早朝、干潮の海沿いを走り、厳島神社を過ぎて、宮島水族館、大聖院を周ると、対岸に見事な虹が🌈
神様からのご褒美でした。

早朝の神の島　宮島ならではの絶景

ぷぅちゃん

兵庫県、城崎温泉の宿から浦島太郎伝説の竜宮城が見える日和山海外へ。隣には城崎マリンワールド。
朝は運が良いと雲海の様な景色も見えるらしいので日の出ラン。
雲が多かったので日の出は全く見えなかったけれど荒々しい日本海に見える竜宮城は幻想的。お天気が違えば絶景…のはず。

城崎温泉から日和山海岸へ日の出ラン

Cham

椎間板ヘルニアから復活‼️
やっとドクターからの許可が出たので、ゆるゆると競歩&スローランニングで慣らします✨✨
半年間の長かった休養
無理せずユルユル頑張ります
（BODYもユルユル💦💦💦）

昨日の夕方から右下半身に激痛で、夜ほとんど一睡もできず😭

病院へ行くと椎間板ヘルニアであることが判明💨💨
神経ブロック注射と神経系疼痛止めの服用で痛みを止める予定です．

少なくとも年内は休足です😭😭😭
皆さんの走りを応援する日々です

最高の焼肉堪能！
ワインが美味い🍷🍷

で、後悔の現在…
明日の朝は走るぞー！！！

仕事で早朝移動のため走れず…
ゆるゆるの気持ちで、ふと空を見上げたら綺麗な朝焼け。
自然ってステキ！

明日は走るぞ！

イイ仕事できそうです✨

今朝RUNで、年間200RAN達成しました✨
昨年5月にコロナ禍でジムを休会し、
ジム再開までと始めた早朝ゆるラン。

今や毎朝走ることで、その日の仕事モードへのマインドセットとなり…
旅先でのRUNも楽しめるようになり…
ついには、ジムは退会しちゃいました😅

この季節は、早朝真っ暗で息も白いけど、
澄んだ空気、お月様、キラキラの星⭐️
最高に気持ちよくゆるランしてます。

休む日もはさみつつ、
明日からも楽しむぞー！

神戸六甲アイランド一周5キロのランニングコースを、いつものゆるRUN。
走りやすく自然を楽しめるコースで、海から登る朝日も拝めて、気持ち良かったー✨✨

昨夜の大量のビール、ワイン、シャンパンと高カロリー食の後悔を洗い流してくれました😅

また来たいな💕
また来る日までガンバロ‼️

今日は、愛犬ぽんちゃん連れて家族一泊旅行です✨

明日はホテル周辺走る予定👍
飲み過ぎ食べ過ぎなければ…ですが😅

これで、今年のクリスマス🎄は、外出なしで、おうちパーティ楽しみたいな✨

最近、色々と予定が入ったり、今一つ調子が出ず、土日にほとんど走れなかったけど、今月からまた土日もゆるラン楽しむぞー！

ラントリップジャーナル始めました🏃‍♂️
毎朝、自然を楽しみながら走る広島のランナーです。