見渡す限りの山、山に囲まれ、おいしい空気をたくさんいただきながら。
アップダウンのお陰でいつもよりたくさん、おいしい空気をいただきました

山々に囲まれて

隆志鳥井

中島公園、豊平川河川敷は信号がなく、景色も良くて走りやすいコースでした

札幌市内から豊平川河川敷で真駒内の手前まで

小平駅発着のコースです。
小平駅から多摩湖自転車道で多摩湖までいき、八国山トトロの森を通って東村山のブルワリー。
ブルワリーは日曜日の午後だけなので注意！

※ブルワリーは現在試飲と対面販売を中止中です。ご注意を。

ブルワリーからは小平霊園経由で小平駅まで戻ります。

ロードもクロカンもあるコースです。是非気持ちの良い天気の日に走ってみてください。

小平駅発着　多摩湖→八国山→ブルワリー→小平霊園

あきあきた

高尾山でドボン出来るコース（初心者編）をご案内♪

急きょお誘いしたメンバーとともに高尾山へMorning Runtrip！
本日は裏高尾を攻めてみましたが、このコースは初心者向けなので皆さんもぜひ参考にしてみてください。

公共交通機関を利用の場合：JR高尾駅北口からバスで日影バス停へ
自家用車の場合：「日影沢キャンプ場」へ

〔ルート〕
日影沢キャンプ場→いろはの森→高尾山頂→一丁平→小仏城山→小仏峠→林道→ロード→日影沢キャンプ場

距離：9km
上昇：550m
下降：510m 
目安時間：2時間
ドボンスポット：「駒木野公園」すぐそば

帰りは高尾山温泉「極楽湯」でさっぱり！
終わったのが10時なので午後から仕事もバッチリできますね♪


初心者向け！高尾でドボン♪Runtrip

Takashi Ichimizu（イッチー）

みなとみらい、横浜駅、桜木町、元町、山下公園、赤レンガ、汽車道、スタジアム…
ざっくり回って、ついでにあわよくばハーフぐらい走ろう…という目論見です。
多少迷ったり、余計な道に入り込んだりしましたが、その分、中華街に寄ったりしたら、ハーフ相当の距離は稼げますね。

横浜名所駆け足ハーフ

Kazuo Kogawa

サンフランシスコといえばゴールデンゲートブリッジが有名ですが、ベイブリッジも巨大な吊り橋で見応え充分です。30分程度で観光気分も味わえる朝ランに最適なコースでした。

サンフランシスコベイブリッジまで朝ラン

HIRO

河口湖一周

daichii

みなとみらいランドマークタワーを出発し、赤レンガ～大さん橋～山下公園～港が見える丘公園～横浜スタジアム～横浜税関～日本丸までの12km。名所をたどりながら、横浜を駆け抜ける気持ちのいいコース。

横浜・みなとみらいRUN

megumi 

有明駅から東京湾を周回するルートです。
ランステはJOGPORT ARIAKEを想定してます。
東京タワーとレインボーブリッジとお台場を観光しながら走ります。ランニング後は近くでBBQできますね！

東京タワーとレインボーブリッジとお台場

gaoyoshiharu@gmail.com

今回はビルドアップ走を取り入れた横濱ランです。最初は6分〜6分半ペースを刻み、後半の大さん橋〜山下公園エリアを5分->4分半/kmで走りきる、象の鼻をゴールとした、はまかぜがとても気持ちよく、楽しく走れるコースです。ランステーションへ戻った後は、中華街へ10分ほど歩き、その店の名物のあさりラーメンを堪能してみました。

横濱みなとみらい-山下公園コース

MINO-RU

多摩湖を一周したあとは 多摩湖自転車道をひたすらまっすぐ！大雨でも木陰が多いのでそこまで濡れません☂️