多摩川沿いを初ラン！
河口近くまでいけるとこまで行って帰ってきました。
信号がなくノンストップで行って帰ってこれました。

風が強く、河川敷側を走る時は砂が舞うのでサングラスがあったほうがいいです👍

都立大学→多摩川沿い往復ラン

つっちー

走行距離は約16km 累積標高D＋1,000mの走れるトレイルコース。トレイルランニング初心者、中級者向けのコース。所要時間は往復で3時間弱。早い方なら2時間弱。
6号路は多摩川の源流の１つ「前の沢」沿いを歩くコースです。沢の流れる音を聞きながら、登っていると心が癒されます。また「琵琶滝」や「沢登り」などの見所もある変化に富んだコースで、親子連れやハイカーさんにも人気のコースの為、山のルールとマナーを守りましょう。しっかり走りたい人であれば、平日や早朝、夜間がお勧め！高尾山から先はメインルートを通らず、巻き道を多様しますが、全般的によく整備された登山道で高尾山頂や小仏城山、影信山には茶屋も充実しているのでトレイル初心者でも安心して走れます。往復コースであることから走力レベルの違う仲間同士でも都合の良いコースです。高尾山からの復路は6号路は狭い為、稲荷山コースで下山します。

高尾山口⇔自然研究路”6号路”⇔高尾山⇔一丁平⇔小仏城山⇔小仏峠⇔影信山

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ビギナーでも楽しめるトレイルです。
花嫁街道と花婿街道があり、真ん中で出会うというハイキングコース。

「黒滝」がとても魅力的なスポットなので、花嫁街道からスタートして後半に黒滝に到着するのがおススメです。

走れるポイントが多く、気持ちよくなれること間違いなし。途中にいくつかある展望台広場のベンチに腰掛けて、おにぎりやコーヒーを楽しむのもいいかもしれません。

スタート地点にトイレあり。ただし、このポイントに行くには車でのアクセスが必要で、そこまではかなり細い道を進むので大きな車は向きません。

花嫁から花婿へ。

大森英一郎

様々なコースがある高尾山。「トレイルを楽しみたい」と思って行ったのに山頂までロードばっかりだった……。となってしまう方もいらっしゃるかもしれません。ですが！今回ご紹介するこのコースは緑いっぱいのトレイルコースで、登りの6号路では川や滝も楽しむことができます。下りの稲荷山コースでも自然を楽しむことができるよくばりコースです。初心者の方にトレイルっていいな、と思っていただけるよう、距離も短めに設定してあります。
お手洗いはスタートの高尾山口駅と山頂にもあります。売店も駅前と山頂の両方にあります。
山頂の山小屋では夏はアイス、冬はうどんやおしるこを楽しむこともできます。
高尾山は日本一ハイカーの多い山です。ハイカー優先のルールを守り、すれ違うときにはあいさつをしましょう。
休日でも早朝は人が少ないので、しっかり走りたいという方には早朝トレランをおすすめします。

高尾山「自然」を感じるよくばりコース！最短・初級編

kirinohana

東京の夜景を楽しむ海沿いのランニングコースです。ランニングデートや観光ランにぴったりです。
レインボーブリッジや観覧車、東京のビル群が夜の海にきらきらと反射して光るのを眺めながら走ることができます。
【コースポイント地点】
MIFA Football Park（ランステ）→豊洲ぐるり公園→富士見橋→夢の大橋→パレットタウン大観覧車→自由の女神像→お台場海浜公園→のぞみ橋→富士見橋→豊洲ぐるり公園→豊洲六丁目公園→豊洲ららぽーと→MIFA Football Park（ランステ）
【ビューポイント】
豊洲ぐるり公園から見る東京タワー方面やお台場方面の夜景がとてもきれいです。観覧車に向かって走るときに通る、夢の大橋のライトアップも幻想的できれいです。自由の女神像があるお台場海浜公園側からもレインボーブリッジを眺めることができます。
【お手洗いポイント】
豊洲ぐるり公園内にもお手洗いが点在しています。ヴィーナスフォートも23時まで開館しているため、遅めの時間でもお手洗いに立ち寄ることができます。
【お楽しみ】
ヴィーナスフォートの飲食フロアは23時まで開館しているため、立ち寄るのもいいかもしれません。ちなみにわたしはフローズンヨーグルトショップに惹かれました。笑
【注意】
豊洲ぐるり公園のスタートの反対側は夜になると人通りが少ないので女性が一人で走るのは怖いかもしれません。
【詳細】
出発はMIFA Football Park。
■ゆりかもめ 「新豊洲」駅　徒歩2分
■ 東京メトロ有楽町線 「豊洲」駅から徒歩13分
ランニングデートや東京観光ランにぴったりなコースです。東京の夜景を楽しむことができます。景色がきれいなコースであるため、よく映画やドラマ、ミュージックビデオのロケ地に使われています。わたしが走った時もちょうどドラマの撮影が行われていました。最近話題になった「名探偵コナン　ゼロの執行人」や「おっさんずラブ」のロケ地にもなっています。

豊洲・お台場シーサイド夜景ラン

武蔵小杉駅から多摩川まで出て、ガス橋と丸子橋の間を往復して、また武蔵小杉駅まで戻るコース。
晴れた日に走ると開放感のある土手を満喫できます。

多摩川に出るまでは、何回か信号を渡り南武線の踏切を渡ります。

武蔵小杉駅から多摩川沿いを走るコース

Harehare

新大阪駅から神崎川沿いを走り、そのまま淀川へと繋がる周遊コースです。
神崎川まで出てから淀川まではほとんど信号もなく、走りやすい路面です。全体で20km程度あるのでLSDに使ったり、500mを超える真っ直ぐな直線もあるので途中に短距離トレーニングを入れたりするのにも適しそうです。
神崎川沿いを走ると手入れをされた花や、手作りの休憩所などの脇を通り抜けます。また、途中にJR、新幹線、阪急の線路の下を通るので時間によっていろんな電車が通過します。淀川まで出れば、野球やラグビー、テニスなどスポーツを楽しむ人や、西中島まで来るとBBQを楽しむ人で賑わっています。
コンビニやコーナンなどドリンク購入やトイレをお借りできる店もあります。

新大阪駅から神崎川→淀川周回コース

千葉クロカンGP 

はじめてのクロカンレース！
長らくサボっていたトレランのリハビリとして。

ちょこっとだけ緊張してたけど、ファンランだったからリラックスして走れた！タイムも予想より遥かにいい感じ。
楽しかった！！

久しぶりにロード以外の路面を走ったけど、やっぱりトレイルは楽しい🙌

コースは「千葉のヒマラヤ」昭和の森公園。標高50m
マジで寒かった。スタートまでずっと凍えてた...

早く山に行きたい⛰
でもさむい。

サブスリーを目標にしているBeyond前の最終試験。
いっっっちばん嫌いな30kmペース走🏃‍♂️
実家近く、貯水池の周りを周回。1周約1.1kmを27周。
長かった、、、

メンタルやられたけどラスト3kmは3分台でフィニッシュ。
余力も残しつつ良い感じのイメージで走り切れました。
シューズはCloudboom Echo (On)👟

普段は全身Onだけど、たまには違うウェアで遊んでみる。
日光トレイルの参加賞、エルドレッソのレースtシャツをOnのLong Tとレイヤード。
ダサカッコいい感じが好きです。

↓

Good Morning Run Club🏃‍♂️🏃🏼‍♀️

みんなで5000mTT
朝からそれぞれのベストを尽くして、爽快感のある朝🙌

@mrc_tokyo 
#GMRC
#mrc
#marukobridgerunclub 
#runcrew
#丸子橋
#丸子橋ランニングクラブ 
#俺たちの丸子橋
#goodmorning 
#goodmorningrunclub 
#goodmorningruncrew

#スタメンシューズを語ろう
シューズ好きとしてはたまらない企画。

ランニング用とデイリーユース(普段履き)用にそれぞれチョイス。
　
まずはランニング用！
目的別でチョイスしました。
履き込んでいるので少し汚れているのは勘弁🤣

左上: Cloudboom Echo (レース用)
右上: Cloudflow (スピード練習用)
中央: Cloudstratus (ロング用)
左下: Cloudflyer (ジョグ用)
右下: Cloudultra (トレイル用)
@on.japan 

ここから下は #野球で例えてみた
to @akity03_running ⚾️

👟Cloudboom Echo
いわゆるOnの「厚底カーボンレーシング」。軽さとスピードが異次元。
反発でストライドが大きくなるだけじゃなく、Onらしいクッショニングですごく優しく脚を前に押し出してくれます。
デザインがこれまでにないインパクトあるものになっているのも気に入ってます！間違いなく最速。1番センター赤星憲広。

👟Cloudflow
僕が初めて買ったOnのシューズでもあり、一番好きなシューズ。軽さとクッションのバランスも良く、加速もしやすい。インターバルからジョグまでなんでもできる器用で万能なヤツ。迷ったらこれ。ゆえに履く頻度(打率)も一番高いので、3番ショート松井稼頭男。

👟Cloudstratus
Onで最もクッション性の高い一足。主に長時間走る時に使ってます。柔かいだけでなく、踏み込んだ分蹴り出し時のリターンも大きく返してくれるので、ここぞと言うときのスピードはCloudflowにも引けを取らないです。ストリートチックなデザインなのも好き。どっしり構える頼れる長距離砲なので、5番ライト糸井嘉男。

👟 Cloudflyer
Onで最も優しく、安定感がありつつも程よい軽快感のあるセーフティシューズ。主にジョグで使用してます。最近はCloudflowの次に履く頻度(打率)が高いです。
長距離も期待できるが、見た目からは想像できない意外な軽快感を見せる、森友哉のような捕手。打順は、んー、6番。

👟Cloudultra
トレイルモデルから一足。山入る時は一番履く機会が多いです。100マイル走破を想定した安心感のあるクッションと推進力。そして特に履き口のフィット感が最高なのと、長時間履いても全然ストレスがない。アウトソールはトレイルだけじゃなく林道やロードにも対応した設計なので、Onの二刀流。4番ピッチャー大谷翔平。(これが言いたかった)

#逆にわかりにくいやつ
#間違いなく過去一わかりにくい
#打線組んでみた
#世代がむちゃくちゃ

#OnFriends
#runonclouds
#onrunning
#onrunningshoes 
#クラウドブームエコー 
#クラウドフロー 
#クラウドストラトス
#クラウドフライヤー
#クラウドウルトラ

1年半ぶりの投稿😂
なーさんと高尾マンモスにリベンジ⛰

前日のサイラス練の疲労をものともせず、今度こそ完走！リベンジ達成🔥
色んな話をワチャワチャしながら走ってたら、気づいたら10時間経ってた感覚。

でもマンモスやるたびに思う。「南高尾ってこんな長かったっけ？」

　
Onの代表的なトレイルランニングシューズ、新しいCloudventureはあらゆる性能がアップ。
特にダウンヒルが爽快です！
詳しくはインスタで解説してます🙆‍♂️

初ジャーナル投稿✨
風呂の日(2月6日)Runtripのアッキーさんと初銭湯ランでした。
その後は串カツ。
バックボーンが似ているからか、終始熱い話でした！

都立大学の銭湯・旭湯から走るなら、こちらのコースがおすすめ。

呑川緑道沿いに緑が丘駅まで進み、九品仏川緑道沿いに自由が丘まで。自由が丘駅南口の飲み屋街を通り抜けて、都立大学まで戻るコース。

お風呂で汗を流したら、柿の木坂にある串揚げ屋さん「七福神」で乾杯‼️🍻