2022東京レガシーハーフマラソンのコースを走ってみました。コロナ騒動が落ち着き、昼間に走るにはチョット向かないです。

東京レガシー　ハーフ

きよぴ

箱根の森駅から下り、川沿いを宮ノ下まで。そこから気合の上りで小涌谷で折り返し、足湯に立ち寄りおかえりなさいコースです。足湯で物足りなかったら、途中の「亀の湯さん」や強羅まで足を伸ばしてチョットした温泉施設でまったりできます。
途中、歩道が狭いので要注意！！

箱根の森から駅伝ヒルクライムからの足湯コース

代々木から千駄ヶ谷（富士山）豊洲、有明、お台場。レインボーブリッジを渡って六本木経由で帰宅。

東京オリンピック遺産巡りからの

お台場、豊洲、月島、隅田川、築地、東京タワーと次々と景色が変わります。最後は、レインボーブリッジから、走ったところ全体を俯瞰できます。築地場外での立ち食いでおなかを満たし、芝公園ではトレイル気分も。走り終わった後は、大江戸温泉物語で、汗を流し水分補給ができます。

東京湾岸一周RUN

Shim NNMY

人の多い地域を走る為早朝がおすすめ。
市ヶ谷から新宿に向かい、結構登っていることを実感。

東京マラソン2021前半ハーフを逆走

katochin

深大寺温泉をベースに、野川公園〜武蔵野公園〜府中の森公園〜東京競馬場〜多摩川土手と繋いで、深大寺に帰ってきます｡

22kmの道程の後は湯守の里でさっぱり｡

途中にサントリー府中工場もありますので寄り道もありかも？（飲んだら走るのは自己責任にて〜）

サッカー場：
三鷹市大沢総合グラウンド
三菱養和調布グラウンド

野川から調布と府中の名所巡り

Shinya Umeda

高尾駅→高尾山口駅→高尾山→小仏城山→景信山→陣馬山→藤野駅の25km。

JR高尾駅の近くのコインパーキングに車を停めて5:30にスタート。京王線高尾山口までは約2kmでちょうどいいウォーミングアップ。

1号路で高尾山頂に行く。日の出を見る予定だったが今日は曇り空のため見えず。

小仏城山を目指す。先週降った雪がかなり残っている。早朝のためシャーベット状に凍っているのでザクザクと歩ける。ウォーキングシューズで来た事を後悔しつつ先に進む。早朝のため小仏城山にもまだほとんど人はいない。

景信山を目指す。雪はあるが、何とか走ったり、歩いたり。土曜日の午前中ではあるが人はほとんどいない。午後から雨の予報のせいもあるかなぁ。

陣馬山到着。売店が営業していたのでコーラを買い、一気飲みして10回くらいゲップをする。

栃谷尾根で下山するが、このころには気温が上がってきて、山頂付近は一部雪が解けてグチャグチャ、ドロドロ。

そこからしばらくの下りが地獄だった。
雪が固まって、若干気温が上がりツルンツルンに。下りで、しかもここはロープが張っていないのでつかまるものもない。

栃谷尾根は一気に山道を下り、2kmほど舗装路を走る。この辺で膝はガクガク、というか膝と股関節から「カキン、カキン」という音がして怖くなる。

登山口まで下りて、そこからさらに2kmほど車道を走ると藤野駅に到着。

藤野駅に到着し休憩する間もなく上り電車が来たので写真だけ撮って飛び乗る。藤野駅→相模湖駅→高尾駅 で戻ってきた。

総距離25km、うち舗装路7km、トレイル18kmの高尾山→陣馬山の縦走コースです。
※藤野駅手前のトンネル出口でGPSが飛んでいるの、実際の走行距離は24kmくらいです。

春になったらもう一度来たい。


高尾山～陣馬山 縦走

Hiroki

神宮外苑、赤坂迎賓館周辺、皇居はそれぞれランナーがたくさんいるので、1人で走っていても、仲間と走っている気分になれます。季節の移り変わりを感じられることも魅力です。

時間や気分に合わせてコースを短くしたり長くしたりできることと、それぞれのコースへ移動する際いくつか信号はありますが、渡るポイントを変えることで待ち時間を減らせます。

1人でも仲間がいる外苑〜皇居ハーフマラソン

Yoshiko

今月、久々の朝ラン。お腹へった！！

なんか知らないうちに達成してた～。
オレエライ　　かも知んない

雨により予定が無くなり、久しぶりの朝ラン。
ジョギングするには、逆に都合の良い雨でした。

丁度、良い天気！
さて、投票に行くか。

暑からず、寒からず、ちょうどヨイ夜でした。

突然の雹。。。走り出す前降り出し、止んだのでスタート。帰宅後に外見たら降り出してました。なんかツイてる気がします。

箱根の坂を（チョットだけ）駆け上ってみました。シンドイです。。。

しぶやニューイヤー駅伝。。。歳を忘れてオーバーペース。
楽しかったけど、疲れました・・・

日曜の渋谷ニューイヤー駅伝に向けて最後の調整？

温泉スタートで日本一低い小野アルプスを巡る里山トレイルランニングコースです
白雲谷温泉ゆぴかスタート→ロード→鴨池駐車場(トイレあり、ここからトレイル)→
鴨池一周ハイキングコース→ロード→岩山→西紅山→紅山→(岩場ではなく登山道下る)→惣山→アンテナ山→総山→安場山→愛宕山前山→高山→白雲谷温泉ゆぴかゴール
総距離18.3kmです。初心者&高齢者&ベテランハイカーも楽しまれてます。ニッコリ満面の笑顔と挨拶😄そして急かさず譲り合いを忘れないようにして下さい。鴨池一周ハイキングコースから一度ロードを走ってから取り付く岩山〜紅山ルートが結構急登😅ここで頑張りすぎないようにしないと、この後の惣山→ゆぴかまでがまた急登でバテバテに！いくつかエスケープルートもありますので無理せず楽しんでくださいね♪  温泉ゆぴかへは車またはJR加古川線・市場駅から徒歩15分です。