浜松城公園の辺りは 新緑時気持ちいいです

佐鳴湖から旧奥山線経由の街ラン

Ichiro

浜名湖、猪鼻湖の周回です。 
デフォルトは渚園から反時計回り
礫島周りより少し増えて 約58km

ハマイチ(三ヶ日まわり)

浜名湖を見ながら周回...
礫島経由で約55km

ハマイチ(礫島まわり)

浜松市民憩いの佐鳴湖公園 周回路です。
公園内だけなら6kmを少し切る位
富塚側は県道を通ると6kmを少し超え
私はデフォルトが2周なので　距離が倍になっています...
冬季は富士見橋から富士山が見えることがあります。

佐鳴湖 周回

浜名湖くるり一周。自転車道に沿って。途中自転車専用道路もあり走りやすいコース
後半は国道にも出るので夜は注意。

ハマイチ

中島由莉子

福井県にある三方五湖を一周走るルート。
美浜町民広場をスタートして、三方湖→水月湖→日向湖→久々子湖→菅湖と時計回りに走ります。
海水、淡水、汽水とそれぞれ違った水質を持つ湖が微妙な色の違いを醸しだしてなかなかの雰囲気です。
信号無く、交通量も少なく、景色が良いコースです。

三方五湖一周ラン

hibarigogo

桃源台駅を起点とした1時間半で走れるプチトレランコースです。
池尻水門あたりから登山道に入りひたすら登りますが、登り切った箱根芦ノ湖展望公園からは芦ノ湖を見渡せる絶景が広がります。芦ノ湖の反対側は、天気が良ければ富士山を見ることも出来ます♫

箱根芦ノ湖展望公園からは、尾根を走りますが、途中防火帯のため景色が広がり、とても気持ちがいいトレイルとなります。

途中車道を横切りますが、その後は芦ノ湖に降りて湖畔の林道を気持ちよく走ることが出来ます。

桃源台駅からスタートして桃源台駅に戻ってくるまで1時間半なので、ランニング気分でトレランすることが出来る良いコースだと思います。

途中「熊注意」の看板があったので、熊鈴など対策はちゃんとした方がよいです。

芦ノ湖で見どころ満載のプチトレラン

おっぱぁ

大井川緑地公園にクルマを停めて、まずは蓬莱橋を目指す。この道は大井川マラソンコース「リバティ」の一部でとても走りやすい。

東海道本線の鉄橋をくぐると程なく蓬莱橋の登場！通行料100円を支払って橋を渡る。
走っても大丈夫そうだけど、危険なのでここはウォーキング。

そのまま中條景昭像公園に行く。
ここで引き返そうと思ったら「蓬莱橋周辺観光案内板」という看板を見つけてしまう。
そして、この観光コースをなぞってみようと決める。

ここからはひたすら茶畑の中を走る。と言っても歩道のない車道なので車に注意。

金谷駅手前で旧東海道石畳に寄り道。こちら側からだと登り坂なので雰囲気だけ味わって引き返そうと思ったが、途中で引き返すことができない自分の性格を恨みつつ、最後まで登り切って引き返す。

JR金谷駅、大井川鐵道金谷駅、新金谷駅を経由して大井川沿いに出る。大井川橋を渡りスタート地点に戻る。

ここまでで約20kmだったので、せっかくならハーフやろうと思い、河原をグルグル走り回って終了。

約21kmのロードコース。大井川、蓬莱橋、茶畑と静岡県島田市満喫コースでした。
最後は、伊太和里の湯で汗を流して、コーラを一気飲み。やめられませんね笑



蓬莱橋（ほうらいばし）から茶畑をぬけて旧東海道の石畳でハーフ

Hiroki

幅も広くフラットで舗装された片道13kmのサイクリングコース🚴🏽‍♂️信号も一切ありません🙌

天竜川サイクリングコース🚴🏽‍♂️ハーフラン

imaryu42

田原市の道の駅メックンハウハスをスタートして東の赤羽海岸沿いを南下、伊良湖岬灯台をぐるりと回って、西の海岸線を北上！
春は菜の花の名所として有名です。
風力発電する所なので風が強い日が多いです。
岬付近はアップダウンがありますが、半島と海のコラボが絶景です。

春の渥美半島　伊良湖岬ラン

富士山登山
富士吉田登山口1合目スタート→山頂→お鉢くるり→下山
快晴☀️
先日届いた『富士登山競走』参加賞T早速着ていく♪
山頂は涼しい風が心地良い👍予報では山頂9〜10℃くらい🗻
持ち物はウィンドシェル、レインシェル、雨具上下🐸
補給は水1.3㍑、おにぎり2個、羊羹4個、補給のジェル3個　※食べたのはコレで実際には予備でもっと持って行きました🍙
登山者…トレイルランナー…素敵な皆様との出会いに感謝✨

今シーズンラスト富士山

JR東海さん主催の「さわやかウォーキング2022浜松」のコース。
浜松駅をスタートゴールに徳川家康ゆかりの浜松の名所を巡るコースとなります。
地下道をくぐったり、トンネルを通過したり変化に富んだコースに飽きる事がありません。
10km弱と初心者には少しロングですが、充分に楽しめると思います。

浜松の名所を巡る RUN

さね。

天竜川河口から中田島砂丘を経由して浜名湖「今切口」を往復するフラットなコースです。
天竜川河口では、対岸の竜洋町風力発電風車が見られ、中田島砂丘では太平洋の雄大な景色を眺める事が出来ます。

コースはほぼフラットですが、大部分が未整地部分ですのでトレランシューズが良いと思います。

冬場は西風が強く吹きますし、夏場は日陰がありませんので、春・秋の早朝か夕方をおすすめします。夕方でしたら今切口で夕陽を見て感動が味わえます。

往路を防潮堤、復路を雄踏街道を走ると無理なく走る事が出来ます。

日本3大砂丘「中田島砂丘」防潮堤 RUN

夜活💕
ゆるゆる サナニ ダンベル マフェトンラン 🏃‍♂️
やっぱり のんびり 🏃‍♂️ はやめられない😊

夜活💕
ゆるゆる サナニ ダンベル マフェトンラン 🏃‍♂️
心拍133 夕方の☔️が上がったので 休足中止

夜活💕
ユルサナ サナニ ダンベル マフェトンラン 🏃‍♂️
明日は雨かなぁ😅

朝活💕
200min LSD
今日は各地で大会 私もサナゴ😁
というか 昨日 サナイチだったので…
走り始めはかなり涼しかったけど
3時間もすれば ポカポカ陽気💕

朝活💕
やっちゃった😳
着替え中に🩳を忘れてきた事判明
しょうがないのでGパンラン
Gパンに🩴はどう考えても 変な人なので
ナガソ Gパン シューズ といつもと真逆
すれ違う常連🏃‍♂️は 何かあったか?と
思ったかもね

yukoさん秘伝のローアングルから🤳😁

夜活💕
ユルサナ サナニ ダンベル マフェトンラン🏃‍♂️
夜活も少し前までは暖かい日が多かったけど…

師走スタート
だいぶ 涼しい😆

🩴ペタペタ ゆるゆる🏃
遅いので時間がかかる😂
休足 8日…

夜活💕
ゆるゆるサナニダンベルマフェトンラン🏃‍♂️
だいぶ涼しくなってきましたね😅

2部練
UQ平日休みなので…
ハマイチの時に耳にした トラックへ
入った時は 誰もおらず 貸し切り💕😁

後で高校生が来たけど
ほぼ全面 好きな様に使えました…

皆さんはスピ練に使うのでしょうが
私は🩴で淡々と刻む練習 30周
車も小石も無くて楽だけど 景色がねぇ😆

初だったので 1部と足して本日計30kmとしました

佐鳴湖をグルリと一周するフラットなコースです。
信号機が無く夏場は木陰が涼しく、冬場は風が遮られて走り易いコースです。
ビギナーからシリアスランナーまでおすすめのコースです。
駐車場も無料で東西南北の何ヶ所からスタートが可能です。

浜松市のランニング聖地

片道4.0km程度の防波堤上の遊歩道。往復で8.0kmくらい。
見ての通りロケーション最高！整備されたロードで走りやすく気持ちよくランできます！

車で行くなら表浜東公園より海側に駐車場があります。最後のpicです。

ロケーション最高‼️浜名バイパス海沿いラン

三岳山は「三岳山城址」といって頂上が城跡となっています。眼下には浜松市が広がり遠くには遠州灘が望めます。「立須」には入り口に風力発電の風車が回り圧巻です。岩山がそびえる上からは、こちらも絶景ポイントとなっています。
トレイル初心者向けで楽しめます。

短くても絶景ポイント

静岡県浜松市、湖西市を廻る浜名湖をグルリと1周するロング走です。
自然が満喫出来る平坦なフラットコースです。
一部アップダウンがありますが、楽しく走れますよ。
撮影ポイントは「ゆるキャン△」の撮影地ともなった「弁天島」です。

浜名湖1周「ハマイチ」

浜名湖の北端、猪鼻湖の湖畔一周約１３kmを走ります。浜名湖は若干賑やかですが、奥浜名までくるとお店やホテルはすくなく静寂になります。ランニングコースの東半分は自転車専用道路が湖沿いに整備されています。西側は道路ですが概ね歩道があるので快適にはしれます。起伏はほとんどなく、景色は素晴らしい、特に朝と夕方がおすすめ。

しずかな奥浜名・猪鼻湖一周

ちゅうとろ

静岡県西端の浜名湖畔、舘山寺温泉から標高１１３㍍の大草山展望台へ往復９キロの風光明媚な景観を楽しめるランニングです。
温泉名の由来となっている舘山寺は弘法大師ゆかりの曹洞宗の古刹で境内には恋愛のパワースポットとして話題の「縁結び地蔵」や眼病に功徳のある弘法大師が修行した「穴大師」と呼ばれる霊穴があります。又山上には、安倍首相にそっくりと噂の高さ16㍍の観音様が立っています。舘山寺温泉街の、静岡県唯一の遊園地「浜名湖パルパル」を通り対岸に望む標高113㍍の大草山展望台へ。
大草山山頂では、展望台より浜名湖と舘山寺温泉街を一望できます。又山上にはオルゴールミュージアムがあり温泉街から湖上を渡るロープウェイで結ばれています。
舘山寺温泉は、平成になってから掘削した新源泉「塩化物冷鉱泉」と「塩化物強温泉」が湧出しています。当地の遠鉄グループが運営するホテル、日帰り温泉施設では自家源泉の茶褐色の「黄金の湯」無色透明の「白金の湯」2つの源泉を楽しめます。

静岡県　浜名湖畔舘山寺温泉から大草山展望台へ往復９キロ

トコチャン

奥浜名湖の猪鼻湖周遊コース。最短12キロのコースを海岸沿いに景色を楽しみながら15キロのウォーキング。長坂養蜂場の蜂蜜アイス、三ヶ日みかん狩りが楽しめます。都筑駅から猪鼻湖南周り尾奈駅迄の7キロを天浜線を使ったウォーキングも出来ます。