町田市忠生のアメリアショッピングセンターを出発して往復で約6キロのコース。
尾根緑道からはアップダウンの続く片道約1.5キロの緑道。
春は、早咲き遅咲きの桜が開花ごとに植えてあり、菜の花も咲く。


尾根緑道（戦車道）

ポマンダーマン

過去に走ったコースを参考に、VRWC横浜ハーフ用にアレンジしてみました🏃‍♂️

スタートは横浜駅東口→日産→日本丸→汽車道→新港橋→横浜スタジアム→中華街→港の見える丘公園→山手の住宅地→ワシン坂→本牧埠頭→横浜港シンボルタワー→本牧埠頭→新山下→山下公園→象の鼻防波堤→大さん橋→臨港線プロムナード→赤レンガ倉庫→M&W→ハンマーヘッド→女神橋ゴールテープ

お腹いっぱいです。写真撮りまくり📷✨
物足りない人、距離が足らない人はは臨港パークまで行って来てください⚓

REAL VRWC 最新情報はこちら↓
https://note.com/runtrip/n/n5c3dafa11c60


みなとみらいハーフRUN

ひろなぎ

しごおわランでストレス抜きです。
会社の12月の駅伝大会に向けて速度アップの練習をしてみました。
うーむ、、、間に合うのか？
という疑問だらけです笑
とにかくターサーエッジはいい靴です♡

9日ぶりに走りました！
走りかたを思い出しながら、いざ、サザンRUN！なんちゃってw。
いつもの家の周り▶︎境川のルーティンにしてるコースの周回ですが、
この季節、夕暮れから夜にかけて走るとストレスが抜けていい感じです。

しごおわランです。
事前準備は大切だと再確認しました↓
ストレッチも準備体操もせずに帰宅後直ぐ駆け出したところ、腰がスムーズに使えてないと分かりました。やっぱり違いますねー。
でも気持ちいーからいーですNight RUN！
仕事のストレスがぶっ飛ぶ気がします！

ひさびさにまともに走りました。
走る楽しさを思い出しました！
足の裏がジンジンして心地良い。
夕方走るとストレスが抜けていい感じです。
境川▶︎尾根緑道▶︎小山内裏公園の往復でーす。

ひさびさの投稿です。
昨日、息子と高尾山に登ってトリックアート美術館にも行きました。
少し暑かったですが、日陰は気持ち良かったです。平日日中なのに駐車場が満車だったので、これから紅葉にかけてたくさんの人が訪れると思いましたw
山登りのあとのトリックはだいぶんキツかったです、、。とーちゃんがんばりました。
毎日ほとんど走れてないので更新がおざなりです、、。ここはがんばりが必要です！

１０日ぶりに走りました。
少しずつ耐えられる気温と湿度になってきました。
暑さの中、スタスタ軽快に走れる皆さまは凄い！じぶんは楽な道へと向かってばかり笑。

画像は町田駅近くの今川食堂のサバ丼です。
三崎から魚を持ってきてる美味しくリーズナブルな食堂で初めて来店しました！
また食べに行こうー笑

めちゃくちゃ暑いです。
走れません(T ^ T)
昨夜、ちょびっとだけ走りましたけど、すぐにダウン。熱中症に気を付けていきましょうー。

ヒムロック！！
今朝、16キロあたりで思い付きました笑

世代的に通じない可能性が有り、響かないかも知れないなあとは思いましたが、止められません笑。書きます笑。

ヒムロックラン！！

morningは自作のsandwichとbutter Coffeeで英語がいっぱい笑。
butter Coffeeなのにカロリーを足すという無駄な組み合わせ。5枚切り食パンを使ったので厚みが有りすぎてあごはずれそうです。
最後のあたりでHamburgが抜け落ち、カタチも崩れ落ちました笑

距離の書き方です🙏
氷室funの方ｲﾗｯｼｬｲﾏｼﾀﾗ活用してｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙏
ヒムロックばんざい🙌

小雨の中のランニングをシャワーランってゆーんでしょうか？😃
真似してなにげなく使ってみました笑
やはり湿度でバテました苦
ターサージールを愛用して履いてますが、このターサーは走行キロが650キロに達しました。
今年、退役を迎えそうです。
もうちょっと付き合ってもらおうかなあと思ってます。