんありがとうございました！

【松江城マラソン練習】
国宝松江城マラソンまであと８日となりました！昨年に引き続いて松江城マラソンの終盤の難所、35km〜40kmの区間の坂道練習をしました。この区間は2年前に井上咲楽ちゃんにさっくり追い抜かれた後、足が止まってサブ3.5を逃した😆思い出の区間です。今日はこの時期には珍しい快晴で午前11時の気温は14℃（体感はもっと暑い感じ）長袖では暑いくらいでした😅フレッシュな状態で走り始めたので登り坂も気持ち良く走れましたが本番は35km走ったあとなので果たして、🤔
本番では前半・後半イーブンペースで走れるように、とにかく前半は飛ばし時過ぎないようにしたいです。

高校の同級生との同窓会を兼ねた島根県の隠岐の島旅行2日目。
来年6月の隠岐の島ウルトラに出場予定なので、下見を兼ねて宿のある都万からゴール地点の西郷運動公園目指して朝5時半の櫻木トレーナーのセッションからスタートしました。起伏のあるコースとは分かっていましたが、大小4箇所ほど登り下りがあり、本番で80数キロ走った後の事を想像すると、、、。最後の運動公園に向かう坂は100キロ走り切った自分を妄想しながら笑顔で駆け上がってゴールしました😁（※今日は宿の朝食時間の関係で本番コースの隠岐空港を通るルートはカットしました）
一泊二日の隠岐の旅、今日は観光を楽しみたいと思います。

おかやまマラソンの疲労もだいぶ抜けてきたので、今朝は会社の仲間と浜山公園のトレランコースをジョグしました。天気が良くて気持ち良かったです☀️
今日はカミアリーナでBリーグ🏀島根スサノオマジックvsレバンガ北海道のgame1が行われるので、着替えて一息入れてから、そのまま📣します🔥
レバンガのかまいたち山内似？のあの方を観れるのも楽しみです😁

昨日は４年連続4回目の岡山マラソンに出場しました。目標は3:25:00切りのPB更新です。

当日は生憎の雨模様（４回中3回雨が降ってる気がする。晴れの国のはずなのになんで？😅）なのでスタートからポンチョを着込んでのスタートとなりました。他には雨対策として冷え防止の為の腹巻きをしました。スタート前恒例の有森さんの「フォー❣️」でテンションアゲてスタート出来ました。雨はあまり気にはなりませんでしたが路面の水溜りを避けようと前の人が急ブレーキかけたり、左右にコース変更されると余計なパワーを使ってしまいます。とは言え周りのスピードに乗せられ想定よりやや速いペースで入ってしまいました。「速い！速い！」とペースを落とそうとしますが、なかなか落としきれません😆

案の定、0〜10kmのオーバーペースが響き、5kmごとのラップが段々とペースが落ちてゆく展開に。（こうなると自分は失敗レース😆）25k m以降は脚も動かなくなり沿道の声援に応える余裕も無くなって来ました。

35km過ぎに背後から大集団の足音が近づいて来たので恐る恐る振り返るとサブ3.5ペーサーさん達🎈ではありませんか😱あっさり追い越され、もう付いて行く気力もなくなっていました😩それでも目の前の見える範囲から離されまいと必死で付いて行きました。脚がもう動かないのであとは諦めない気持ちだけで頑張りました。必死の思いでスタジアム🏟️に入るとそこには、なんとサブ3.5ペーサーさん達🎈がペースダウンしてサブ3.5ギリの人達に声援を送りながらゆっくり走っていました。（ここでようやくサブ3.5達成を確信🤩）なんとかネットタイム3:29:16でゴール出来ました💦

次は12/7の国宝松江城マラソンです。ファンランする事も考えていましたが、もう一度調整し直してPB更新を目指したいです！

帰りに津山市に寄ってイナバ化粧品店さん（B'z稲葉さんの実家）で稲葉さんのお母様とお会いして、その近所でホルモンうどんを食べて帰りました😋

昨日は安来ランニングフェスタのハーフの部に出場しました。（萩・石見空港H→安来H→おかやまFの流れは去年と同じ）
結果、先週の萩・石見空港で出したPB更新は出来ませんでしたが、去年のこの大会の記録は16秒更新出来たので、ヨシとしましょう（笑。この大会はローカルな小規模大会ですが、コースは平坦で走りやすいし、ボランティアの方々の対応も素晴らしく、レース後のしじみ汁のサービスも最高でした😋また参加したいです。

投稿遅れましたが、日曜に萩・石見空港マラソンのハーフの部にkamekun、ひさひささんと参加して来ました。この大会は今回で5回目の参加になります。コースはハードですが、沿道の声援、大会会場のステージや屋台の雰囲気が気に入っています。

さてレースですが（初の経験でしたが）空港の都合でスタートが37分遅れるいうハプニング。（お陰で緊張が抜けて、すっかりリラックスしてスタートを迎えられました）序盤同じ組からスタートした集団に付いて行く作戦も徐々に離される展開💦しかし見える範囲で粘って付いて行きました。登りが苦手なので、上りで離され、下りで差を詰めるの繰り返しでなんとか前半〜中盤の山区間を通過。フラットになったところで、まだ余力が有ったので気持ちペースを上げれました。前から落ちてくる人を目標に一人づつ抜いて行きます。途中でPB更新出来そうだとわかったのでラスボスの上り坂手前の最終エイドの名物メロンは泣く泣くスルーして（気持ちは）残り1kmからラストスパートしました。すると手前にずっと前にいたはずのkamekunを発見！かなりペースが落ちてる様子だったので声を掛けて颯爽と追い抜こうとしたら、気付いたkamekunがスピードを上げて追いかけて来てデッドヒートになりました💦さすがに最後は離されて6秒差でゴール🏁記録はPBを34秒更新する97分ピタリでした🤩

来週は安来ランニングフェスタのハーフで更にPB更新を目指します！