20周して20.32km。4・4・4・3・3・2の周回で給水しながら。

がんばれゆうすけさん練習会。

HICHIWA YASUYUKI

寒くて寒くて墓掃除用に買ったワークマンの手袋を着けて走りました。冷水びくともしないけど、今日の寒さには効きませんでした😅

ふふふ・・・トリミングしましたのよ
昨日

年明け初回の代々木公園でのがんばれゆうすけさん練習会。20.36km(1.018km×20周)をキロ4‘15“ペースの100kmウルトラマラソン世界チャンピオンのJP※山口純平さんペーサーチームに参加。5周×4セットで走りますが、3セット目途中で怪しくなり、4セット目の18周目で遅れ出してしまいました。
他のペーサー陣は、がんばれゆうすけさん、西谷綾子さん、菅生晶子さん。本日も参加者63名満員御礼でした

家出たら雨パラパラ。ちょっとだけと思いきや、いつもの10kmコースもスタートして2kmもしないうちに大粒の雪。帰り道は積もってました。寒い寒いのはずが、イエローナイフで感覚麻痺したのか寒くない。
しかし、シャワー浴び始めたらカラダ中カイカイで困りました

カナダイエローナイフオーロラ探し2日目はよく見えました。
当然に走れず😅

12/25から12/31までカナダイエローナイフとナイアガラ旅行のため、既に走り納めしてまってました。
現在オーロラビレッジでオーロラ鑑賞中の12/26 0:34ですが、本日一番気温が高いのがいまで、夕方18時の−30℃まで下がり続けるようです

食べすぎて夜ランカラダ重いけど、やらないよりマシと思ってエボライドスピード3でいつものコース行ってきました

土曜日は板橋月例チャレンジに9:00スタートの5kmから(この後9:50スタートのハーフも)参加すべく向かってましたが、埼京線北赤羽駅で人身事故あり運転見合わせのため、残念ながら参加出来ませんでした。
浮間舟渡駅から徒歩の荒川河川敷での開催で、埼京線止まるとどうにもならず。
土曜日走らず、日曜日も日帰りクルマで福島へ行くため走れず、月曜日は夕飯食べたら疲れて走れず、ようやく火曜日いつものコースで夜ジョグも、カラダ重く、4日間でかなり退化した感じありました。

昨日と全く同じコースなのに、距離は0.77km短くなってます。RunTrip アプリはインフレとブレが大きいです。
まあ、ガーミンとか使ってなく、カシオのソーラー30Rapメモリー時計使ってるくらいなので拘りはありませんが