長居公園をスタートして、観光名所を巡りながら新大阪駅までランニング。
帰りは地下鉄御堂筋線で長居まで。

途中あべのハルカスは16階の屋上庭園なら無料で入れるのでオススメです。
走った日はあいにくの天気でしたが…

長居公園→あべのハルカス→通天閣→なんばグランド花月→道頓堀→大阪市役所→うめきたエリア→梅田スカイビル→新大阪駅

当然のことながら、人・信号機は多いですが、見所たくさんで楽しいルートです。
人混みでは迷惑にならないように気をつけましょう。

大阪市縦断ラン

ンズーレ

ハーバーランドをスタートして神戸空港経由で三ノ宮近くの公園に戻る約20kmのコースで信号待ちをできる限り少なくし、かつ走りにくい道や危険な場所はないコースです。

神戸の海岸沿いを気持ちよく走る

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酒走ブログにも詳細を記載していますので、ご興味ある方はアクセスしてみてください。（2024/2/24投稿）
https://reerac.net/blog/?p=9762
━━━━━
宿泊先の「JWマリオット奈良」をスタートして、
「奈良公園」～「春日大社」～「東大寺」～「平城宮」～「唐招提寺」～「薬師寺」
などの名所を巡ってホテルに戻る約16.5kmの観光ラン♪
距離はちょっと長めだったので、奈良公園周辺と平城宮周辺とで2回に分けるなどしても良さそうな気もしましたが、とは言え見どころも多くて大満足な16.5kmの周回コースだったのでオススメです。

世界遺産「古都奈良の文化財」を巡る約16.5km

sabu1029

どうも♪ハセビロコウです。
今、絶賛ハマっているのが、湾岸ブリッジランです。鳴尾浜、甲子園浜、西宮浜、深江浜をそれぞれ結んでいる大橋があります。一直線に並んでいてこれてもか！これでもか！と橋ばかりを走り抜けます。

珍しいコースですね。

良い点は、しっかり登り坂でお尻を鍛えられること。下り坂はスピードを意識したフォームを整えられること。後は、登り切った所の景色です。六甲山を海側から一望できます。

早朝、お日様が顔を出す時間から走ると最高に気持ちがいい🥴

新名所👀！KOBE湾岸ブリッジラン♪鳴尾浜～深江浜

ハセビロコウ

神戸元町商店街、北野異人館街、メリケンパーク、ハーバーランドを巡る観光コースです。
早朝に巡りましょう！
人気（ひとけ）のない商店街を走るのは優越感を得られます（笑）

神戸の観光地周遊コース

ひでひこ

HAT渚の湯をランステにスタート。みなとのもり公園方面へ走り公園内を抜けて海側へ。最初の難関の神戸大橋を越えてポートアイランド上陸。歩道橋を越えたりしながら島内西方面へ向かう。神戸学院大学を横目に西側の海沿いに出る。ポーアイしおさい公園ではBE KOBEのオブジェがあるので記念撮影が出来ます。しおさい公園を越えて神戸空港方面へ。車道をひたすら走り神戸どうぶつ王国の前を横切ります。ポーアイ本土から神戸空港へとかかる神戸スカイブリッジを越えて神戸空港へ。ここでこのコースも折り返し。来た道を戻りポーアイ本土へ戻ります。その後は真っ直ぐ神戸の山の方へ走りIKEAの前を抜けて行き止まりを左へ。来る時に渡った神戸大橋をまた渡りみなとのもり公園方面へ戻ります。そこからHATの住宅街を抜けてなぎさの湯を目指します。

神戸シーアンドスカイ満喫コース

ウラウラ

関西にはビワイチ（琵琶湖一周、約200km）・アワイチ（淡路島一周、約150km）と呼ばれる有名な長距離の周回のコースがあります。
ランナーよりもロードバイク乗りの方により知られてるのかな。
　
それともうひとつ『●●イチ』と呼ばれるランナー向けのコースがあるとか無いとか。
それが【ナライチ】！！
　
説明しよう。
ナライチとは近鉄奈良駅をスタートし奈良盆地を囲むように神社仏閣などの観光スポットを巡りながら低山も楽しみつつ一周して奈良駅に戻ってくるという壮大なコースである。
全長約180kmで8つのエリアに分けられそれぞれがJRもしくは近鉄電車の駅をスタート・ゴールとするランナーに優しい設計となっております。
走れば奈良好きになること間違いないラントリップ♪
　　
　
今回はナライチの第2区、近鉄新大宮駅⇒近鉄富雄駅編を紹介します。
1区からの順番じゃなくてスミマセン。
全8回を繋げば1周するルートになりますのでお許しください。
　
今回のの立ち寄りスポットは平城宮跡、安倍元首相襲撃現場、西大寺、垂仁天皇陵、唐招提寺、薬師寺、郡山城跡、登弥神社、富雄丸山古墳などです。
　
いにしえの都『奈良』をとことん楽しんでくださいね。

【ナライチ】❷新大宮駅▶富雄駅

瀬戸ワンタン

大阪城と水路を走る13キロ

海苔巻き

40代後半の週に2.3回10キロ程しか走らないおっさんが平坦な所はなるべくジョグで頑張って初めてトレランをしてみた記録を投稿してみます。
気楽にお付き合いください。

時間的な都合と二上山の雄岳、雌岳に登ってみたかったので近鉄南大阪線、二条神社口駅をスタートして南海高野線の紀見峠駅をゴールに設定してスタートしました。

5月15日の6時30分頃にジョグ開始です。
すぐに葛木倭文座天羽雷命神社に到着、無事にゴール出来るように神様にお祈りして神社の左手から二上山雄岳目指して登ります。
しばらくして雄岳にそれから下って登って雌岳へ長袖長ズボンスタートでしたがその頃には暑く感じてきたので半袖半パンに着替えました。
この日はゴールまで半袖半パンで大丈夫でした。

ダイヤモンドトレールに合流して竹ノ内峠、岩橋山、大和葛城山を目指します。
葛城山の長い登りの階段はきつかったですが山頂での眺望、山つづじが満開で最高でしよ

少し休憩して金剛山目指して水越峠へ下ります。
水越峠から金剛山への登りがかなりキツく体力を奪われました💦

金剛山に11時20分に到着、山頂でおにぎりタイムです🍙

ここから紀見峠は下り基調でキツイ登りがないのですが行者杉あたりで私は完全に脚がなくなっていたのでその後2.3度転びそうになりました

その後長い下り階段などありましたが何とか紀見峠駅にゴール。
脚はボロボロになりましたが空気はきれいで気持ちのいい一日になりました。
駅前の酒屋で買った缶ビールが最高でしたよ^_^
15時14分の電車で帰宅しました🚃

ダイヤモンドトレール二上山から紀見峠

みーちゃん

大阪市縦断ラン
長居公園→あべのハルカス→てんしば→通天閣→新世界→なんばグランド花月→道頓堀→大阪市役所→うめきたエリア→梅田スカイビル→新大阪駅

京都タワーから壬生→二条城→京都御所→平安神宮→ねねの道→清水寺→東寺まで京都市内の観光名所を巡るコースです。自分の足で観光地を巡ると楽しさも倍増しますよ。

ぐるっと一周京都観光ラン

ichi

新大阪駅から淀川河川敷を通り、中之島公園に向かいます。中之島公園では広場でのヨガレッスンを横目に造幣局近くの川沿いを走ります。大阪城へのショートカットになる橋を渡り、大阪城に入ります。大阪城では天守閣近くまで坂道を登り、その後ぐるりと内濠の木々の中を走り、帰路につきます。長さ約25kmと少し長めですが気持ちよく走れました。

淀川、中央公会堂、大阪城を巡る周遊コース

大阪城→靱公園→京セラドーム→通天閣を巡る大阪満喫ランニングコースです。

エイドは、「CHASHITSU」ですだちのカキ氷。
靱公園の目の前にあり、国産の茶葉をかけあわせたコーヒーやおはぎバーガーなど、独創的なドリンクやフードをパークビューで楽しめる日本茶スタンドです。

大阪満喫！ランニング！！

yosuke _311

中世期の国取の要所で豊臣秀次の居城跡であり
250メートルの登りは楽しいです。
また西国巡礼の三十一番札所の長命寺は808段の階段がありとても良いトレーニングになりますね。
歴史ある風景を楽しみながら、スイーツのラコリーナで甘いもの食べ放題して下さい。

近江八幡城址からの琵琶湖絶景！

pinkaz

阪急池田駅から阪急箕面駅までのトレランコースです。池田側（五月山）と箕面側は、いくつかコースがありますので、距離は調整可能です。
五月山と箕面側の接続が肝要かと思います。
五月山緑地霊園の脇を抜けていきますが、監視カメラみたいなものもあり、走りを躊躇させます（池田市配布のハイキングマップにはコースとして記載されていますので気にせず抜けていきます。またハイカーは出来るだけ傍を歩くようにとありましたので、それを守れば良いのかと※写真ご参照ください）。
景色も変化があって、比較的フラットな区間も多く、なにより景色が良いので、サイコーです。
ちなみにようらく台園地は拍子抜けするぐらいあまり見どころはありませんので、ほかのコースをアレンジされてもよいかと思います。
箕面駅にクラフトビールのタップバーがありますので、そこでビールのトーストセットでプッハーするのがオススメです。

池田五月山～箕面ようらく台園地トレイルランニング

ジャージプリン🍮

大阪城と中之島をそれぞれ1周するコースです。
宿泊先ホテルより大阪城を目指しましたが、朝でもランナーはそれなりに見かけ、ビルの間を抜ける風は気持ちいいです。
中之島の堂島川沿いは遊歩道が整備されていて景色も良く、中央公会堂などのレトロな建造物なども見ることができます。
距離としては大阪城1周約2.5キロ、中之島1周が約6.0キロ、大阪城〜中之島が片道約1.5キロといったところでしょうか。
大阪城だけで緑やお堀を楽しむもよし、中之島だけで川沿いのおしゃれテラスを楽しむもよしです！

大阪城1周&中之島1周のはしごラン

Yoshinori Oyama

大阪市大正区は大阪湾と木津川・尻無川に囲まれた島のような土地。
そこには大きな4つの橋があり隣の区に行く際それらの橋や無料の渡船が住民にはとても重要です。
また大正区は沖縄県からの移住者が多く「リトル沖縄」と呼ばれる地域もあります。
そんな大正区を漫遊してみましょう（橋を渡るので一部港区や住之江区の地も踏みます）。
橋の上からの360度見渡せる眺望は夕暮れ時もとても素敵です。

【リトル沖縄】大正区漫遊

彦根駅から出発して、彦根城、夢京橋キャッスルロード、そして湖畔のさざなみ街道を走って、米原経由、長浜城へのお城巡りと水辺ラン。終点の長浜豊公園は日本の夕陽百選のひとつに選ばれて、サンセットランはオススメです！

琵琶湖湖東3市(彦根, 米原, 長浜)17キロコース

Asahi

京都マラソン前半のコースを組み込んで旅ランを楽しみました。
渡月橋、嵐山の竹林、天龍寺、大覚寺、広沢池、仁和寺、竜安寺、金閣寺、晴明神社、東本願寺と名所尽くしで飽きません。
きぬかけの道で上り坂となりますが、ほかは大体フラットです。
（きぬかけの道は歩道がない部分もあるので注意が必要です。）
早朝がおすすめです。
