守谷駅から水海道駅まで約10km(実際はもう少し少ない距離です)のショートランニング🏃‍♀️コース自体は基本平坦でまっすぐなのでそこまで難しくないです。
途中突如現れるレトロな一本橋(小目沼橋)は撮影スポットにいいです！

守谷駅〜水海道駅まで❗️小貝川サイクリングロードを走る！

ゆうほのmom

牛久大仏の駐車場を起点に、牛久大仏観光＋周辺ランの田舎道も混ぜてくるっと一周。牛久大仏は一度行っておく価値はありますよ。奈良の大仏が掌に乗ってしまう大きさはさすがのギネス記録です。二度目以降は大仏の中に入らないチケットで園内を散策するのもいいでしょう。季節ごとにいろんな花が堪能できます。

牛久大仏を仰ぎながらのラン

葛原岡神社から、ちょっとマイナーなルートを経由して、最後は由比ヶ浜でゴール🌊 〆は麺屋 波(WAVE)のカレーつけ麺でどうぞ🍜

Kamakura Short Trail & Ramen

Yuji Akita

親水公園からスタート。1周17kmです。

手賀沼一周

M Masa

四季彩豊かなフラットコース！一周17キロとちょうど良く、手賀沼エコマラソンのコースでもあります。サイグリング用と歩行者用でラインが分かれており安全に走ることができます。走り終わった後はゴール地点の天然温泉で疲れを癒すこともできます！

手賀沼一周ラン

Keigo

柏駅スタートゴールの周回コース。柏の町中から手賀沼のほとりを走ってきた柏経由で大堀川のジョギングコースなどを回って帰ってくる楽しいコースです。

柏のチーバ君

慎さん

昨日の疲れがあったので、ゆるゆるラン🏃‍♀️

今日もいいお天気で気持ちいい❣️
だいぶ前にGMRCで行った、市野谷の森のプチクロカンコースを行ってみる🌳
あの時は6時までに帰宅しないとーーってダッシュで帰ったなー🏃‍♀️笑　なんて思い出す🤭

クロカンコースが終わっていつものコースに戻る時に坂練あるんだよなーーと坂道をトコトコ🦌　やっぱり坂嫌いーー😓

たまに左股関節がイテテテとなっては小股調整して完了☑️
股関節回すストレッチしなければーー🦵

みちくさボチボチしてるみんなー頑張って📣

今日はホノルルマラソンだなー🌴
いつか、4年後？5年後？あたり行きたい⤴️

いっぱい休憩しちゃったけどいいさーラン🍁
まだまだ体力が戻らないっすよねー、と自分と対話しながらゆっくりゆっくり🏃‍♀️

故障以降、久々にこれた大堀川水辺公園はスポーツにお散歩にみんなが秋晴れを楽しんでましたー☺️

至る所紅葉やすすきが綺麗で、秋を身体全体で感じまくりーー🍂😎

いい汗かいて気持ちよきーー🙌

明日も走れるといいなーー⤴️

やっと走れたーー🙌12月最初のランはランチラン👏

いやー、先週金曜から息子がインフル→土曜に私がインフル(オカン悪寒でガクブル＆全身関節痛で腰がもげるーーー😭☠️)→まさかの娘も発熱🤒、、、でも娘だけ陰性よかったー


てな感じで昨日まで🐻さん以外みんな不調で、子供2人いながらリモートしたり(当然全然仕事にならなかったけど😂)でやっとこ今日解放宣言🙌

「各自、それぞれの持ち場へGO📣」
👦👧→🏫🏫　👍

はぁー長かった🌀

てなわけでやっとこランしてきてました❗️
ガッツリ体力落ちてて、こんなスピードなのにゼーハーゼーハー、休憩休憩の不甲斐ないラン💦

気持ち上げるために、戸田マラソンT着てみた⤴️なんか思ったよりピチT(太ったか？🐷)

徐々に戻していこうー🏃‍♀️

凝り固まってたからスッキリ🤩

今日は1ヶ月ぶりくらいの朝ランしたなー😏
寒いかなと思って長袖の下に半袖重ねたけどいらなかったなー‼️

冬の気温の時のウェア調整が鈍る🙁
そしてヘッデンの電池もなくなる🪫
買いに行かなければ🏃‍♀️

股関節は相変わらずだなー⤵️
去年も10月から12月あたり走行距離がずどーーんと落ちてて故障してたっけ、、
🌡️子に股関節ストレッチ教えてもらったので地道にやろう💪


11月は
☑️流山ロードレース🏃‍♀️
☑️アートスポーツデビュー👟
☑️戸田マラソン🏃‍♀️
☑️手賀沼ディステニー🚴‍♀️
☑️柏の葉リレマラ応援📣
☑️皇居ラン🏃‍♀️

など故障しながらも盛りだくさんな月でした👏といっても42.5kmしか走ってないけど🤣

来月はついに、あの人に会える、、❓

クリスマス、年末年始と師走を駆け巡りたいと思います🏃‍♀️🚴‍♀️💨

今日は、久々に元同僚と会うためお休み獲得💪

幼稚園のお迎えが早いので10:30-12:30の２時間一本勝負で喋りまくり‼️

久々の再会Photoも撮り忘れるほどノンストップで語りまくって終了☑️

続いては、せっかく有楽町まで来たので行くでしょ‼️皇居ラン🏃‍♀️

今日のランステは、有楽町から近い「ラフィネ日比谷」にしてみました！
オサレすぎるミッドタウンに興奮しながら来店🤩
以前大手町店を利用しましたが、そっちの方が広くて綺麗で値段も一緒でよかったかも🤔
ただ東京駅からだと地下巡りが遠かったんだよねー！悩ましい😌

平日のしかも月曜というのに随分観光客が多くて、ところどころ「ランナーと自転車は直進」看板があり、なんでかなー🤔と思ってたら、何かの一般公開の日だったみたいです‼️

なので今回は外周だけでしたが銀杏がとても綺麗で撮影タイム長め🤭

皇居グルランでみんながライドオーーーンしてる公園も発見できて無事ライドオーーーン⤴️

その後は、ビックカメラでshokzを試着🎧
ミニをかけたけどもっとミニがいいなーとか
左右分かれてるやつもいいなーとか、今日コンタクトだからメガネの時に再度試着するかなーとか思って帰宅ー🚃

🦌ダス→晴れ☀️
股関節ダス→☁️

はっちゃんwith Bを探せ🔍ライド🚴‍♀️💨

今日は手賀沼でランをするというはっちゃんwith Bを探しにライドで追いかけました⤴️

本当は早朝ライドしてコースの安全を確認しようと思ったのですが全く起きれず、、

ならばディステニー狙おうと😏

スタート地点から20分も差がなかったのですぐに見つかるだろうと思ってたのに全然見つからず、、

ガチランしてるのか🤔

with Bに似てるシルエットの男性いたのでガン見してたら、おじいさんでした👴笑
シルエットだけだよ、似てたの(強調😂)

現在地をLINEしたらなんと逆走していたことが発覚🫣💦

半周したあと3人がこれから通るコースを走ってたらやっとこ会えたーー🙌

やってみたかった某👹コーチの真似事や集合写真も撮れて大満足👏

短時間でしたがみんなと会えて楽しかったです❣️
こーゆー楽しみ方できるのいいよね🤗

いい休日だーー🚴‍♀️

サインT &Glycerin 20で初走👚👟

戸田の筋肉痛も和らいだので日常に戻りましたー👏
今回は腸頸の痛みじゃなくて筋肉痛だけでホッとしましたー😮‍💨

2週間の休足が良かったのかなー🙌
まだ左の股関節はイマイチだけどゆるゆる治していこう‼️

Glycerinはというと中にスーパーフィートというインソールを入れたせいか、走り出しにあった左の股関節の違和感がどんどんなくなってったような、矯正されてるような感じがしました🙆‍♂️

ソールも弾力はあるけど安定感よくしっかり支えてくれてる感じがしました☺️

そして何と言っても、このカラー可愛いーーーー🫶
このカラー可愛いーーー❤️
大切なことなので2回言いました🤭

納得いかなかったセール品のカラーにしなくてよかった！(既に覚えてもない笑)

いやー、レース以外で4週間ぶりの地元ランだったので嬉しかったなーー🎵

徐々に日常ランを取り戻していこう⤴️

日曜に柏の葉でリレマラが開催されるようなので、娘ちゃんと応援行く🦆しれません😍
楽しみーー😊

戸田マラソン控えめにいって最＆高だった❣️

最高Point
☑️大事マンシスターズで走れた
☑️たくみさんに会えてサインもらえた
☑️LIVERUNの皆様にもご挨拶できた
☑️雲ひとつない晴天だった
☑️エイドの🍊がとーっても甘かった
☑️最後の400mまで🦌がでなかった⤴️
☑️最初から最後まで楽しんで走ることができた
☑️🐯さんはじめたくさんの方に素敵な写真を撮ってもらえた

行きに使った🚕のおじさんの態度にイラっとしてた子、エイドの🍊どこー？？ってイラっとしてた子、焼き餅を食べたいのに中々みんなが行かなくてイラっとしてた子、お着替え場所のテントの中が暑くてイラッとしてた子、完走後にもらった🍊の糖度がエイドより低くない？とイラっとしてた子、アフターで行ったホルモン屋さんの炭火力が弱くてイラッとしてた子などシスターズの新たな一面を知ってより大好きになりましたー🤣🤣🤣
🔺かなり盛ってます🤭🤭笑

今年最後のレースを笑顔で締めくくることができて本当に良かった👏

いよいよ、明日は戸田マラソン🏃‍♀️
仲良しの🌡️、🐰、🐝、👩‍⚕️、🦌がやっとこ一緒のレースに出れる🙌

故障や風邪気味やらで元気なのは🐰のみ笑

でもみんなで走ることに意味があるのだ💪

焼き餅があったり、オアシスコーナー(みかん🍊？)があるとか☺️
エイドがある大会初めてだし、何と言っても初たくみさんを拝めるとかーーテンアゲ⤴️

サインしてもらうためのマッキーはカバンに入れました✒️🤭

2週間休足したけど、まだなんかイマイチ😞
だけど楽しく完走できるといいなー😍

アームカバーなるものをゲットしたので初下ろししたいと思いまーす💪