観光・出張ランでどこ走る？
迷わずココ😀❗️

鹿児島市内の観光名所を巡るコース

鹿児島観光案内所＆ふるさと維新館スタート

ふるさと維新ロード
大久保利通像
城山展望台
鶴丸城
西郷隆盛像
照国神社
天文館
を網羅！

城山の登り下りのみ急坂です。
帰り、天文館むじゃきで白熊食べたらサイコーに美味しいはず😃❗️

鹿児島市内観光地を巡るコース

chiepy

マリンポートかごしま１周→黎明みなと大橋→谷山臨海大橋→道路行止まりでUターン→マリンポートかごしま

マリンポートかごしまは駐車場・トイレ・自動販売機あり
ロード途中でもセブンイレブンやローソンとコンビニや道路沿いに自動販売機あり
２つの橋があるため坂練にもなります
海沿いのため風が強い時あり

マリンポートかごしまは夜は閉まっているので利用不可能です（開園時間は写真を参照）

マリンポートかごしま発10km

ぴぃたぁ

昨日の初ランの記録♪
夜は走れないくらい暗くなる場所笑

初投稿NICE RUN!!いただけると思わずびっくりでした𑁍
元気が出ますね！
走る人は気持ち良い人が多いのだろうなぁ🥰

毎日走れないので、ゆっくり続けていけるといいな♪

紫陽花ロード　

Megaptera-mako

念願の❗️
トカラ列島　島めぐりマラソンに参加

【結果】
24キロ
2時間7分15秒
女子3位
入賞できました〜😃

アディゼロボストン12w
のおかげかな⁉️

感動の涙と汗とビールでびしょ濡れになりました💦
島の子供たち、
何回泣かせるの〜😂

間違いなく過去一楽しい大会でした‼️

9月はなんとか200キロ達成😊

YASSOの火曜日

今日は先週から１本増やして目標６本
７本もいけるかな…と思ったけど、体調みてやめておきました。

もらった奄美のお土産のお菓子
美味しかった〜🥰

今日もアディゼロボストン12
お試しラン

いい感じ♬


体調イマイチでダラダラしてたら、夕方になってしまいました。

アディゼロボストン12導入

9/23は、靴を下ろすのにいい日
らしいので、お試しラン

靴紐きつくしたり緩めたり…
ちょうどいい具合を探りました。


厚底、いいね😃
なんか、楽に走れる気がする😊

ちょこっとJOG

秋のにおいがした〜🍂

雨雲レーダーが
「6時ごろから雨が降ります」☂️
では、急がねば💦

久しぶりの坂練。
急いだので少し速くなりました😇
（↑いつも急げ💨）

YASSOの火曜日
まだまだ蒸し暑い夜🌙

腰の様子を見ながら、5本
うん、大丈夫‼️

これから1本ずつ増やしていこう😊❗️

最近のスピード練習不足で1ポイント下げられてたVO2MAX。
今日、GARMIN先生に
53→54に戻してもらえました😃🙌

ピクノレーサーのおかげ⁉️

早朝5時
早起きしてストレッチ、
さぁ、走るぞーと窓を開けたら…
後ずさりするほどの豪雨😂

止むのを待って走りました。

かごしま健康の森周回コース
大田ベーカリーで買った賞味期限間近の
「昭和ケーキ」（値引品）
ネーミングに惹かれる🥰
味は令和でも通用するしっとりバターケーキ😋
カロリー確認したら
-29kcal
って書いてた！
カロリーマイナスなのね😍
（たぶん129の間違い⁉️）

朝、一旦家に帰らなくてはならなくて二部練。

この時期しか食べられない
月見パイ🌕
いつも気がついたら終わってる…
今年はありつけました😋

ラーメンは昨日の夜行った
薩摩商店
鶏の出汁が透明なのに濃い〜の❗️
オシャレなお店で上品な味です🥰