阿字ヶ浦駅をスタート。スタートしてすぐに干し芋神社があり、海へ出て少し走ると酒列磯前神社へ。
しばらく海沿いを走り、那珂湊おさかな市場に到着します。磯料理を食べるもヨシ！
ここから先は那珂川堤防に入り、遠くには筑波山まで見えます。
堤防を気持ちよく走っていると水戸市内が徐々に近づき、最後は桜川の堤防沿いを走れば水戸駅のゴールです。
以外と知られてない素晴らしいコースでした！

阿字ヶ浦海岸沿いから那珂川を上がり水戸駅へ

yoshiyama

LSDでダラダラ走るのもつまらないため、変化のとんだコースを設定。
よこやまの道とかたらいの路をつなぎ、プチトレラン気分を味わえます。

桜ヶ丘夕陽の丘公園から最初の絶景。
よこやまの道へ行くまでにも展望箇所が何箇所かあって気持ちです。
よこやまの道では、防人見返りの峠（多摩丘陵パノラマの丘）で絶景。
多摩センターを通り過ぎ、多摩都市モノレール沿いに2つの丘陵を越えてかたらいの路へ。
この区間はかなり急なアップダウンがあるのでご注意を。特に雨天時や雨上がりはぬかるみ、滑り易くなります。
多摩動物園の裏手を進み途中、日野と八王子が見渡せる場所があり。
奥多摩の山々と富士山が良く見えます。

高幡不動尊を経てまた多摩都市モノレール沿いを進み、最後は多摩川側道でフィニッシュ。

国立温泉 湯楽の里を起点に今回の周回コースもおすすめです。
もう少し距離を縮めるならおふろの王様 多摩百草店を起点にしてもいいかもしれません。




東京都多摩地域プチトレランと丘陵からの絶景コース

津久井湖から南町田までの主に相模原地区の水道みちです。道はまっすぐ(米軍住宅は迂回する必要あり)、起伏も少なく、のんびり走るにはなかなか良いコースです。

水道みち(津久井湖〜南町田)

ichi

松本出張朝ラン行って来ました。地図を見ていたらアルプス公園が気になり行ってみることに。
ビジュアル的に外せない松本城をコースに含み、今回は松本駅を起点に北西寄りを攻めてみました。
スタート後、駅の自由通路を経て東口へ。
城を目指し進みます。道すがら四柱神社に寄らせて頂き旅ランの安全祈願をし航路を北へ。
やがて目前に松本城が見えます。
色々な角度から城の美しさを堪能し更に北へ。
松本神社で湧水をすすり、文明開化の象徴である重文旧開智学校を見学。更に北西に向かうと上り坂が始まります。
アルプス公園に向けかなり辛い急勾配を公園南口へ。園内に進み驚いたのは、松本～安曇野、アルプスの山々を一望できるデッキがあり気持ち良し。更に公園の深部へ進んで行くと子供も大人も楽しめそうなアトラクションが目白押し。更にランナーに嬉しいウッドチップのクロスカントリーコースがありました。これは大きな収穫でした。この公園だけでかなり質の高いトレーニングできそうです。
公園南口を出て少し下ると城山公園へ向かう林道の入口があります。ここから未舗装路を進んで行きます。全体的には下り坂で気持ち良し。鳥居山から犬飼山神社を参拝。程なく城山公園に到着。ここでも熊の出没情報あり。この公園も規模こそ小さいものの緑多く展望櫓もあり憩いの場所として心地よかったです。城山公園を抜けると松本駅まではアスファルトに戻りゴール。全長10kmのコースですが、観光、公園、林道、アップダウンとワイルド感満載。お腹一杯になりました。　　　　　　　　　　　　　　　

松本城～アルプス公園～鳥居山～城山公園

Akiyoshi  Karasawa

吉井町にあるごみ焼却施設をスタートして山頂の牛伏山展望台を目指すコースです。
群馬高崎を取り囲む赤城山・榛名山・妙義山と遠くの浅間山を一望できる絶景ポイントがあります。
山頂にある琴平神社では鐘がつける（ようです。）
登りはひたすら急階段を上るバーティカルコース。
下りは稜線に沿っておりるトレイルコース。
ゴール後は牛伏ドリームセンタでお風呂に入れるコースです。
下記のブログにレポートをアップしているので興味のある方は立ち寄ってください。
http://takeiteasy-running.blog.jp/archives/30670166.html

赤城・榛名・妙義・浅間を一望できる絶景牛伏山トレイルランニング

Yathyath

海から川を上流してランニングして来ました！

単身赴任で新天地を街ブラ兼ねて早朝ランして来ました！
街並みあり、湖ありで楽しいランでした！

早朝ランニング。
途中、マックで朝食！
所々で展望が望めるコース

トレイルランと書きましたが、大部分は舗装されているのでとても走りやすいです。

スタートは道の駅の「かつら」

今回は8kmでしたが、もっと大回りも出来そうです。
夏の台風の爪痕がまだ至る所で残っていました。
秋にはトレラン大会が行われます。(今年は中止だそう)

ラン終了後は道の駅で名物「常陸秋そば」を召し上がれ！

御前山トレランコース★清流のせせらぎを楽しみながらのトレイルランコース

ToMo

常磐線の岩間駅から愛宕山に入り、難台山、吾国山を抜けて水戸線の福原駅まで行くコースです。
吾国愛宕ハイキングコースという標識に従えば間違えないでしょう。
どの山も標高があまり高くないせいか、
登りは直登でなかなかハードです。
また、自販機も水飲み場も両方の駅の近くまで行かないと無いので十分な水分を準備することをおすすめします。
福原駅は電車の本数が少ないのでご注意ください。

愛宕山難台山吾国山駅から縦走15キロ弱

NO連合1号

水戸のシンボルと言えばこの千波湖です。昔は水戸城のお堀として整備されていましたが、やがて今の形となりました。千波湖は1周約3kmで100mおきに距離表示があり、ランナーの為に整備されたコースといえます。たくさんの水鳥があなたを迎えてくれるでしょう。

また、千波湖の北側の歩道橋を渡れば、すぐに偕楽園に行くことが出来ます。日本三大名園といえば、岡山の後楽園、金沢の兼六園、そして水戸の偕楽園。偕楽園は梅の季節に多くの人が押し寄せますが、その他の季節も含めて通年で入場料が無料。

兼六園、後楽園とは違ってフラッとランニングに来ることが可能です。松の木や、千波湖を眺める高台など、趣深い雰囲気を味わうのに最適な場所です。偕楽園でラントリップしたら、隣の常磐神社でお参りして、そこから千波湖に戻り黄門様の銅像に挨拶して帰るのがオススメのコースです。

いとをかし。水戸・千波湖・偕楽園

Sushiman

JR常磐線の赤塚駅から1kmほどの場所にある大塚町公園は、水辺の水鳥が美しい1周2.5kmの周回コースを散歩する人やジョギングする人で賑わっています。

その水鳥は実に種類が多彩で、見惚れてしまうほど。リラックスしながら自然を感じるゆっくりのジョギングが良いでしょう。

公園の南側に面するスーパー銭湯の極楽湯ではランニング利用ができるので、ランニングとの相性は抜群。ジョギングの後は湯に浸かってリラックタイムを満喫することができます。

水戸市には水戸黄門漫遊マラソンのコースとなっている千波湖がランニングコースとしても有名ですが、こちらの大塚町公園もシンプルな周回コースでジョギングには最適です。

水辺の水鳥が美しい大塚町公園周回コース

国立温泉湯楽の里〜多摩川〜府中四谷橋〜浅川〜ふれあい橋〜石田大橋〜国立温泉湯楽の里

国立温泉　湯楽の里ラン

アッキー

春は満開の桜が見頃！
そしてモノレールと富士山の絶景も見られます！！

春まで待てない多摩川＆根川緑道周回コース

立川シティハーフマラソン

JR中神駅起点、ゴール。
多摩川に出て立川方面へ、日野橋で内陸に入り、根川緑道、残堀川沿いを西へ、昭和公園を通過し、中神駅へ。川沿いの多い気持ち良いルート。中央線や多摩都市モノレールも見れます。

東京立川・昭島エリア、多摩川から根川緑道、残堀川

おがさわら

朝トレランのコースとしては距離が丁度良いコースと考え、投稿しました。帰りは長沼から高幡不動まで電車で10分！
都内でもお手軽なコースです。

高幡不動〜長沼公園9km

Yoshimitsu Miura

奥多摩駅から愛宕山、鋸山、大岳山まではとにかく登り一辺倒ですが、ここはじっと我慢。スタートしてから約5kmで大岳山頂に到着。山頂では富士山が待っててくれます。
さて、大岳山からは御岳山、日の出山を経由して金比羅尾根へ。大岳山から先は段々走れる区間が増えてきます。特に金比羅尾根は気持ちいいトレイルが続きます。
金比羅尾根への登山口を出たら武蔵五日市駅までは1㎞余りのロード区間となります。