青銅座像日本一の大きさの昭和大仏を見ながら、起伏あり、清流あり、海岸もありのランニングコース。オススメです

青森市内ラン１

あおイモリ

青森市の桜の名所合浦公園から浅虫温泉まで、歴史と潮風を感じながら、奥州街道を走るコースです。
道幅が狭い箇所はありますが、適度なアップダウンもあり、練習には持って来いです。

潮風と歴史を感じながらの温泉ラン

ドドンパさんの投稿見て通いだし、色々走って見ました。その派生コースです。道路の南側「さえずりの径」は、下草が多いのでタイツとかの方が良さそう。あとメガネ。鳥の声だけで楽しく走れますので、イヤホンは不要です！
早朝の公園内は車も少ないので、ロードも走り放題。気持ち良く走れます。
運が良ければリスやカモシカにも会えるカモ！

三沢市民の森公園で、鳥の声を聴きながら軽くトレラン気分が味わえます。

ももちん

西武園ゆうえんちからスタートして、多摩湖を一周するコースです。
多摩湖は時間、見る角度にによって、様々な風景に変化します。その変化を楽しめるコースです。
運が良ければ、富士山を眺めながら走れます！

多摩湖一周！ スタートは西武園ゆうえんち！

masa07

1961（昭和36）年に開業した東京メトロ日比谷線沿いに走るコースです。割と細い路地なども走るので、街中で何か探し物でもしているような、楽しい気分になれます。
中目黒駅から走りましたが、六本木まではひたすら坂道です。しかし、おしゃれで個性的なお店が続き、楽しませてくれます。まるで80年代の原宿みたい。六本木からは下りが続き、そのまま銀座、築地、人形町と平坦な道が続きます。広尾から上野までの間は人が多くて、ペースはあまり上がりません。上野から北千住までは快調に走れました。
六本木から恵比寿方面に地下鉄に乗ると時間がかかっているように感じますが、無理もないですね。六本木からの急な下り坂を西麻布の交差点でかなり直角に近く線路が曲がっているのでスピードは出せませんね。先頭車両の運的席越しにそのR加減を見ていて思いました。

日比谷線RUN・観光気分でのんびり走る

ジジタロス

市街地をキョロキョロぶらぶらしながらいつもの街を再発見。

築地本願寺→浜松町→芝公園→有栖川公園→広尾→恵比寿→祐天寺→駒沢公園→用賀→二子玉川

築地本願寺から二子玉川へ。ランドマークハンティング。

mato1216

【亀戸天神藤まつり＆都内藤めぐりラン】
2月の観梅ラン、3月のお花見ランにつづく都内花めぐりラン企画。こたびは亀戸天神社はじめ、都内数カ所藤の花を愛でつつ走って参りました。
数か所の神社仏閣、グルメポイントの立寄り、東御苑は割愛し26kmで終えました。
コース概要
ラフィネ日比谷→浜離宮恩賜庭園(有料)→築地川亀井橋公園 →亀戸天神社→東京スカイツリー→曙湯→浅草寺→ラフィネ日比谷

【亀戸天神藤まつり＆都内藤めぐりラン】

Gamegodzilla

清水湯から、ひたすら目黒川沿いに咲き誇る桜を愛でるコース。中目黒付近の川沿いは、歩いて何か食べながらゆっくり桜を眺めます。

東京随一の桜満喫コース

SORA

勝どきをスタート。
環状2号線で浜離宮を左手に新橋方面へ。
内幸町から日比谷を通り皇居へ。
竹橋からはルートを外れ、九段下へ北上。
このあたりは、まだ千鳥ヶ淵の桜見物者が多くいました。
そこからは桜田門まで下って勝どきまで。
14.5kmのランニングで散り始めの桜を見てきました。

散り始めの桜を見ながら皇居ラン

yasu

片瀬江ノ島より海岸沿いをのんびり走り、江ノ電の線路と並走しつつ。有名な鎌倉高校前の踏切・坂道を通り過ぎ、七里ヶ浜も通り過ぎ、稲村ヶ崎あたりから鎌倉方面へ北上！この北上中が1番アップダウンがありました。(むしろ坂道だけだった？笑) そして高徳院の鎌倉大仏を見て、戻るコース！

この日は中学生がたくさん見学に来ていました。友人ランナーと仲良くマラニックしましたが、あいにく参拝料金(¥300)を忘れ、そのまま泣く泣く来た道を戻りました…（泣）大仏を観に行くときには小銭を忘れずに！

江ノ島〜鎌倉大仏のプチマラニック

Miki Iida

東京メトロ銀座線に沿って走ります。全長は約14.5km。信号ストップは多いので、あくまでも街の雰囲気を楽しみながら走る感じです。

銀座線RUN・おしゃれな街から下町へ

桜田門から1周5kmの皇居ランニング

皇居ラン

moriya

京都駅八条口からスタートし北東方面へ向かう。鴨川を越え五条坂へたどり着いたなら清水寺へ通じる茶碗坂を一気に駆け上がろう。この時期は夜桜目当てに夜でも観光客がおおいからスピードの出し過ぎには気を付けて。松原通から三年坂を降り八坂の塔を傍目に坂を下り右手に進めば八坂神社だ。祇園から折り返し周遊となる訳だが四条通は夜でも人の往来が多いので観光客に紛れて歩くのもいいだろう。橋を渡って鴨川沿いを南下すれば夜桜が楽しめる、ナイトランの醍醐味だ。五条通を西へ進み堀川通が目見えたなら南下しよう。JRの高架を越えたらスタート地点に戻って来たことになると同時に、京の夜桜ナイトランも終了だ。

Let’s have fun running!

出張ラン 京都市 京の夜桜 ナイトラン 10km

Duracell Go

隅田川テラスの周囲を中心にのんびりとお手軽にランニングするコース。
途中の浅草寺や国技館などの名所も抑えつつ、飽きないコースとなってます。

東京名所お手軽RUN  隅田川テラスコース

Kazuya-fun-run

実家から走るときの定番コース。カテドラル教会を出て左に進むとすぐに急勾配の坂を下ります。音羽通りに入って講談社の重厚な建物を眺めながらしばらくストレートなコースを走り、不忍通りの緩やかで長い坂を上ります。目白通りに入って日本女子大学の前を通り、カテドラル教会に戻ったら左手奥のルルドの泉まで歩いてクールダウン。マリア様の前で神聖な気持ちに。
少し休憩したら、今度は逆周りで。向かいの椿山荘側の歩道にわたり、右折して目白通りを進みます。日本女子大学前の歩道橋を上って不忍通り方面へ。不忍通りを下るのは楽ですが、ラストの急な上り坂は自分との戦いです。
不忍通りの道幅が狭く車通りも多いので、人や車が少ないし夜がおすすめ。仕事やプライベートでモヤモヤしたときなど、暗闇の中でマリア様にお祈りすると浄化されます。教会を中心に走るので、みんなでワイワイとゆうよりは1人でストイックに走るイメージです。

カテドラルラン

Maeta Mayo

丸之内発赤坂御所周回

cdttdc

松山といえば、道後温泉そして松山城。道後温泉は3000年の歴史をもつ日本最古の温泉と言われますし、松山城は国の重要文化財に指定された名城。その２つをお手軽に楽しんでしまえるコースです。

コースは、山の上にそびえたつ松山城の周りをぐるっと１周。山の上のお城を眺めたり、お堀端で遊ぶ水鳥の姿を眺めたり、道路を行くチンチン電車との並走を楽しんだりしていると、あっという間の約４km。

お堀沿いを走る部分はチンチン電車が並走していますから、途中から電車に乗って拠点に戻ることもできてしまいます。

時間のある方は、途中からリフトやロープウェイを使って山頂の松山城に行くのもいいアイディア。体力があれば、自力で山頂までランニングするとハードなトレーニングコースに。

コース付近のホテルを拠点にしてもいいですし、もっと走れるよ、という方は、道後温泉駅を拠点にするのもおすすめ。

コースの長さも起伏も、ちょっとしたアレンジで調節でき、変化を楽しめるコースです。キロ8分で走っても約30分あれば１周出来ますから、松山に行った時にはぜひ道後温泉とセットで楽しんで頂きたいラントリップ。

（走った時期：2015年11月）

走る距離自在！ラン＆電車で道後温泉へ

Kawabata Yasuo

東京三大豆大福

http://matome.naver.jp/odai/2138803310991263801

なんだかんだ言って、どんなに洋菓子が日本に入ってこようが、和菓子、豆大福の存在は偉大です。

右手にはおにぎりを。左手には豆大福を。

それはあなたにとって最高の補給となるでしょう。

池袋でこっそり食べてみて下さい。

※群林堂 (文京区音羽2-1-2, 日曜定休)

すぐ売り切れます。

東京三大豆大福を食べよう②護国寺・群林堂

Sushiman

こらからの夏場は涼しく気持ちよく走れるコース。うみねこハーフコースが車の危険を感じるなら平行してすぐ脇にクッション素材や砂や砂利場、脚にも優しいコースも有り。峠走、階段走、砂走、ロード走、強風に打ち勝つ走・・などどんな練習もできる最高の場所。冬場は雪も少なく一年を通して長く楽しめ、夏場は走ったあとそのまま海水に浸かりアイシングも！人通りも多いので具合が悪くなってもきっと気づいてくれる人はいる。ホロンバイルでアイスを食べる。館鼻漁港ストアでお腹空いたらそば、うどん、ラーメン食べれる。銭湯もある。鉄道もあるのでロング走したいなら市街地から走って来て鮫駅から鉄道を使用して戻ることも、鮫駅から鉄道を使ってショートカットでいきなり海行って白浜走って帰ってきても良し。本当に自由自在な楽しみ方が出来る。今牧場側方向路でトレイルランコースを物色中ー昔遊園地があった辺りがトレイルランコースに生まれ変わるか！

八戸市の基本コース うみねこマラソンハーフコース

どどんぱ

スタートを代々木公園として、代々木上原駅を経由して大山町、上原で坂トレしながら代々木公園へ戻るコースです。

代々木上原周辺は、淀橋台という高台で徳川山とも呼ばれているそうです。
元々お屋敷の多い地域で、現在も高級住宅地として知られています。
大山町までの坂は緩く長い坂があり、大山町、上原の中に入ると短く急な坂が多くなります。坂のバリエーションが豊富なのもこのエリアの特徴です。
途中で立ち寄る代々木大山公園には、人知れず（？）ふわふわウッドチップの周回コースがあったりもします。

じっくりじわじわ追い込む系も、スパッとしっかり追い込む系も、はたまたそのハイブリッドも楽しめるコース。一人でここを攻められるようになったら、かなり意識が高い証拠。普通は進んで選びませんので、友達を誘うかイベントなどで走ってみては？

※高級住宅地ですので、ご近所にご迷惑にならないよう、静かに坂を楽しみましょう（笑）